Пластівці фітнес 14 днів є сухі сніданки для тих, хто бажає підтримувати свою фігуру в хорошій формі. Ці пластівці випускає відома компанія «Нестле». Всього лише кілька років тому, для більш ефективного просування такого продукту, «Нестле» оголосило двотижневу дієту, в основі якої лежать пластівці фітнес 14 днів. Протягом двох тижнів очікуваний результат такий, що ви можете скинути 2,5 см в талії і схуднете на 5 кг.
Пластівці призначаються тим, у кого немає особливих проблем з фігурою, а є лише трохи зайвої ваги. Багато ваги за такий невеликий проміжок часу скинути практично нереально, а ось придбати звичку поглинати пластівці на сніданок ви можете. За відгуками в інтернеті. досить непогані результати вони дають для схуднення. якщо ви пробували їх в якості заміни вечері. залиште свій відгук.
Ціна і склад пластівців фітнес 14 днів
Відносно пластівців фітнес 14 днів є один невеликий камінь спотикання. За складом вони влаштовують багатьох, а ось ціною далеко не кожного. Одна пачка таких пластівців коштує приблизно 3,2 долара, а важить вона 230 р Це досить висока ціна навіть для західних країн, що вже тут говорити і про російський покупця. Цільнозернові пластівці для сніданку або пластівці з кукурудзи коштують набагато дешевше. А класичні вівсяні пластівці стоять зовсім недорого, близько 1 долара за 2 кг. У чому полягає перевага пластівців фітнес на 14 днів?
Головна їхня перевага перед вівсянкою, звичної нами з дитинства - це приємний смак і швидке приготування. На те, щоб залити молоком одну порцію пластівців у вас підуть лічені секунди. А щоб зварити правильну вівсянку вам знадобитися хвилин 15-20. але тут ви можете заперечити, що продукти швидкого приготування є за своєю суттю напівфабрикатами і слабо насичують організм. Як в цьому випадку діють пластівці?
Пластівці фітнес 14 днів і дієта на пластівцях
Існує спеціальна дієта на пластівцях фітнес на 14 днів. Вони є справжньою мрією тих дівчат, які не люблять готувати вдома, а схуднути хочуть швидко. Маркування, що пластівці схвалені РАМН і гучні результати означають те, що сидіти на дієті і схуднути разом з пластівцями можуть ті, чий індекс тіла не більше 30 і хто має істотний зайву вагу.
Двотижнева дієта з пластівцями
На сніданок: всього лише 9 ст.л. пластівців, пару фруктів, знежирене молоко. Запивати можна чаєм або кавою.
Другий сніданок: йогурт або знежирений кефір, пару фруктів, сир домашнього якості, чай або кава.
На обід: салат з овочів, порція риби або м'яса, суп без додавання макаронів, овочевий бульйон, кава або чай.
На полуденок: сир, йогурт, 2 фрукта, кефір жирністю 2,5%, шматочок хліба з зерен, кави або чай.
До вечері. теж, що і на сніданок, але фрукти вживати не можна. Безпосередньо перед сном можна випивати склянку кефіру.
Що такого особливого в цій дієті на хлопьяз 14-денний строк. Звичайно, з точки зору гормонального рівноваги можна б було міняти місцями обід і вечерю. Доведено, що за допомогою вуглеводів можна блокувати вироблення гормонів, що впливають на зростання людини, що значно відбивається на процесі схуднення. Трохи дивним визнається то велика кількість фруктів, яке потрібно з'їдати в період цієї дієти, тим більше, що такі пластівці містять цукор.
Щоб спробувати схуднути набагато швидше, спробуйте замінити фрукти, які призначаються для полудня на салат зі свіжих овочів з невеликою кількістю оливкової олії. Ті, хто розробляв дієту з пластівцями заздалегідь подбали про те, щоб жінка не їла занадто багато жирів і не перевтомлювала своє тіло різної приготуванням. Тому така дієта прекрасно підходить і діловим жінкам і зайнятим городянкам, і молодим мамам. Ви зможете дійсно схуднути з пластівцями фітнес 14 днів, але інше питання постає про те, чи потрібно вам харчуватися сухими сніданками по два рази за добу, адже набагато простіше зварити собі кашу з гречки, наприклад.
Сухі сніданки пластівці фітнес 14 днів створені для тих, хто хоче дотримуватися дієтичний режим харчування. Якщо взяти глікемічний індекс, то він становитиме близько 384 калорій на кожні 100 г продукту. Протягом всього періоду дієти можна пити в необмеженій кількості несолодкий чай.
Але не так просто з'їдати пластівці фітнес 14 днів або замінювати ними тільки один прийом їжі, так як цього буде дуже мало для схуднення. Тому варто витримати всі 14 днів дієти.
Коли будете наводити пластівці на сніданок або обід, заливайте їх підігрітим молоком і чекайте, поки вони трохи полежать і розчинятися. Якщо вам важко так харчуватися протягом дня, то включайте в раціон знежирений кефір після кожного прийому їжі.
Переваги пластівців Фітнес
Пластівці фітнес легко готувати - достатньо буде просто залити їх молоком. Це особливо важливо в ранкові години, коли зовсім немає часу або вам ліньки готувати поживний і повноцінний сніданок. Але ж тільки сніданок повинен бути повноцінним для організму. Якщо ви підете на роботу на голодний шлунок, то швидше за все ви там перекусіть чимось шкідливим. Крім того, солодкість пластівців зробить дієту значно приємніше, ніж якби споживали несмачну їжу, яка включена сьогодні в багато дієти.
недоліки
Найбільшим недоліком є висока ціна пластівців. Чи викликають такі пластівці довіру покупців? Адже зазвичай ми з недовірою дивимося на тих, хто їсть неблагополучні напівфабрикати, але от коли мова заходить про те, що можна схуднути за допомогою таких способів, ми забуваємо буквально про все. Можна не сумніватися в тому, що для здоров'я ці пластівці будуть корисні. Ще більший результат пластівці дадуть вам тоді, коли ви будете поєднувати їх прийом з заняттями спортом.