Нове дослідження фахівців дозволило визначити, наскільки ефективні певні види спорту в уповільненні процесів старіння організму людини. З'ясувалося, що існують навантаження, які спрямовані на продовження життя людини.
Відомо, що всім людям необхідно стежити за своєю фізичною активністю і займатися спортом для зміцнення здоров'я.
Тренування допомагають перемогти такі вікові зміни, як погіршення когнітивних здібностей, падіння сексуальної активності, психічну нестабільність.
У той же час, фахівці провели дослідження, яке дало змогу виділити особливі навантаження, що подовжують життя.
Серед них експерти відзначили плавання, теніс, аеробіку.
Люди, які вибирали ці види спорту, як показав науковий досвід, рідше за інших добровольців вмирали занадто рано від захворювань серця і судин, серцевого нападу або з інших причин.
До таких висновків керівники дослідження прийшли в результаті спостережень за 80306 добровольцями, середній вік яких склав 52 роки.
Вчені продовжували вивчати стан здоров'я і фізичну активність учасників протягом дев'яти років. Виявилося, що регулярні тренування зменшують ймовірність ранньої смерті на 28 відсотків, проте деякі види спорту відрізнялися особливим ефектом.
За словами фахівців, сквош і теніс сприяли тому, що ризик смерті в результаті хвороби падав на 47 відсотків в порівнянні з повною відсутністю оптимальної фізичного навантаження.
Варто відзначити, що люди. які займалися плаванням, вмирали рано на 28 відсотків рідше, а тренування з аеробіки дозволяли зменшити ймовірність відходу з життя на 27 відсотків.
Корисною для довголіття виявилася їзда на велосипеді. Шанувальники такого проведення часу стикалися зі зниженим на 15 відсотків ризиком смерті в ранньому віці. Цікаво, що заняття бігом не виправдали свою репутацію: бігуни вмирали в ранньому віці лише на 13 відсотків рідше за інших людей.
Нагадаємо, що раніше вчені знайшли джерело довголіття в різних делікатеси. До таких продуктів харчування вони відносять сир з цвіллю, в якому, як показало дослідження, міститься кальцій і вітамін В12. Однак крім цих компонентів сир з цвіллю багатий спермідін. Відомо, то дане з'єднання збільшує тривалість життя плодових мушок і черв'яків.
Інформаційна служба «Століття»