Що є що> Думки експертів> Як правильно вводити прикорм і підібрати дитяче харчування?
Годування маленької дитини - головний біль для багатьох батьків. Якому дитячого харчування віддати перевагу, що можна і що не можна мамі, що годує, чи правильно годувати дитину по годинах? Наш експерт, керівник відділу дитячого харчування НДІ харчування РАМН Ігор Якович Кінь, часто дає універсальну відповідь на такі питання - прислухатися до своєї дитини і не змушувати є те, чого він не хоче. Інші рекомендації фахівця - в новому інтерв'ю chtoestchto.ru.
Різні підходи до грудного вигодовування
Деякі мами продовжують грудне вигодовування якомога довше, аж до 2-3 років. На думку експерта, краще годувати дитину грудним молоком до 1,5 років.
У той же час, згідно з позицією ВООЗ та деяких західних фахівців, можна продовжувати грудне вигодовування до 2 років і довше. Але експерти НДІ харчування РАМН вважають, що при цьому у дитини можуть виникнути деякі психологічні проблеми. В інтервалі з 4 до 6 місяців, не раніше, паралельно з грудним вигодовуванням, можна починати прикорм.
Дієта мами, що годує
Якоїсь певної суворої дієти дотримуватися не потрібно. Головне, виключити спиртне, куріння. Якщо ви все-таки випили келих вина, то краще пропустити 1 - 2 годування. Якщо дитині що - не подобається у вашому харчуванні, то він сам дасть вам про це знати. Це відразу ж позначиться на смаку і запаху молока. Наприклад, якщо мама з'їла салат з цибулею або часником, дитина може відмовитися від грудей. Потрібно просто поспостерігати за поведінкою малюка і скорегувати своє меню.
У будь-якому випадку, не слід вживати продукти з штучним добавками, і скоротити в своєму раціоні кількість солоного, гострого і гіркого. Крім того, слід відразу привчити дитину до слабосоленої їжі. Тому не варто додатково солити дитяче харчування, навіть якщо вам воно здається прісним.
Годування по годинах застаріло
Раніше фахівці дотримувалися думки, що потрібно годувати дитину строго по графіку. Але років 10 тому погляд на це змінився, і тепер, так само як і в усьому світі, експерти рекомендують годувати немовля кожен раз, коли він сам цього просить.
Але спочатку важливо зрозуміти, що саме хоче ваш малюк. Якщо дитина заплакав, переконайтеся, що йому не потрібно поміняти памперс і він не хоче, щоб з ним пограли.
Готове дитяче харчування безпечніше зробленого самостійно
У компаній, які виробляють дитяче харчування, дуже багато обмежень. Сировина, що використовується при виробництві дитячого харчування, проходить сувору перевірку за всіма показниками безпеки. Якщо ви хочете приготувати пюре самостійно, то продукти, ніхто так ретельно перевіряти не буде. При несприятливій екологічній обстановці, немає гарантії того, що куплені або навіть вирощені вами овочі та фрукти будуть безпечними для дитини.
Орієнтуйтеся на склад продукту
Вибираючи дитяче харчування, складно не розгубитися - вибір величезний. Тут важливо дотримуватися кількох простих рекомендацій:
• Уважно вивчайте етикетку, дивіться на термін придатності, вибирайте недавно вироблені продукти.
• Звертайте увагу на склад продукту. Пам'ятайте, що купувати пюре без цукру - це самообман, тому що цукор в будь-якому випадку міститься у фруктах.
• Можна віддати перевагу дитячого харчування з тими добавками, які більше підходять вашому малюкові. Наприклад, з інулін, який сприяє травленню.
• Найголовніша рекомендація-просто прислухайтеся до дитини. Якщо він виплюне вміст перших десяти баночок, а з одинадцятої почне їсти, то на цьому харчуванні і варто зупинити свій вибір.
Також важливо дотримуватися інструкції на етикетці: як правильно розігріти і зберігати.
Про воду і корисних продуктах
Слід пам'ятати, що при виключно грудному вигодовуванні важливо не поїти дитину водою або іншою рідиною. Грудне молоко на 80-90% складається з води і при достатньому рівні лактації повністю задовольняє потребу дитини в рідині.
Після введення прикорму можна давати дитині воду, сік, компот, Незеленов чай.
На думку експерта, ні в якому разі не можна змушувати дитину щось є.
Якщо дитина відмовляється їсти корисні продукти, то їх можна спробувати замаскувати: наприклад сир заховати в кашу. Рибу чи м'ясо можна накришити подрібніше і дати з улюбленим гарніром. При покупці продуктів для дитини не поспішайте з вибором. Кількість контрафактної продукції збільшується, тому потрібно бути уважним. Ходіть в магазини, які заслужили довіру. Звертайте увагу на зовнішній вигляд і запах тих продуктів, які купуєте.