Текст: Ольга Кім
Осіннє в'янення природи, яке в наших широтах протікає з таким розкошами багряно-золотих відтінків, далеко не всіма сприймається «на ура». Деякі дійсно люблять різнокольорові листя на деревах, прохолодну погоду і навіть дощ. Але ось що відбувається з тими, на кого осінь пригнічує? Як їм пережити осінню нудьгу з найменшими наслідками?
Осіння хандра - це не просто безрадісний настрій і цілодобовий сплін. На жаль, але нерідко саме осіння хандра, викликана перш за все на гостру нестачу сонячного світла і тепла, перетворюється в глибоку і затяжну депресію.
Чому приходить осіння хандра?
Природно, для багатьох осінь асоціюється лише з вогкою погодою і постійним дощем, це сумно і є привід засумувати. Осіння хандра. яку також нерідко називають сезонною депресією, яка пояснюється саме зовнішніми проявами цієї пори року, є цілком логічною.
По-друге, світловий день починає стрімко скорочуватися, і більшу частину часу ми проводимо в сутінках. Якщо ми не бачимо довгий час сонця, це тягне за собою зміни гормонального фону і нестача вітамінів.
По-третє, коли-то скаржилися на спекотні літні дні починають сумувати за ним, і через це осіння депресія посилюється подвійно.
Але не можна ж постійно піддаватися впливу зовнішніх факторів, потрібно акумулювати сили для того, щоб ці три місяці не випали з вашого життя, як непотрібний час. Дайте бій осінньої хандри і використовуйте цей час з користю для себе і вашого організму.
Як боротися з осінньою нудьгою?
Основні симптоми низького тиску
Симптоми гіпертонії: будьте напоготові!
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]