by Записки Дикої Господині Овочеві дієти
Опис дієти:
Очищаюча дієта на основі боннського супу не тільки сприяє зниженню ваги, але і очищенню кишечника, містить багато вітамінів. Боннський суп дуже корисний для здоров'я.
Для приготування боннського супу візьміть: 6 цибулин середнього розміру, кілька помідорів, 1 невеликий качан капусти, 2 зелених перцю, 1 пучок селери.
Порізати овочі на дрібні або середні шматочки, залити водою, приправити сіллю, перцем і гострим соусом (за бажанням). Кип'ятити на сильному вогні 10 хвилин, потім зменшити вогонь і варити, поки овочі не стануть м'якими.
раціон дієти
1-й день. боннський суп і всі сорти фруктів, окрім бананів. В якості пиття - несолодкий чай, кава або вода.
2-й день. суп і зелені овочі. Утриматися від бобових. На вечерю одна печена картоплина з рослинним маслом.
3-й день. суп, фрукти і овочі, але без картоплі.
4-й день. суп, фрукти і овочі, включаючи банани і нежирне молоко.
5-й день. суп, яловичина і помідори.
6-й день. суп, яловичина і овочі.
7-й день: суп, натуральний рис з овочами, фруктовий сік.
Дієтичний боннський суп дозволить вам до кінця сьомого дня очищає дієти схуднути за тиждень на 5 кг.
Дієта на горосі стрімко набирає популярність, адже цей овоч допомагає очистити організм, наситити його корисними речовинами і не допустити дієтичної голодування. Можна вибрати свій спосіб скинути зайві кілограми - в статті представлено кілька варіантів горохового меню (на три дні, тиждень і місяць).
Вегетаріанська "різнобарвна" дієта
Любителі вегетаріанської їжі, та й тим, хто із задоволенням їсть овочі та фрукти, повинна сподобатися вегетаріанська дієта. Ця дієта має свої особливості: передбачається п'ять прийомів їжі в день, в кожен прийом їжі ви повинні їсти овочі одного кольору, а в кожен наступний прийом їжі, колір овочів повинен змінюватися.
Читати або залишити коментар 27
коментарі
Олена Нижній Тагіл За три підходи мінус 10 кг. (Боннський суп) Зараз скидаю 3,5 кг, що накопичила за зиму. За перший день мінус 1 кг, за другий - 400гр Буду продовжувати. Здоров'я важливіше, ніж жир. Боннський суп - їм по 2 л в день.
женя уфа всем приветик, худеющіе.сіжу третій день скинула 3 кг обнадіює.
Ольга Магнітогорськ Пробувала я цей супчик, правда без солі і приправ, сиділа тиждень тільки на ньому, сніданок-суп, обід-суп, вечеря теж суп. багато води, і кава. більше з дієти нічого не їла, через 3 дня вила просто, дивитися на нього не могла. Потім перемішувала в блендері, трохи краще, але все одно огидно, стала додавати 50 гр пісної яловичини коли варю. підсумок-8 кг за 7 днів, зайвим вага була 2 кг
наталья тел авів 4раза сиділа на цій діете.от 4до 6кг.за неделю.даётся легко Ось вирішила зараз знову повторіть.вопрос хто з таким зіткнувся!? у мене вперше суп за день їла 2раза.но не було за день не разу ефекту від него.думаю хто їв розуміє про що я!
Olga Крайгород Дівчата, сьогодні я закінчила свою дієту з бонская супчиком. Перший день було важко, а потім дні пролетіли непомітно. Результат дуже порадував - 7кг. Може потомучто у мене дуууже багато зайвої ваги. Я при зростанні 180см, важила 100 кг. А зараз 93. Хочу повторити дієту через пару неделек. Сподіваюся схуднути ще на 3-4 кг. Всім удачі.
Ірен Крайгород Сьогодні перший день з супчиком. Мені подобається і навіть дочка підліток завжди ділок ніс від селери - і вона підключилася. У супчик замість помідор додала томатну пасту, і багато спецій - кардамон, кумін і масала (суміш індійських спецій). Гострі спеції допомагають спалювати жири, так як змушують ваш організм потіти, збільшують серцебиття, що в свою чергу прискорює метаболізм. Смачно. зріст 179, вага 87. відпишуся через тиждень
Олена Крайгород Коли я сиділа на цій дієті, за 2 тижні скинула кілограм 7-8, при тому, що ніколи не була голодною. Тут в описі чомусь пропущено один момент - суп треба їсти кожен раз, коли хочеться їсти, чим більше з'їси, тим краще, плюс овочі, фрукти, м'ясо. І ще - в нього можна додавати каррі. Я страшенно люблю гостре, тому з каррі йшло у мене на ура. Збираюся знову на ньому посидіти.
Інна Крайгород Дуже хороша дієта, За 7 днів -4 кг
Рига Крайгород Я ось сиджу п'ятий день, а результат всього 1,5 кг скинула. Спочатку була в подиві "як так!". Тим боллее сиджу на цій дієті строго.В інші рази не все дотримувалася))), але в цей раз я собі промаху не давала, а результат такої печальний.Потом мене осінило, що залишилися 1 , 5 кг допоможе скинути тільки спорт! Тому вага і стоїть на місці.
