Красива рівна постава дозволяє не тільки відчувати себе впевнено, але і уникнути можливих проблем зі спиною в майбутньому. Від вашої постави на пряму залежить здоров'я хребта і спини в цілому.
Переваги рівною спини: чому потрібно стежити за поставою?
На думку лікарів, стежити за поставою потрібно з самого дитинства. Так як цей чинник впливає на правильне функціонування хребта і навіть внутрішніх органів. Скелетні м'язи при правильній поставі не напружується, а органи працюють, як єдиний механізм. Тому про достоїнства рівною спини в рівній мірі повинні думати як жінки, так і чоловіки.
Відповідь на питання, чому потрібно стежити за поставою - дуже простий:
Користь для здоров'я. Звичайно ж це дуже важливо для здоров'я. На перший погляд рада тримати спину рівно здається такою дрібницею, але вже після 30 ви самі станете все помічати. Але ж мова йде навіть не про сколіоз ... З віком, сила і гнучкість м'язів слабшає. Наочний приклад - поза літніх людей, як результат викривленої спини. Видовище малопривабливий, правда? Тому, про свою поставі варто задуматися прямо зараз.
Уникнути втоми. Завдяки рівній поставі ваша спина не буде так сильно втомлюватися. Все залежить від навантаження. Чи знаєте ви, що сидячи, навантаження на хребет майже 90%. Щоб уникнути болю в хребті - потрібен комплексний підхід. Почніть його з рівною постави. Здебільшого це відноситься до людей, які ведуть сидячий спосіб життя. офісні співробітники, водії та інші.
Краса королівської постави. Погодьтеся, що рівна гарна постава з боку виглядає куди привабливіше, ніж сутула. І не важливо, чи це дівчина чи хлопець. Для того, щоб домогтися рівної постави потрібно дотримуватися елементарних правил: робити зарядку, втягувати живіт, не опускати підборіддя, час від часу підтягуватися і відвідувати басейн.
Всі ці фактори і є достоїнствами рівною спини. Сподіваємося, у вас не залишилося сумнівів з приводу того, чому потрібно стежити за поставою.