Багато шанувальників здорового способу життя із задоволенням йдуть посту, хоча не є затятими прихильниками якої б то не було віри.
Чому у оточуючих виникає питання - навіщо ж себе обмежувати в їжі, якщо немає ніяких релігійних приписів? Чим голод може бути корисний людині? І зовсім недавно нобелівський лауреат Есінорі Осумі довів світові, чому саме.
Очищення організму
Японський вчений відкрив процес аутографіі - показав, яким чином клітини організму переробляють свій вміст. Іншими словами, клітини мають здатність самостійно переробляти весь накопичений «сміття» в організмі і позбавлятися від нього, а голод якраз є «спусковим механізмом» в даному процесі.
Добове голодування раз на тиждень допоможе вам набагато швидше очиститися від маси непотребу, який скупчився в організмі, при цьому добу без їжі може витримати практично будь-яка людина, якщо немає протипоказань.
Допомагає скинути зайву вагу
Як правило, зайва вага сигналізує не тільки про неправильний спосіб життя, а й про накопичені в організмі токсини та інше сміття. Дані речовини порушують обмінні процеси, в результаті чого навіть скорочення кількості їжі не сприяє скиданню ваги. А ось голод, як раз навпаки - запускає процес позбавлення від зайвого жиру, токсинів та інших речовин, якими «забиті» ваші клітини.
Тому шанувальникам поста зайва вага не загрожує - голодування і помірне вживання пісних продуктів активно позбавляє організм від шкідливих речовин, завдяки чому вага приходить в норму.
Допомагає боротися з депресією і стресом
Науково доведено, що лікувальне голодування і пост допомагають боротися з депресивними станами.
До слова, багато психотерапевти впевнені, що короткочасне - добове - голодування помогати боротися зі стресом. Адже недарма багато в стресовий період починають заїдати проблеми тортиками та іншими короткочасними «покращувачі настрою», а це викликає стрибок гормонів, що ще більше посилює стрес.
Тому в депресивний і напружений період краще на добу відмовитися від їжі і ви помітите, що думки прояснюються, а настрій поліпшується. По всій видимості, багато негативні стану також пов'язані з надлишком токсинів та інших шкідливих речовин в організмі - вони порушують роботу організму, викликаючи депресії і погіршення здоров'я. Як показує практика, нормалізації харчування і лікувального голодування іноді буває досить для того, щоб ваш настрій на порядок покращився.
продовжує життя
Голодування, як відомо, сприяє продлеванію життя і це аж ніяк не міф, як довели вчені. Голодування запускає процес уповільнення загибелі клітин, завдяки чому 24-годинну перерву в харчуванні помітно позначається на загальному стані. Багато хто після голодування відчувають стан легкості.
Причиною такого феномена є робота мітохондрій, які містять «ферменти молодості», завдяки чому клітини організму починають працювати ще краще, ніж до голодування.
Запобігає масу хвороб
Позбавляючись від накопичених токсинів і шкідливих речовин, клітини звільняються в тому числі і від інфекцій. Тому підхопивши ГРЗ або грип, не поспішайте напихати себе варенням і медом - краще добу поголодуйте.
