Те, що для робочого столу потрібно належне освітлення відомо всім, але як щодо комп'ютерного місця? Здавалося б, світла монітора цілком собі вистачає для нормальної роботи, особливо в темряві, а підсвічування на клавіатурі дозволить бачити обриси букв. Багато хто вважає це достатнім для комфорту очей, але ця думка помилкова. Працюючи в темній кімнаті при світлі одного лише монітора. створюється велике навантаження на очі, тому, що в контрасті з навколишнім середовищем цей світ надмірно яскравий. Помилку роблять і ті, хто направляє настільну лампу прямо на комп'ютер, так, що вона відбивається в моніторі і знову робить згубний вплив на очі.
Так як же потрібно направляти світло, і яким він повинен бути?
Освітлення не повинно бути надмірно яскравим або навпаки - тьмяним. Нормальна для роботи потужність лампи варіюється від 40 до 60 Вт. Краще, якщо освітлення буде фоновим (тобто не направлено на певну частину комп'ютера), тоді очам буде набагато легше.
Для освітлення комп'ютерного столу добре підійдуть лампи денного світла (люмінесцентні): вони не нагрівають монітор так сильно, як це роблять лампи розжарювання. Однак типовий світло люмінесцентних ламп може бути занадто різкий для людського ока, і замість користі завдати шкоди. Рекомендується купувати саме «жовті лампи». Теплий відтінок сприймається очима легше, ніж крижаної. Світло повинен бути розсіяним, а не чітко спрямованим, і відчуття світлового навантаження виникати не повинно. Однак при будь-якому освітленні не слід забувати про те, що кожні 20-30 хвилин роботи за комп'ютером очі повинні відпочивати.
Найкращим рішенням для освітлення стануть світлодіодні і галогенні лампи: вони містять у собі практично все, що потрібно для комфортної роботи. Єдине «але», так це те, що ціни на них зазвичай "кусаються".
Розташовуватися джерело світла повинен не навпаки монітора, і не впритул до нього. Бажано розташувати лампу над ним. Оптимальна висота близько 35-45 см.
При висвітленні комп'ютерного столу, як і при освітленні робочого, діє правило «від руки». Тобто, лівші буде зручніше, якщо лампа або світильник буде знаходитися праворуч, і навпаки.
Для більш розширеного управління світлом варто купувати «гнучкі» світильники, які можна прикріпити до краю столу, витягнути на необхідну висоту або ж при необхідності перекотити на іншу сторону. Зручно буде також використовувати настінні світильники в якості освітлення: ракурс і віддаленість лампи створять якраз потрібний рівний світло.