«Оксамитове» голодування », розроблене Альфредом Абдульбаровічем Зіганшина не тільки для схуднення, а, спочатку, для оздоровлення організму.
Під час голодування за методом Зіганшина потрібно пити настій кураги або урюку і воду. Краще вибрати дистильовану воду. Але якщо такої немає, то можна пити джерельну, бутильовану питну, водопровідну, якщо та не проходила хімічну обробку. А ось мінеральна не годиться, так як в ній багато солей!
лікування голодуванням
1 день:
5-7 сушених абрикосів (урюк, курага) багаторазово заварюються окропом, і цей вітамінний напій протягом дня випивається. Залишок плодів - вимочений клітковина - в кінці дня з'їдається. Крім настою урюка або кураги, в перебігу дня п'ють маленькими ковтками чисту воду. Загальна кількість рідини - 2-3 л.
Для забезпечення організму мікроелементами приймається 1 ч. Л. порошку морської капусти. Крім цього, протягом дня необхідно з'їсти часточку часнику по частинах, ретельно пережовуючи. Перехідні в слину цілющі речовини часнику надають протимікробний, в тому числі протигнильними ефект.
2 день:
Продовжуй пити настій урюка або кураги і з'їдати в кінці дня самі сухофрукти. До цього додається 1 апельсин, який можна з'їсти по часточках протягом дня або цілком. Також з'їдають часточку часнику і 1 чайну ложку порошку морської капусти. Як і всі дні, крім настою продовжують пити чисту воду.
3 і 4 дні:
Голодування на одній воді (2,5 3,5 літрів в день)
5-14 день:
Цикл повторюється.
15-21 день:
Чисто голодні дні виключаються, кожен день вживаються ті ж 5-6 урючін і 1 апельсин. До кінця тижня потроху додаються рідка каша і протерті варені овочі. Цього достатньо, щоб в наступні кілька днів перейти на звичайне харчування. Таким чином ти вийдеш з голодування без стресу для організму.
Дуже важливо зберегти досягнутий лікувальний ефект голодування, підтримуючи правильний режим харчування. Зокрема, обмежте споживання солі, яка при ряді захворювань викликає затримку рідини і поява набряків. Крім цього, слід зменшити споживання солодощів, здоби і по можливості відмовитися тваринних жирів.