БАД - це біологічні активні добавки до харчового раціону людини. Однак вважати їх продуктами харчування, щонайменше, неправильно і небезпечно для вашого здоров'я. Більшість біологічно активних добавок виготовляється на основі рослинної сировини. А якщо ви заглянете на дозвіллі в фармакопею, то побачите, що кожне лікарська рослина, навіть таке невинне на перший погляд, як мати-й-мачуха, має цілий список протипоказань та можливих негативних наслідків. Що вже говорити про більш серйозних рослинах, таких як глід, беладона, пролісок, морозник і ряд інших, які просто отруйні. А адже саме на їх основі виготовляються добавки, які допомагають схуднути, відновити роботу шлунково-кишкового тракту та інших органів і систем.
Які можна вибирати?
Відразу ж відзначимо, що купувати біологічно активні добавки рекомендується в аптечній мережі. По крайней мере, ці препарати будуть володіти всіма необхідними сертифікатами. Це буде гарантувати вам хоча б примарну надію на те, що ви не завдасте шкоди своєму здоров'ю. У той же час фахівцями і практикуючими лікарями рекомендується по можливості замінювати БАДи зборами лікарських рослин. Ці препарати підлягають сертифікації та є абсолютно безпечними для вас.
Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, у вас є серйозні протипоказання для прийому того чи іншого засобу на рослинній основі. В цьому випадку потенційна користь від прийому БАД буде істотно нижче ризику розвитку серйозних захворювань.
Все у вашій тарілці
Сучасна людина не може обійтися без різних харчових добавок тільки з однієї причини. Тому що це дуже вигідно виробникам різних БАДів та інших псевдо лікарських засобів і приладів.
Насправді всі необхідні харчові добавки ви можете знайти в своєму харчовому раціоні. Вам ніхто не завадить вести заготівлю лікарських рослин, на основі яких ви будете готувати трав'яні чаї і настої. Заповнити нестачу вітамінів і мінералів можна за допомогою самих звичайних сухофруктів і стандартних ранкових каш. Велика кількість вітамінів міститься в овочевих соках, приготувати які може будь-який житель середньої смуги Росії. Капустяний, морквяний, гарбузовий, буряковий, томатний і огірковий сік - найкращі біологічно активні добавки.
Поповнити запас йоду вам допоможе салат з морської капусти або листя червонокачанної капусти. Для ефективної боротьби з вірусами і підвищення рівня імунітету ви може використовувати свіжий ріпчаста цибуля і часник. А свіжа зелень володіє цілим комплексом речовин, які стимулюють процес травлення і виділення ферментів і жовчі.