Калорійність: 121
Білки / 100г: 2.34
Вуглеводи / 100г: 3.77
- 200 мл кефіру 2,5 # 37 ;, кислого молока, кислого молока;
- 5 гілочок петрушки;
- 5-8 гілочок кінзи;
- невеликий огірок;
- сіль.
Збираємо необхідні інгредієнти коктейлю для здоров'я.
Під проточною водою промиваємо петрушку і кінзу. Потім наповнюємо миску водою і кладемо в неї зелень, тільки таким чином, можна ретельно вимити стебла і листя від частинок грунту і пилу.
Нарізаємо зелень дрібно, а від огірка відрізаємо пару гуртків.
Решта огірок натираємо на дрібній тертці.
Зелень і тертий огірок втручаємося в кефір. Помірно солимо і перемішуємо.
До речі, корисним буде і огірковий смузі.
В обраний стакан або чашку кладемо гурток огірка.
Зверху наливаємо молочну суміш.
Зверху напою кладемо ще один гурток огірка.
Прикрашаємо коктейль для здоров'я зі свіжої зелені скибочкою огірочка або гілочкою петрушки або кінзи.
Насолоджуйтеся свіжістю і ніжним смаком коктейлю! Нехай він додасть вам сил і здоров'я!
Ну і ще один напій, так би мовити на доріжку - зелений коктейль з селерою і яблуком.