Кажуть, що тренування неймовірно популярна на Заході, особливо серед зірок. Перше моє враження було двояким. Трошки забавно було спостерігати за жінками, які в балетних позах виконували тіпохукі :).
Програма включає в себе балетну розминку, основна частина - танцювальний кікбоксинг, і заминка з елементами пілатесу. Такий синтез обіцяє неймовірні результати. Як до речі, і будь-яка регулярно виконується програма. Я що хочу сказати ... чим би дитя не тішилося, аби відвідувало спорт клуби. Таке напридумують, що б нас ледачих заманити.
З одного боку добре звичайно, нові тренування, азарт ... З іншого, вже хотілося б не бігати з класу в клас, а знайти свої вправи, свого тренера. Адже якщо кому то хоч раз вдавалося поговорити з професійним спортсменом, то все в один голос кажуть: «Якщо вже займаєтеся, то регулярно і за планом». Тоді організм почне приймати навантаження і показувати результат. У нас же все навпаки ... Бігайте люди дорогі по класах, нехай вашому організму буде стрес. Упс. Про що це я?
Я зовсім не хотіла сварити хорошу роботу маркетологів фітнес індустрії ....
Отже, повертаючись до пілоксінгу.
Пілатес допомагає приділяти особливу увагу поставі і спині в цілому. Бокс дає навантаження на руки і спину. Боксерські удари сприяють роботі корпусом, а значить, включаються косі м'язи живота. Так як темп досить високий, то виходить ще й непогана аеробне навантаження. Одним ударом, так за трьома зайцям.
Ну а для того, що б все склалося в єдину картинку, подивіться два ролика. Один безпосередньо ролик Вівек Йенсен. А другий ... жива Тренировочка :). Хай щастить.