Більшість дорослих знають, що плоскостопість у дітей - це досить поширене явище. Якщо діагноз поставлений в ранньому віці, і всерйоз не зайнятися спеціальними вправами, то сплощення стопи у дитини може стрімко прогресувати. А це призводить надалі до проблем зі здоров'ям хребта.
Причини розвитку плоскостопості.
Батьки повинні розуміти, що плоскостопістю називають деформацію стопи, яка проявляється в уплощении її поздовжнього і поперечного склепінь.
Поздовжній звід (він же переднезадний) виконує роль ресори. Це означає, що при ходьбі і бігу вага тіла амортизується, хода стає більш м'якою і плавною. Завдяки бічному склепіння тіло не завалюється, людина рухається рівно і впевнено. Численні м'язи, кістки стопи, складна система суглобів і сухожиль допомагають справлятися з усіма цими непростими завданнями.
Плоска стопа розвивається під впливом різних факторів. У зв'язку з цим виділяють кілька видів плоскостопості.
1) Статична плоскостопість - найбільш частий вид недуги. Виникає у маленьких дітей внаслідок слабкості зв'язок і м'язів стопи, через носіння незручного взуття (занадто широкою або дуже вузької), надлишкової маси тіла або надмірних фізичних навантажень (носіння тягарів, неакуратні стрибки).
2) Травматична плоскостопість розвивається як результат пошкодження м'язів або перелому кісток щиколотки і стопи.
3) Паралитическое плоскостопість є ускладненням після деяких хвороб (поліомієліт, дитячий церебральний параліч).
4) рахітичних плоскостопість пов'язують з недостатньою міцністю кісток при захворюванні на рахіт.
5) Вроджена плоскостопість (зустрічається дуже рідко у дітей) буває наслідком внутрішньоутробних вад у розвитку кісткової системи.
Чи можуть батьки побачити плоскостопість у дитини?
Дитяча стопа дуже відрізняється за формою від стопи дорослого: вона більш широка і коротка, в області п'яти вужча, а пальці ширше розчепірені. За патологію можна прийняти уплощенную форму здорової стопи дитини віком до 3-річного віку. Не треба лякатися! Справа в тому, що у малюків в 1,5 2,5 року на підошві є досить товстий шар підшкірної жирової клітковини. Ось така «подушечка» збиває з пантелику батьків, погано обізнаних в даному питанні.
Якщо дуже сильно переживаєте, досліджуйте стопу дитини в домашніх умовах. Для цього потрібно змастити підошву малюка жирним кремом, фарбою для малювання або злегка змочити водою. Потім поставити «випробуваного» на чистий аркуш паперу, щоб стопи добре закарбувалися. Про те, що зі стопою повний порядок, розповість малюнок, на якому чітко видно відбитки пальців, подушечка, зовнішній край стопи і п'ята. Увага! Дитина повинна стояти самостійно, при цьому не спираючись руками на жодні опори (рука дорослого, стіл, стілець тощо). Положення тулуба - прямо, ноги разом.
Даний «домашній» тест на плоскостопість у дітей не є догмою. За остаточним діагнозом слід звернутися до лікаря.
Бажано проходити огляд з дитиною у ортопеда раз на півроку. Особливо це стосується дітей з ризиком розвитку рахіту, що мають виражену зайву масу тіла. Досвідчений лікар легко допоможе виявити плоскостопість, але тільки після ретельного обстеження і огляду стопи. Будь-які тести на плоскостопість рекомендують робити, коли зведення стопи більш-менш сформований (ближче до 6-7 років).
Лікування плоскостопості і домашні вправи
Якщо у дитини діагностували плоску стопу, мами і тата не повинні впадати у відчай. Процес реабілітації затягнеться надовго. Лікар порекомендує спеціальні процедури і заняття, наприклад, лікувальну гімнастику, масаж, теплі ванночки. Не виключено, що доведеться придбати для дитини ортопедичне взуття або спеціальні устілки, коригувальні підйом. До цього потрібно поставитися дуже серйозно! Почати виконання рекомендацій лікаря потрібно якомога раніше. На жаль, якщо хвороба дуже запущена, 100% -ве лікування не гарантовано.
Навіть якщо лікар запевняє, що проблем зі стопою у дитини немає, батькам бажано «бути на чеку» і зайнятися профілактикою плоскостопості. Це особливо стосується тих діточок, які не відвідують дитячий садок. Знадобиться почитати спеціальну літературу і розробити невеликий комплекс вправ, щоб проводити з малюком щоденну гімнастику вдома. Можна - як фізкультхвилинки в перервах між заняттями малюванням, читанням, настільними іграми.
Рекомендовані вправи
1. Ходити по черзі на носочках і на п'ята, на внутрішній стороні стопи і на зовнішній.
2. Стоячи на місці, виконувати перекати: спочатку піднятися на носочки, потім перекотитися на п'яти і підняти шкарпетки вгору.
3. Присісти на шкарпетках і походити «качиним» кроком.
4. Покласти на підлогу палицю. Виконувати приставні кроки боком по палиці, щоб вона весь час перебувала посередині стопи.
5. Сісти на стільчик або гімнастичну лавочку. У такому положенні намагатися захопити пальчиками ніг дрібні предмети і піднімати їх.
6. Приготувати олівець і аркуш паперу. Взяти пальчиками ніг олівець і намалювати (написати) якесь зображення (літери, цифри, фігури).
Гімнастика з метою профілактики плоскостопості повинна бути спрямована на розвиток сили м'язів гомілки, розвиток і зміцнення м'язів і зв'язок стопи. Для вправ можна використовувати різні предмети і підручні матеріали: гімнастичні палички, олівці, гудзики, намистини, шишки, рушники або носові хусточки, рахівниці, м'ячики різних розмірів.
Багато мам придумують і шиють масажні килимки, які використовують як помічників для профілактики плоскостопості у дітей і правильного формування стопи. А влітку при кожному зручному випадку пускають малюка побігати босоніж по землі, траві, камінцях. Від цього є користь. Найголовніше - не пускати процес на самоплив, бути уважними до здоров'я дітей.