1 тренер надмірно самовпевнений.
Він стверджує, що у нього достатньо знань і досвіду, щоб впоратися з будь-яким завданням. У тебе особисто може і не бути серйозних проблем зі здоров'ям, але, якщо тренер запросто береться тренувати людей з серйозними порушеннями роботи серця, хребта або ендокринної системи, варто задуматися. При подібному хвацькому ставленні до персонального тренінгу набагато простіше нашкодити людині, ніж полегшити його долю.
2 тренер недостатньо етичний.
Перш за все, по відношенню до своїх колег. У тому випадку, якщо обраний тобою тренер каже, що інші співробітники клубу взагалі нічого не тямлять в фітнесі, краще відразу ж делікатно з ним попрощатися. Персональні заняття з таким типом просто перетворяться на спосіб його самоствердження за твій рахунок, причому як з фінансової точки зору, так і з точки зору твого власного здоров'я.
3 тренер обіцяє стрімкі результати.
Увага! Тільки в тому випадку, якщо тобі кажуть "Через Місяць Занять зі Мною ви Самого Себе не Дізнаєтеся" - скоріше прощайся. Людини, яка не має досвіду тренувань (тобто тебе), як мінімум півроку необхідно готувати до тих навантажень, які зможуть привести до помітної зміни зовнішнього вигляду і корекції його фігури.
4 тренер з перших занять рекомендує добавки.
Звичайно, здорово, коли перед тобою - хороший продавець. Погано, коли це позначається на тобі. Перший рік тренувань ніякі додаткові поживні речовини, мінерали і вітаміни не потрібні. Добавки покликані полегшити життя тим атлетам, які піддають свій організм значним навантаженням, а вони раніше, ніж через рік два наполегливих занять, не повинні починатися.
5 тренер не дає відпочивати.
Організм - не машина. Втім, навіть машина зламається, якщо ганяти на граничних швидкостях постійно. І протягом довгого часу. Відпочивати від тренажерного залу коштує рівно по одному тижню кожні три місяці. У разі якщо, на відміну від тебе, тренер цього не розуміє, знайди того, хто розбирається в тренінгу більше тебе.
6 тренер не веде записів тренувань.
Чим більше серйозний і грамотний чоловік фітнесу, тим більше людей у нього тренується. І тим складніше йому запам'ятати порядок вправ і ті ваги, які саме ти використовував на минулому занятті. Таким чином, якщо тренер, якому ти платиш, не веде журнал тренувань, то або у нього феноменальна, фантастична, небувала пам'ять, або ти у нього один такий, або у нього взагалі одна тренувальна програма на всіх.
7 тренер працює з декількома клієнтами одночасно.
Це дивно. Ви начебто домовлялися про персональні тренуваннях, а значить, все тренерське увага повинна бути приділена тільки твоєї персони. Тільки в тому випадку, якщо ж ти тренуєшся в зв'язці з малознайомими людьми, стало бути, тренер ставиться до тебе нешанобливо.
8 тренер не періодізірует твій тренінг.
Не важливо, яку мету ти переслідуєш. Необхідно систематично міняти схему занять. Звичайною заміни вправ тут недостатньо. Піддаючи організм монотонним навантаженням понад три місяці, ти, а вірніше, тренер ставить твоє.
Здоров'я під удар.
9 тренер не займається самоосвітою.
Це, загалом, продовження пункту першого, який стосується тренерської самовпевненості вона є ознака незрілої психіки або побутової ліні. Тільки в тому випадку, якщо ж тобі систематично доводиться займатися самостійно, оскільки твій тренер раптом зникає на який-небудь "грандіозна Семінарчік по Функціональному Тренінгові", можеш бути спокійний. Швидше за все, ти в надійних руках.
10 сам тренер не тренується.
При цьому він все одно може прекрасно виглядати - і таке буває. По-хорошому, фітнес - інструктор повинен тренуватися зовсім не для того, щоб вселяти своїм виглядом побожний жах. Спортивна дисципліна тренера говорить в першу чергу про те, що, незважаючи на крайню зайнятість, він все ж знаходить в собі сили залишатися практиком і шукати для своїх клієнтів все більш цікаві і ефективні методи тренувань. В іншому випадку його методи будуть проходити перевірку на тобі.