Ірина Крайгород Привіт всім. Сиджу на дієті другий день. Результат є, 1 кг і 2 см в талії, але я так розумію, що це вода. Вчора весь день тільки і курсувала в туалет. Суп їсти можна, схожий на пісний борщ. Так що триматися можна! Всім удачі!
Сусля Крайгород Привіт дівчатка сьогодні перший день на супчику. зварила таку смакоту прям Балдео))) правда томатної пасти додала.
Наталя Крайгород Сиджу перший день! Суп вкусьненькій, але вже набрид. Гріє думка про майбутню талії))))
Олеся Крайгород Вчора зварила суп, сьогодні перший день на дієті. Суп огидний, є його я не можу, з'їдають тарілку через силу. Сьела яблуко і мандарин, більше їсти взагалі нічого не хочу, післясмак супу вбиває бажання що або поїдати. п'ю воду і чай. як думаєте допоможе мені така дієта?
Ольга Крайгород Якщо в блендері потовкти, і пити холодним, то не так швидко набридає. Покладіть укропчика, вийде смачніше набагато.
Лаура Крайгород Дівчата! Всім добрий день! Ця дієта розрахована на те що ви після двотижневої дієти будете ще тижнів зо два скидати вагу., При цьому і під час дієти скидається НЕ мало.Я не забувайте у всіх організми різні, але супчик дуже корисний і реально допомагає. У мене вже всі знайомі кому потрібно було підкоригувати вагу спробували і всі задоволені. Сама скинула 11 кілограм, після пологів поправилась і ось так потім худла. Удачі всім!
Марина Крайгород Сидимо з чоловіком на цьому супчику, за 2 дня з'їли 4х каструлю цього супу. Хочемо в кінці зважитися! Головне правильно вийти з дієти і вага не повернеться.
Аня Крайгород Так, худне і навіть дуже, особливо якщо їсти тільки суп
Наталя Крайгород Другий день на дієті мінус 2 кг. Мені цю дієту доктор порадила. Раніше я на ній 10 кг скидала, і якщо в усі тяжкі не пускають то вага не набирається.
Вікторія Крайгород Зварила супчик, смачний вийшов! Хочу ще тижнів три посидіти, скоро додому їхати, в Краснодарський край, треба добре виглядеть.Девочкі пишіть які у вас достіженія.Я сподіваюся, що вибрала саме те, що потрібно)))
снежана Крайгород Сиджу вже четвертий день, сьогодні встала на ваги, а там все без змін, що не скинула не одного кілограма. Я дотримуюся всю дієту, як написано в рецепті. Поясніть чому?
Капітан Немо Крайгород суп реальний дуже сподобався за 7 днів -4 і це при тому що треба пробувати кашу дитини.
Даша Крайгород Сьогодні перший день. тільки я трошки змінила продукти.Скажіте, а якщо наприклад є цей суп 3 рази в день, а в перервах їсти фрукти (зелені яблука, грейпфрути, груші, мандарини), тобто. НЕ чергувати, допоможе? тому що у мене немає можливості носити з собою в навчальний заклад овочі або суп (можливий такий варіант дієти? Чи належний ефект?
Христина Крайгород Привіт всім!) Офигенная дієта!) Раджу!) Сиділа на ній 6 нідель)) Важила 50, а стала 44) Ось так)
Оксана Крайгород За 7 днів -4 кг :)
Олена Крайгород Це правда за 2 дні схудла на 1 кг!
Наталя Крайгород "Сиджу" на Боннському супі. Ось тільки у мене меню чомусь відрізняється, але не значно. Залишилось три дні. Тому я в передчутті.
Фруктові та овочеві дієти
Як схуднути швидко і правильно
Дієти різні потрібні, дієти різні важливі. І будь-яка дієта по різному відбивається на різних фігурах, тому як причини недосконалості наших фігур дуже різні. Саме тому щороку з'являється дуже велика кількість різноманітних дієт. Але в принципі, всі ці дієти можна умовно поділити на групи.
Дієта на основі квашеної капусти
овочеві дієти
Ця ефективна дієта на основі квашеної капусти розрахована на чотири дні. Пропонований раціон добре збалансований, що дає можливість не відчувати почуття голоду. Капуста взагалі дуже корисна для травлення, тому дуже часто рекомендована для дієтичного харчування. Передбачуваний результат схуднення - приблизно 2-3 кілограми. Крім того, результатом такої дієти буде і гарний колір обличчя, і налагодити травлення.
Дієта Дружби Тетяни Малахової
Дієта Тетяни Малахової - дружба між здоров'ям і привабливою фігурою
Дієта Маргарити Корольової
Дієта Маргарити Корольової - унікальне поєднання монодієт, принципів збалансованого і роздільного харчування.
Дієта, розроблена лікарем-дієтологом Маргаритою Королевою, допоможе виробити правильні харчові звички. Цю методику схуднення випробували навіть зірки вітчизняного шоу-бізнесу. Меню і рекомендації від Маргарити Корольової.