Толстих дітей стало більше, заперечувати це безглуздо. Динаміка не жахлива, приріст не катастрофічна швидкий. Але, порівнюючи відсоток оних з тим, що було п'ять / десять / 15 років тому, прогрес не помітити не можна. Дуже часто у матерів, при фразі "товстий дитина" трапляється справжня істерика і жорстких баттхерт.
І справді, дитя - зростаючий організм, воно повинно, як і вагітна, харчуватися за трьох. Всім, що душі завгодно, онжеребёнок! 11 І це прекрасно, я вважаю. Такими темпами ще зовсім небагато років і у нас теж з'являться реаліті про те, як худне 200-кг 16-річний підліток. Тому ось відмінні поради для того, щоб це сталося якомога раніше.
Обмовимося відразу. Серед людей із зайвою і критично зайвою вагою є ті, хто хворіє. Про них мова не йде. Зафіксували? Зрозуміли? Все, відмінно, йдемо далі. Як би стрімко НЕ курва екологія і продукти харчування, закон збереження енергії для більшості залишається незмінним. Просто так жир нізвідки не береться. Отже, як же виростити справжнього кабана? Та легко.
Знаєте, навіть корисні перекуси - зло, якщо дитина. перекушує постійно. Що фактично нівелює інші прийоми їжі. Не згодні? Подивіться калорійність кураги. Було моторошно спостерігати, як дівчинка з реально зайвою вагою в гостях у сестри з'їла щось близько півкіло в один присід і запила колою. Через дві години вони з'їли середню піцу на двох.
Оскільки дитятко тріскає, як не в себе, всілякий харчової треш, а легке відчуття голоду негайно знищується цукерками і чіпсами, звичайно ж, режиму харчування ніякого бути не повинно. Бо це вже буде садизмом тхнути, чи не так? Стільки лопати і не кожному дорослому під силу. До чого сніданок, обід і вечерю? Хай живе інтуїтивне харчування чіпсами!
Тут теж палицю не хочеться перегинати, я з тих, хто в дитинстві постраждав від суворого режиму. Пам'ятаю, борщ в мене вливала бабуся, при цьому руки тримав дідусь - я билася, відстоюючи свої права. Але ноги-то були вільні, і я влучно плювалася. Загалом, бідна бабуся. Кількість їжі - штука добровільна, але нормальна їжа просто зобов'язана бути в раціоні.
У нас взагалі багато людей якось повільно, але вірно, перекваліфікували перекушування в основний режим харчування. На сніданок - каву і булочка, чого-небудь перехопити до обіду з чаєм. Це "чогось", як правило, солодке, смачне і невеликого розміру. Тому особливо за їжу і не вважається (тобто, гречка з куркою за ону приймається, а ось три шоколадні вафлі - немає). Чудеса.
Здорово купити дитині звільнення від фізкультури. Адже він і так багато вчиться, втомлюється, онжеребёнок в кінці-то кінців! Плюс такий хід конем дозволить набагато більше витрачати часу на пункт перший.
Соромитися зайвої ваги разом
Ну ось, ви вже майже завершили місію, дитина поки ще не жіробас, але пухкий, круглий і соромиться свого відображення. Це чудесно! Зараз, головне, все не занапастити. Дозвольте йому провалитися в безодню невдоволення собою, жалості до себе і, якщо пощастить, ненависті до навколишнього світу, який стрункішою на кілька розмірів зовсім не розуміє. Зовсім не потрібно в цей, поки ще не критичний, але тривожний момент, допомогти розібратися з харчовими звичками, піти разом в зал в кінці кінців. Нехай продовжує обростати жиром і комплексами.
Головне внутрішній світ
Отже, залишилося зовсім небагато кг до того щасливого моменту, як дитина стане справжнім жіробасом. Це було складно і важко, але ви впоралися, ми вами пишаємося! Головне, відбити в ньому назавжди бажання щось в собі міняти. Повторюйте йому, що зовнішність - зовсім не головне, головне, яка людина всередині. Ну і що, що піднявшись до п'ятого поверху пішки у нього задишка і коліт серце. Ну і що, що з кожним роком все тільки гірше. Зате хороша людина, хорошого повинно бути багато. Поясніть йому, що якщо йому не до вподоби 97-кг відображення в дзеркалі, значить, він не любить себе. Поки не полюбить, що не буде щасливим. І нехай він промается все життя, намагаючись полюбити тіло, в якому важко і некомфортно, яке так швидко втомлюється, пітніє, в якому раз у раз щось болить. Нехай витратить все життя, переконуючи себе, що йому і так нормально.
Життя занадто коротке, різноманітна і смачна, щоб провести її виключно на грудях. Але ж життя занадто коротка, різноманітна і. і смачна, так! в своїх емоціях, фарбах і пригоди, щоб головним критерієм щастя зробити їжу. Не треба так.