Горе - це процес переживання людиною втрати близької.
В процесі бідкання можна виділити ряд стадій, які мають свої закономірності протікання. При грамотно організованому прощанні з померлим, дотриманні прийнятих в суспільстві традицій і ритуалів, а також при наявності належної підтримки оточення - насамперед близьких людей - процес бідкання у людини протікає природним чином.
Тому далеко не завжди при втраті близької необхідна професійна допомога психолога.
Природний процес бідкання, незважаючи на тяжкість переживань, завершується прийняттям втрати, смиренням з спіткали горем і настанням стану світлого смутку по відношенню до померлого замість болю і смутку.
В силу різних причин процес бідкання може протікати по більш болючого сценарієм - у людини розвивається так зване патологічне горе. У зв'язку з цим важливе значення має виявлення ознак патологічного горя у близьких померлого і своєчасне звернення за професійною психологічною допомогою.
Ознаки патологічного горя, на які слід звертати увагу:
- Заперечення смерті близького через тиждень після втрати або після завершення похорону. Людина може говорити про померлого в теперішньому часі, заперечувати сам факт втрати, планувати інші справи на день похорону, проявляти зайву активність без почуття втрати, заперечувати значимість пішов людини у своєму житті. Заперечення найбільш яскраво виражено, якщо смерть близької була раптовою або тіло людини не було знайдено і віддано землі.
- Зовнішній спокій, відсутність плачу і будь-яких емоційних реакцій по відношенню до смерті близького, особливо в найбільш емоційно насичені моменти: коли людина дізнається про смерть близької, перший раз бачить тіло і при опусканні кришки труни. Виключне спокій говорить про наявність вираженої психологічного захисту, яка, як правило, порівнянна з вагою переживань.
- Емоційне заціпеніння. стан людини не змінюється з плином часу. При переживанні горя нормально, коли напади гострого печалі зміняться періодами заспокоєння. Коли біль, вина, страх, гнів, образа змінюють один одного, забезпечуючи динаміку внутрішнього процесу переживання. Якщо людина суб'єктивно відчуває себе застиглим, його стан заціпеніння поширюється на всі сфери життя - в такому випадку очевидна необхідність допомоги з боку фахівця.
- Фіксація на пам'ятних предметах, пов'язаних з покійним. Виражається в зберіганні речей «для покійних», які «можуть повернутися», або емоційна складова речей настільки велика, що їх втрата прирівнюється до втрати людини.
- Ідентифікація з покійним, яка може виражатися в появі симптомів захворювання померлого. А також - в «синдромі річниці». коли у людини є відчуття, що з ним відбудуться трагічні події (хвороба або смерть) в тому ж віці, що й зі значним для нього найближчою людиною. Причому, можливо - від схожої причини або при подібних обставинах.
- Синдром «заміщення дитини», що виявляється в народженні чи усиновленні дитини «замість» померлого сина або дочки, чия смерть ще не до кінця оплакана і пережита. Батьки як правило пред'являють до нового дитині ті ж очікування, що і до попереднього, ніж можуть наносити йому психологічну травму. Діти страждають від тиску, захищають своє право жити власним життям.
- Суїцидальні тенденції у горюющего як наслідок блокування різних сильних почуттів, викликаних смертю близького і бажанням позбутися від нестерпної душевної болю.
- Переживання є тривалим і не втрачає свою актуальність з часом. З урахуванням індивідуальних особливостей період природного переживання горя триває від 1 до 1,5 років. Більш тривалий важкий стан говорить про зупинку процесу переживання, яка не дає завершитися процесу бідкання належним чином.
- Виражене почуття самотності. як об'єктивне, так і суб'єктивно сприймається. Розміщення своїх почуттів і переживань у відносинах з оточуючими людина може вважати недоречним, пояснювати це своєю скромністю або небажанням нав'язуватися. Але також бувають ситуації, коли горюющій не знаходить належного відгуку у близьких. Навколишні можуть відчувати розгубленість, перебуваючи поруч з горюющего, говорити чергові фрази або відрито засуджувати його за зайві переживання.
Приклад. На прийом до психолога звернулася К. - молода дівчина, яка півроку тому втратила чоловіка. Чоловік покінчив життя самогубством через кілька місяців після того, як вони з К. розлучилися. Причиною розлучення послужила зрада чоловіка, яка (як і сам процес розставання) до сих пір відчувався К. болісно. До почуттів образи, гніву і болю, які К. переживала по відношенню до колишнього чоловіка, додалася вина за те, що вона не чинила йому підтримку, коли він особливо її потребував і просив К. про допомогу. Це, на думку дівчини, могло послужити непрямою причиною суїциду. Родичі К. не поділяли її переживань, звинувачували колишнього чоловіка К. в поганому з нею зверненні. Сам факт його смерті не сприймався близькими К. як гідний уваги.
Очевидно, що в такій ситуації К. переживала виражене почуття самотності, свій стан вона описувала як «застигле» і не змінюється з плином часу. Причиною зупинки процесу переживання в даному випадку були блоковані почуття любові і прихильності по відношенню до близької людини, печаль і жаль з приводу втрати.
Імовірність розвитку патологічного горя залежать від індивідуальних особливостей і особистої історії горюющего, а також обставин смерті близького.
Причини, що утрудняють процес переживання горя:
Психологічна допомога людині в стані патологічного горя полягає в своєчасному виявленні вищевказаних ознак, розблокування і підтримці процесу переживання втрати на кожній стадії.