Приємно, що є на світі продукти, корисні і застосовні в усіх сферах - в косметології, харчовій промисловості, медицині ... Одним з найбільш універсальних і благодатних природних подарунків людству вважається оливкова олія. Давайте докладніше розглянемо його цілющі і воістину незамінні властивості.
Властивості оливкового масла
Застосування оливкового масла через його цінних властивостей почалося ще в 12 столітті. Вважається, що воно може зняти болі в шлунку, кольки, подразнення кишечника, а також подарує шкірі молодість, пружність і свіжість.
У той час люди ще не могли пояснити науково ці факти, але користь оливок була очевидною і це використовувалося по-максимуму.
В наші дні вчені знайшли цьому підтвердження, бо оливкова олія містить в собі залізо і вітаміни. Особливо воно багате на вітамін Е, який зміцнює серце, судини, перешкоджає утворенню тромбів або сприяє розсмоктуванню вже утворилися тощо.
Хтось любить темне масло з гірчинкою, хтось світле - все залежить від способу обробки оливок, але якщо це справжнє масло, то в можете не сумніватися в його цілющу силу.
А тепер зупинимося докладніше на тому, як використовувати цей дар природи.
Оливкова олія для шкіри
Оливкова олія для обличчя
- Якщо ви робите вечірню маску, то після очищення шкіри нанесіть його тонким шаром. Воно вбирається дуже швидко, тому можна не змивати. Але на наволочку постеліть на всякий випадок тонку серветку, пелюшку або марлю.
- Ранкова маска наноситься на 15-20 хвилин, а потім особа промокается серветкою. Для жирної шкіри рекомендується вмиватися прохолодною водою після застосування цієї маски, щоб звузити пори. Це потрібно робити обов'язково, так як для жирної шкіри є свої косметичні «правила гри».
- Знімати макіяж можна теж за допомогою цього масла. Тобто воно здатне повністю замінити звичайне молочко, яким ми користуємося після кожного «виходу в світ». Можна комбінувати і чергувати обидва ці варіанти.
Як бачите, оливкова олія для тіла просто незамінне, а за своїми властивостями воно здатне конкурувати з багатьма декоративними засобами по догляду за шкірою і навіть перевершити їх.
Але це ще не всі варіанти, коли масло прийде на допомогу. Для того, щоб розкрити повністю його властивості, буде мало навіть найбільшої статті, тому ми зупинимося на тому, що особливо хвилює представниць прекрасної статі і не тільки їх. До речі, шкода, що сильна половина недооцінює користь і благодать оливкового масла, вважаючи це виключно «жіночими штучками». А даремно. Якщо вас не цікавить косметичний ефект, то вже медичне застосування для зміцнення організму знадобиться точно.
Якщо у вас загрожує облисіння або ж волосяний покрив мало густий, здоровий і сильний, то оливкова олія для волосся - саме те, що вам потрібно! Прислухайтеся до наших порад.
- Для харчування коренів волосся змішайте оливкова олія і сік лимона в співвідношенні 1: 4. Нанесіть цю суміш на волосся і добре втирайте в шкіру голови. З'єднайте цю процедуру з масажем - користь буде подвійна. Після чого укутайте голову: оберніть поліетиленом і махровим рушником. Протримаєте 15-20 хвилин і змивайте теплою водою з м'яким шампунем. Такий зміцнює курс рекомендується проводити не менше 2 разів на тиждень.
- Посилити ріст волосся і зміцнити їх допоможуть маски з масла і яєчного жовтка. Візьміть 5-6 ложок олії і змішайте з двома яєчними жовтками. Бажано трохи збити цю суміш ложкою або за допомогою міксера (не перестарайтеся), а потім втерти в шкіру голови. Залишити на пів години і, як в першому випадку, змити теплою водою з шампунем.
- Можна пограти з інгредієнтами. Необхідно купити оливкову олію - це буде наша основа всіх косметичних процедур. А, скажімо, жовток можна чергувати з двома ложками натурального меду. Або з'єднати основу - столову ложку масла з парою ложок горілки або спирту. Мабуть, останній варіант особливо ефективний в боротьбі з облисінням. Горілку можна замінювати настоянкою червоного перцю або коньяком.
Попередньо зробіть пробний тест на невеликій ділянці голови або в районі ліктьового згину руки, де шкіра найбільш чутлива. Якщо у вас не з'явилося роздратування і почервоніння, то можна сміливо наносити і втирати в шкіру голови.
