Вітаю Вас, шановні відвідувачі сайту психологічної допомоги Психоаналітик-Матвеев.РФ. Сьогодні Ви дізнаєтеся, що таке насправді почуття провини. коли з'являється цей негативний емоційний стан, чому шкодить постійне почуття провини і як від нього можна позбутися.
Психологія почуття провини
Почуття провини - досить значне і сильне почуття, воно здатне впливати як на настрій, так і на поведінку людини. Якщо ж індивід постійно відчуває провину за будь-якого приводу, то це може впливати і на фізіологічні (соматичні) і психологічні зміни.
Сама по собі вина - це не емоція, це скоріше надмірно критичне судження або переконання про себе, яке занижує самооцінку і самоповагу, і для їх підняття штовхає людину до певних дій. Тому почуття провини часто використовується для маніпуляції людьми. у вигляді психологічного шантажу або емоційного рекету.
Наприклад, дитина може образитися і заплакати після відмови мами купити морозиво, тільки для того, щоб викликати у батьків почуття провини, і тим самим з спонукати його до покупки, або, хоча б, до прояву любові або жалості. Тут, відчуває себе винуватим в сльозах і стражданнях дитини батько, часто змушений піти на поводу у дитини.
З цього випливає, що почуття провини - це нав'язане ззовні взяття відповідальності на себе не тільки за свої, але часто і за чужі емоції, почуття або поведінку, аж до чужої долі, за які, насправді, часто людина не відповідає.
Коли людина відчуває почуття провини
Зазвичай, коли людина відчуває почуття провини, особливо, якщо тривалий час, при тому, що він може зовсім не усвідомлювати цього, то життя може проходити не кращим чином.
Наприклад, якщо чоловік, який має глибинне переконання: «Справжній чоловік повинен задовольняти жінку», пару раз не задовольнить, або запідозрить, що не задовольнив. то він почне відчувати почуття провини ... а якщо жінка ще й дорікне, навіть жартом, в цьому, то вина зросте ...
І в найближчому майбутньому, у них не тільки закінчаться відносини, можливо зі скандалом і зрадами, але він може отримати еректильну дисфункцію, можливо, з іншими психологічними і фізіологічними проблемами.
Як позбутися від почуття провини
Щоб зрозуміти для себе, як позбутися від почуття провини, потрібно виявити в своїй голові джерело цього з'їдає почуття, тобто на основі яких переконань і вірувань ти відчуваєш провину за того чи іншого приводу.
Якщо це джерело занадто глибоко і не усвідомлюваний, в силу давнього фіксації і формування переконання, наприклад в дитинстві, то тут знадобитися психоаналітичне втручання - послуги психотерапевта.
Іноді досить одного двох сеансів допомоги психолога по скайпу.
Суть одна - змінюєш переконання і ставлення до ситуації, що викликає провину, і зможеш позбутися самого почуття провини. А за цим, можна налагоджувати життя.