Чи знаєте ви, що ви можете втратити більше шести фунтів за тиждень за допомогою ананаса? Дієта з ананасом викликом вимагає їжі в основному з ананаса протягом трьох-чотирьох днів. Кажуть, що детоксикаційної ефект ананаса допомагає очистити організм, щоб допомогти в правильному травленні.
Як ананаси допомагають схуднути?
Ананаси можуть допомогти вам скинути вагу, тому що у них низький рівень калорій, і їх солодкий смак може задовольнити вашу тягу до солодкого. Вони також цілком корисні для вашого тіла. Вони містять марганець, який зменшує пошкодження вільних радикалів, а ананаси також містять вітаміни групи В, які допомагають побудувати ваш енергетичний рівень. Той факт, що фрукти настільки багаті вітаміном С, означає, що він допомагає вашому організму виробляти колаген, наповнювати шкіру і змушувати вас виглядати молодше.
Інші переваги вживання ананаса
Калій в ананасі контролює серцевий ритм, і ананас також містить фермент бромелайн. Цей фермент відмінно підходить для зупинки запалення, але також покращує травлення і прискорює обмін речовин. У дослідженні, проведеному в Університеті Корнелла, недавно було виявлено, що ферменти в ананасі є одними з єдиних ферментів, які не ламаються в шлунку. Це означає, що їх ефекти можуть досягати кишечника і продовжувати допомагати травленню набагато довше, ніж інші харчові продукти.
Поки ви перебуваєте на ананасною дієті, уникайте обробленого м'яса, солоних продуктів, сирів, алкоголю і вуглеводів. Ви також повинні пити багато води, щоб допомогти вимити токсини. Ще одна порада: є свіжі фрукти, щоб отримати якомога більше вітаміну С.
Рекомендоване меню
Дотримуйтесь цій дієті протягом трьох-чотирьох днів. Слухайте своє тіло. Якщо ви відчуваєте запаморочення або слабкість, їжте більше ананаса, ніж рекомендується тут, щоб зберегти своє здоров'я.
- Сніданок: нарізати ананас, зробити ананасовий сік і чай.
- Закуска: ананасовий сік
- Обід: шматочок тосту з пшениці і кілька шматочків ананаса
- Ланч: різні фрукти, такі як апельсин і ананасовий сік.
- Вечеря: чай, дві скибочки ананаса і невелика порція пропареного або відвареного рису.
Інша пропозиція - використовувати тунець в якості доповнення до цієї дієти. Деякі люди вибирають один день тільки для пиття води або ананасового соку. Зверніть увагу, що ви повинні споживати 100% натуральний ананасовий сік, так як деякі комерційні соки містять велику кількість цукру.
Після вашої початкової дієти з ананасовим проблемами вам слід продовжувати включати ананас в свій раціон за його екстраординарні переваги для здоров'я.
попередження
Як і у всіх монодієта, ви можете швидко повернути вагу, якщо повернетеся до своїх старих звичок в їжі після завершення тесту на ананас. Також зверніть увагу, що дієта рекомендується тільки тим людям, які вже знаходяться в хорошому стані. Якщо у вас діабет, коліт або захворювання печінки, ви не повинні брати участь в цій дієті. Якщо ви виявите, що відчуваєте себе погано протягом деякого часу після вживання ананаса, у вас може бути алергія. Якщо у вас виникли труднощі з диханням або ковтанням після вживання ананаса, негайно зверніться до лікаря, тому що у вас може виникнути серйозна алергічна реакція. Ця дієта рекомендується тільки три-чотири дні. Харчування тільки ананасом протягом тривалого періоду часу може призвести до пошкодження нирок або навіть до втрати маси.