Переважне рішення тих чи інших педагогічних завдань дозволяє виділити три основні напрямки у фізичному вихованні:
1.Общее фізичне виховання.
2.Фізіческое виховання з професійною спрямованістю.
Фізичне виховання з професійною спрямованістю покликане забезпечувати той характер і рівень фізичної готовності, який необхідний людині в конкретному виді трудової або військової діяльності (в цьому значенні говорять про спеціальний фізичному вихованні космонавта, монтажника-висотника і ін.).
3.Фізіческое виховання зі спортивною спрямованістю.
Фізичне виховання зі спортивною спрямованістю забезпечує можливість спеціалізуватися в обраному виді фізичних вправ і досягати в них максимальних результатів. Фізичне виховання, спрямоване на підготовку до високих досягнень в обраному виді спорту, називають спортивним тренуванням.
Спортивна тренування разом зі спортивною орієнтацією і відбором, теоретичними заняттями спортсменів, відновними заходами і т.п. складають те, що прийнято називати спортивною підготовкою.
У спортивному тренуванні умовно виділяють окремі її боку, в тому числі фізичну підготовку, яка забезпечує високий рівень функціональних можливостей організму і зміцнення здоров'я спортсмена для максимальних досягнень в обраному виді спорту.
Всі три напрямки підпорядковуються єдиної мети, загальним завданням і принципам системи фізичного виховання.
Лекція 3 - Засоби фізичного виховання
1 Фізична вправа (поняття).
3 Загальне поняття про техніку фізичних вправ.
4 Характеристики рухів.
5 Педагогічні класифікації фізичних вправ.
6 Фізичні вправи - основний засіб фізичного виховання.
7 Про значення оздоровчих сил природного середовища та гігієнічних факторів як засобів фізичного виховання.
Фізична вправа (поняття)
Термін «вправа» в теорії та практиці фізичного виховання має подвійне значення. Їм позначають, по-перше, певні види рухових дій, що склалися в якості засобів фізичного виховання; по-друге, процес неодноразового відтворення даних дій, відповідно до методичних принципами фізичного виховання
Ці два значення терміна «вправа» не тільки взаємопов'язані, а й частково збігаються.
Однак, в першому випадку йдеться про те, чим (за допомогою чого) впливають на фізичний стан людини в процесі фізичного виховання; у другому ж - про те як (яким методом) здійснюється цей вплив.
Щоб не змішувати ці значення, вводять термінологічне уточнення: в першому випадку користуються терміном «фізична вправа», у другому - терміном «метод вправи».
Таким чином, фізичною вправою називається рухове дію, створене і застосовується для фізичного вдосконалення людини.
Чи не кожне рухове дію може бути названо фізичною вправою. Тільки ті дії, які спрямовані на вирішення завдань фізичного виховання і підпорядковані його закономірностям, складають фізичні вправи.
Фізичні вправи мають характерні ознаки.
1.Фізичні вправою вирішується педагогічна задача (іншими словами кажучи, фізична вправа направлено «на себе», на особисте фізичне вдосконалення), трудовим дією - вирішується виробнича задача (тобто дія спрямована на предмет виробничої діяльності).
2.Фізіческое вправа виконується відповідно до закономірностями фізичного виховання, які, з одного боку, найбільш ефективно впливають на організм людини, з іншого - дозволяють показати найвищу результативність. Трудове дія виконується відповідно до закономірностями виробництва.
3.Только системи фізичних вправ створюють можливості для розвитку всіх органів і систем людини в оптимальному співвідношенні. Трудові дії в силу своєї спеціалізації не в змозі надавати різнобічного впливу на фізичне вдосконалення людини.
У психолого-фізіологічному аспекті фізичні вправи розглядаються як довільні (тобто керовані розумом і волею) руху, на відміну від «невільних», безумовно рефлекторних рухів, що протікають машінообразно.
При виконанні фізичної вправи завжди передбачається свідома установка на досягнення конкретного результату (ефекту), відповідного тим чи іншим завданням фізичного виховання. Реалізація цієї установки пов'язана з активною розумовою роботою (передбаченням результату і оцінкою умов його досягнення, розробкою програм дії і вибором способу його виконання, управлінням рухами, вольовими зусиллями).
Функціональні зрушення, що відбуваються під час виконання вправи, стимулюють подальші процеси відновлення і адаптації, завдяки чому фізичні вправи при певних умовах служать потужним чинником підвищення функціональних можливостей та вдосконалення його структурних властивостей (мускулатура, фізіологічні показники та ін.) (В якості прикладу - явище суперкомпенсації )
При розгляді змісту фізичних вправ з педагогічної точки зору особливо важливим є те, що вони цілеспрямовано розвивають здібності людини в єдності з формуванням певних вмінь та навичок.
Форма фізичної вправи являє собою його внутрішню і зовнішню структуру (побудова, організацію).
Внутрішня структура фізичної вправи характеризується тим, як під час його виконання пов'язані між собою різні процеси функціонування організму, як вони співвідносяться, взаємодіють і узгоджуються один з одним. (Наприклад, співвідношення різних енергетичних [аеробні і анаеробні] процесів істотно відрізняються при бігу на короткі і довгі дистанції).
Зовнішня структура фізичної вправи - це його видима форма, яка характеризується співвідношенням просторових, часових і динамічних (силових) параметрів рухів, тобто то, що відноситься до поняття техніки фізичних вправ.