Чи можна займатися обливанням гіпертонікові
Кожна людина до того, як відчувати на собі альтернативні методики лікування, повинен задати собі питання: чи можна йому використовувати такий спосіб в принципі? Обливання холодною водою - це, звичайно ж, корисна процедура. Однак коли ми говоримо про абсолютно здоровому організмі, обливання використовують для підтримки, зміцнення здоров'я. Відомі численні позитивні відгуки про таких процедурах.
Потрібно враховувати, що організм хворої людини реагує по-іншому на різноманітні впливи ззовні, а то, що корисно для здорових людей, може бути шкідливим для хворих.
Обливання холодною водою при гіпертонії для тих, хто страждає на гіпертонічну хворобу, зазвичай корисно. Головним при цьому є перевірка протипоказань. Якщо вони знайдені, обливання потрібно відкласти.
Які протипоказання
До першої групи відносять такі:
- підвищений артеріальний тиск, відповідне III ступеня артеріальної гіпертензії (АТ стабільно перевищує 180/110 мм рт. ст.);
- артеріальна гіпертензія високого або дуже високого ризику (його вказує лікар, формулюючи клінічний діагноз);
- III стадія гіпертонічної хвороби (також вказана в клінічному діагнозі).
Виняток таких протипоказань 1-ї групи можливо після консультацій з фахівцем (сімейним лікарем, терапевтом або кардіологом).
Друга група ширше. Вона включає:
- періоди загострень хронічних хвороб;
- присутність островоспалітельних хвороб, зокрема ГРЗ, ГРВІ;
- пухлинні процеси, а саме злоякісні;
- шкірні захворювання, висипу різної етіології;
- час менструацій у жінок.
Якщо жоден з цих пунктів не про вас, то ви можете приступати до обливань.
Обливання холодною водою при гіпертонії: поради
Яка користь від такої процедури? Чи потрібні обливання в принципі? Якщо є бажання, відсутні протипоказання, виконувати процедуру потрібно. Доказ цього - велика кількість вдячних відгуків від пацієнтів, яким така процедура допомогла в зміцненні здоров'я.
Мова не про те, щоб завдяки обливань вилікувати гіпертонію. Це не реально. Гіпертонічна хвороба підлягає медикаментозному контролю, проте ж її не можна вилікувати в повній мірі. Якщо у вас вона є, то це надовго. Обливання холодною водою при гіпертонії допомагають зміцнити стан здоров'я, перешкоджають прогресуванню хвороби, а також запобігають формуванню ускладнень.
Дія обливань на організм полягає в наступному:
- різкий контакт шкіри з холодною водою - ситуація стресу, що запускає адаптивні реакції в організмі;
- робота імунної системи з відповідною реакцією стає активніше;
- тонизируются судини у всьому організмі як реакція на різке навантаження;
- росте нервова імпульсація з рецепторів шкіри, це також дає додатковий стимулюючий ефект.
При цьому ряд неспецифічних реакцій активізує внутрішні резерви нашого організму. Якщо у людини, що виконує обливання, є якась патологія, робота таких тимчасово активізованих резервів буде спрямована на боротьбу з патологічним процесом. Так що при регулярних обливання організм стане мобілізуватися, борючись з патологіями.
Самостійно приступати до обливань холодною водою не рекомендується. Спочатку краще підшукати для себе досвідченого інструктора або добре вивчити тему. Обливання дітей добре починати з раннього віку. Обов'язково консультуйтеся з лікарем, адже займатися самолікуванням не рекомендується.
Приступати до процедур слід поступово. Рекомендовано почати обливання в теплий сезон вдома.
- Початкові процедури потрібно виконувати з теплою водою. При кожній наступній рекомендовано згодом додавати більше холодну воду. Так, до 5-6 процедурі ви зможете скористатися абсолютно холодної.
- При проведенні перших процедур бажано взяти невелику ємність. Надалі буде потрібно збільшити обсяги води до прийнятних.
- Обливання обов'язково повинні бути з контактом голови, плечового пояса, грудної клітини з рідиною.
- В кінці потрібно взяти теплий рушник, інтенсивно розтерти тіло повністю.
Як бачите, правила гранично легкі. Їх дотримання забезпечить максимум ефективності від проведення самої процедури. Щоб досягти позитивних результатів у лікуванні при обливаннях холодною водою, треба загартовуватися на регулярній основі, не пропускаючи процедури. У такому випадку і результати не змусять себе довго чекати.
Якщо припинити обливання, хвороби, які у вас були, повернуться в самий найближчий час. Обливання холодною водою приведе в тонус системи організму, адже при цій процедурі він відчуває сильний стрес, активізує всі внутрішні резерви.