Що таке БАД
Біологічно активна добавка до їжі - це концентрат активних речовин, призначений для додавання в раціон людини з метою усунути нестачу корисних речовин в його організмі. Виготовляють БАДи з рослинного, тваринного або мінеральної сировини. Добавки покликані допомогти в регуляції білкового, вуглеводного, жирового та інших видів обміну речовин, нормалізувати роботу організму в цілому, зміцнити імунітет, налагодити роботу шлунково-кишкового тракту і т. Д.
ЗА
Тільки в комплексному лікуванні!
Медицині відомо три доведених властивості біологічно активних добавок. По-перше, вони допомагають виводити з організму токсини важких металів і чужорідних речовин. По-друге, за рахунок посилення ферментної захисту клітини організму дійсно надають істотне імуностимулюючу дію і допомагають зміцнити імунітет в цілому (неспецифічний імунітет). І по-третє, БАДи при грамотному застосуванні здатні повністю компенсувати дефіцит вітамінів, мікроелементів і поживних речовин в раціоні людини.
Організм людини, що живе в місті, практично завжди виснажений поганою екологією, загазованим повітрям, постійними стресами, неправильним харчуванням. Біологічно активні добавки дійсно здатні підтримати нас в такій ситуації, заповнити прогалини в здоров'я, які ми створюємо своїм способом життя. А організм, в якому все гармонійно, буде краще справлятися зі збудниками захворювань.
Важливо пам'ятати, що біоактивні добавки не є лікарськими препаратами - це всього лише доповнення до харчового раціону, покликане виконати компенсаторні і допоміжні функції. У США проводилися дослідження впливу БАДів на організм людини при хронічних захворюваннях. В результаті з'ясувалося, що вплив добавки на організм можна порівняти з дією плацебо: позитивний ефект присутній, але повного зцілення без застосування інших засобів домогтися неможливо.
Мета прийому біологічно активних добавок - це щось спільне оздоровлення, або доповнення до комплексного лікування захворювань. Біодобавка може лише підтримати організм в процесі одужання, але самостійно вилікувати хворобу вона не в силах.
ПРОТИ
Ніхто не знає наслідків!
Механізм дії будь-якого лікарського препарату, як правило, вивчений «від» і «до». Практично всі випадки застосування описані в інструкції, побічні ефекти відомі ще до того, як ліками починають масово лікувати людей. Це ж стосується і лікарських рослин: наприклад, якщо ми п'ємо відвар ромашки, то знаємо не тільки спектр її впливу, а й можливі наслідки прийому.
Що буде через кілька років прийому біодобавок - не знає ніхто. Таких досліджень не проводилося. І якщо в однієї людини через роки не виникло проблем, це не означає, що організм іншої відреагує так само. Неприпустимо застосовувати БАДи дітям і вагітним - віддалені наслідки можуть бути непередбачуваними. На жаль, виробники рідко враховують це. Більш того, тотальне прописування біодобавок перетворюється в спосіб заробити непогані гроші на лікуванні неіснуючих хвороб.
Найпоширеніші біодобавки - вітаміни зарубіжного виробництва. Їх мало хто розглядає саме як добавку до їжі, але ж, по суті, саме такий вони і є. Вітаміни покликані компенсувати нестачу в організмі корисних речовин. Питання: а кому відомо, яких саме речовин? Якщо вітаміни виробляються, наприклад, в штаті Юта, виробники враховують місцеву екологію - від складу землі і води до складу продуктів. Як ви розумієте, в наших широтах він кардинально відрізняється. І нерідко в зворотну сторону - з вітамінами і іншими біодобавками ми отримуємо надлишок тих речовин, яких і так багато в нашій землі і продуктах! А недолік так і залишається.
Небезпечно вживати і багатокомпонентні добавки - не всі поєднання мікроелементів, вітамінів і поживних речовин досліджені. Наскільки коректно вони будуть поєднуватися в вашому організмі? Мало кому з нас можна вживати в їжу всю таблицю Менделєєва, та й немає доказів того, що саме пропонована доза речовин вам потрібна. Наслідки можуть бути самими різними - від алергічних реакцій до важких отруєнь. Ну а те, що може статися в організмі в результаті тривалого прийому кілька БАДів «від усіх хвороб», часто згодом дуже складно вилікувати.
Варто пам'ятати, що не всі «болючі» стану вимагають лікувального втручання. Не варто пити БАДи «про всяк випадок». Щоб отримувати повноцінний набір корисних речовин, треба правильно харчуватися: в раціон повинні входити всі групи продуктів. Є точка зору, що для поповнення добової норми вітаміну В1 необхідно з'їдати кілограм чорного хліба на добу. Ніхто з нас не їсть стільки, але при цьому ніхто і не вмирає від «нестачі» В1. Встановлені норми відносні, так і в організмі передбачені компенсаторні механізми. При раціональному харчуванні і здоровий спосіб життя йому всього буде вистачати.
Проти стресового чинника також варто шукати більш натуральне протидія - вчіться відпочивати і розслаблятися. Не варто розраховувати, що чудодійна біодобавка вирішить всі ваші проблеми - краще (і у всіх сенсах дешевше!) Зробити це своїми руками.
За матеріалами журналу "Твоє здоров'я"