Морквяна дієта для тих, хто бажає швидко схуднути
Щоб швидко схуднути, можна скористатися так званою морквяної дієтою. Тільки важливо знати, що в її склад входить дуже мало білків і вуглеводів. Тому морквяний дієту не можна застосовувати тривалий час. Допустимий час для такої дієти - 1-3 дні. Терта морква і невелика кількість меду, фруктів і лимонного соку.
Раціон на день
У день не повинно бути більше 3-4 прийомів їжі. Для кожного такого прийому необхідно натерти моркву на середній тертці і заправити її соком лимона. Необхідно додати меду стільки, щоб в день з'їдає не більше 1 столової ложки в цілому. Бажано, щоб в це блюдо входив будь-який фрукт. Підійде яблуко, яке теж треба натерти. Увечері на вечерю дозволяється з'їсти грейпфрут. Не варто забувати про рідини. Чим більше її випивати - тим краще. Можна пити воду або чай (трав'яний або зелений).
Огірковий-яєчна дієта допоможе скинути зайві кілограми
Огіркова дієта для швидкого схуднення найкраще підійде в завершенні тижні. Як зрозуміло з назви, в основу раціону дієти входить огірки (1,5 кг) та яйця (2 шт.). Перед дієтою не рекомендується вечеряти.
Огіркова дієта. Меню
На перший сніданок - 300г огірків.
На другий сніданок-200г огірків.
На обід з'їсти 1 варене яйце і півкілограма огірків.
На вечерю - 1 варене яйце і 300 г огірків.
На ніч - 200 г огірків.
освіжаюча дієта
Дотримуватися такої дієти найкраще в літній час або ранньою осінню, так як в її раціон входять тільки свіжі фрукти і овочі. Дотримуватися освіжаючою дієти необхідно періодично - 2 дні на місяць. Пропонований режим харчування допоможе організму очиститися від шлаків, підтримати здоров'я і одночасно позбутися від небажаних кілограмів.
Меню освіжаючою дієти
На перший сніданок вжити кисле молоко (1 стакан) або кислого молока. Можна скористатися іншим варіантом - 1 стакан ледве теплої води, додавши 1 столову ложку меду.
На другий сніданок з'їсти невелику кількість сирих фруктів (овочів) або випити 1 склянку фруктового соку.
Обід буде включати в себе сирі овочі (огірки, редиска, кріп, петрушка, шпинат, цибуля, часник, капуста будь-якого виду) і один стакан соку з будь-яких фруктів.
Для вечері дозволяється приготувати в домашніх умовах мюслі.
Швидко схуднути допоможе сокова дієта
Крім того, що сокова дієта сприяє зниженню ваги. вона також допомагає при лікуванні деяких супутніх захворювань, таких як подагра, атеросклероз і сечокам'яна хвороба. Дієта грунтується на вживанні тільки соків і виключає прийом їжі. Дозволяється застосовувати дану дієту тільки 1 раз в тиждень, так як вона відрізняється харчову та енергетичну недостатністю. Протягом дня за 4 прийоми слід випити 600 мл соку (який слід розбавити одним склянкою води) або 800 мл відвару шипшини.