Оливкова олія від розтяжок
Застосовують його так: прийміть гарячий душ, щоб пори максимально розкрилися. Зігрійте масло в долонях і втирайте в проблемні зони. Як правило, це стегна, сідниці, живіт і груди. Після того, як ви провели необхідні маніпуляції, надіньте на руку масажну рукавицю і додатково помасажуйте тіло. Не поспішайте одягати одяг - нехай масло гарненько вбереться. Потім можна ополоснуться або ж залишити, як є. Масло вбирається швидко і не залишає жирних слідів на шкірі.
Оливкова олія для схуднення
Заправте салат, що складається з капусти, огірків, цибулі та селери оливковою олією. Ваше почуття голоду пройде, а легкість в тілі залишиться. Бажано вживати ці салати свіжими, протягом 2-3 годин після приготування, коли вони максимально насичені корисними мікроелементами і вітамінами.
Замість оливкової олії можна використовувати і самі оливи, але проблема полягає в тому, що свіжі оливки доступні не скрізь, а консервовані маслини, на жаль, втрачають значну частину своїх властивостей.
Деякі рекомендують оливкова олія натщесерце - це теж допомагає схуднути, так як швидко вгамує почуття голоду.
Ви думаєте, що ми перерахували всі корисні властивості «рідкого золота»? Ні, є ще один «пунктик», який буде однаково корисний і чоловікам і жінкам.
Можливо, чули не всі, але чистка печінки оливковою олією - ще одна варіація використання олив.
Цей курс рекомендується проводити регулярно. Досить, як і в випадку з схудненням, описаним вище, приймати натщесерце одну чайну ложку масла або ж просто робити невеликий ковток з пляшки. Але для печінки буде ще ефективніше, якщо ми змішаємо масло з декількома краплями або чайною ложкою лимонного соку. Деякі починають свій день саме з цієї процедури вже багато років, а хтось робить невеликі перерви в 1-2 тижні.
Як вибрати оливкова олія?
Дійсно, в ідеалі було б жити де-небудь в Греції або Іспанії в екологічно чистому районі, вирощувати оливи у себе в саду, збирати їх, віджимати і отримувати масло. Тут буде стовідсоткова гарантія того, що воно буде найчистішим і благодатним. Але, на жаль, для переважної більшості людей це залишається мрією. Все, що є в наявності - асортимент супермаркетів, тому необхідно «тримати вухо гостро».
Найкорисніше - сире масло холодного віджиму, позначене написом «Virgen Extra». Кислотність його в такому випадку мінімальна і становить менше 1%, всі вітаміни і мікроелементи збережені. Воно трохи гіркувато на смак і має світло-зелений колір.
Є ще й рафіновану олію, позначене лейблом «Refinado».
У чому їх головна відмінність? Перше за якістю краще, хоч і смак має не настільки приємний, як рафінована. Останнє ж використовується для заправки салатів, має легкий смак без гіркуватості, але, на жаль, через термічної обробки його цілющі властивості мінімальні. Тому враховуйте цей фактор, коли ви купуєте оливкова олія саме для очищення печінки і зміцнення імунітету.
І, нарешті, останнє запитання, що так цікавить споживачів. Оливкова олія: користь і шкода.
Чи може бути, що той чи інший продукт бездоганний, абсолютно нешкідливий і нікому не протипоказаний? На жаль, про оливкову олію можна сказати багато хорошого, але без «ложки дьогтю» в баночці з маслом не обійтися.
Воно протипоказано при холециститі, бо є жовчогінним засобом. Холецистит є не що інше, як гостре запалення жовчного міхура.
Крім того, при загостреннях захворювань гастроентерологічних характеру, особливо ентероколіту, від вживання олії слід відмовитися. До речі, це стосується всіх видів масел, наприклад, льняному, соняшниковій і іншим, а не тільки до оливкової.
І, як вважають лікарі, ідеальна норма добового споживання повинна складати не більше 40 грамів. Можна споживати його в чистому вигляді, або використовувати, як добавку до салатів і перші страви і навіть змішувати з овочевими соками і споживати всередину.
Оливкова олія - лікар на сторожі нашого здоров'я! Але вибирати його треба ретельно, щоб користь його була максимальною.
Що ще почитати?