За допомогою огіркової дієти ви зможете скинути за два дні два кілограми, а також очистити організм, що сприятливо впливає на стан шкіри.
В огірках перебуває понад десяти вітамінів і більше двадцяти корисних речовин і мікроелементів, серед яких фолієва кислота, залізо, магній, калій, кальцій, вітамін С, вітаміни групи В та ін. До того ж огірки ніколи не викликають алергічних реакцій, тому даний зелений овоч можна їсти в необмеженій кількості.
Огірок - низькокалорійний овоч, який містить в собі 95% структурованої води, яка розчиняє жирові клітини і виганяє їх з організму людини природним шляхом.
Фолієва кислота, яка міститься в огірках, значно знижує апетит. Огірки мають легку сечогінну і послаблюючу ефектом, що сприяє очищенню жовчовивідних шляхів, кишечника, ниркових проток. Регулярно вживаючи огірки в великих кількостях, ви зможете врегулювати вагу, відновити водно-сольовий баланс і прискорити обмін речовин.
Відмінним варіантом для розвантажувального дня є огіркова дієта. Вона цілком щадна, адже почуття голоду при ній майже відсутня. Проте, рекомендується дотримуватися її не більше двох днів, адже незбалансоване меню може призводити до уповільнення метаболізму. У цьому випадку буде отримано зворотний ефект - набір ваги.
Дана дієта полягає у вживанні двох і більше кілограмів огірків в день, при цьому не виключать і інші малокалорійні продукти, наприклад: житній хліб, нежирні сорти риби, малокалорійні овочі, кисломолочні продукти.
Основні принципи дієти:
- Огірки їмо тільки в свіжому вигляді.
- З раціону необхідно виключити сіль і приправи (допускається чорний мелений перець).
- Забуваємо про цукор, а також про алкогольні напої і жири.
- Води п'ємо багато.
- Обмежуємо фізичні навантаження.
Дотримуючись всі перераховані вище принципи, можна домогтися гарних результатів.
Огіркова дієта протипоказана при гострих і хронічних колітах, а також в момент загострення виразкової хвороби шлунка.
Перед тим як сісти на дводенну огіркову дієту необхідно порадитися з лікарем! Обмеження в їжі можуть викликати появу нових і загострення старих хронічних захворювань. Пам'ятайте про це!
Ще більше про нормалізацію обміну речовин, правильне харчування і про інших корисних речах для вашої фігури і вашого здоров'я розповість Олена Шведова, мануальний терапевт, фахівець нетрадиційної медицини