Бути сильними бажають майже всі чоловіки. Для цього вони займаються спортом. Одні вважають за краще футбол, інші - єдиноборства, а треті - важку атлетику.
Але, на жаль, наше тіло не завжди позитивним чином відгукується на навантаження, тим більше, якщо робити вправи з помилкою.
Проблеми зі спиною, які утворюються в зв'язку з появою великого навантаження на хребет, турбують не тільки спортсменів, але і звичайних людей. Саме тому так популярні різні засоби, які допомагають розслабити напружена ділянка спини.
Одним з таких засобів, які діють як засіб профілактики, а також допомагають хребту під час виконання вправ, є спеціальний пояс для спини. При фізичних навантаженнях, з якими зустрічається спортсмен під час тренування, це є відмінним засобом захисту спини, яке допоможе уникнути небажаних травм. Пояс підтримає спину і захистить хребці від зсуву, а також поліпшить кровообіг в області попереку.
У цій статті ми розглянемо, як вибрати відповідну модель цього атлетичного спорядження, вкажемо вартість і розповімо, де найкраще купувати пояс для спини.
При фізичних навантаженнях він не замінимо
Атлетичний пояс є ефективним спортивним спорядженням, яке допомагає попередити травми, пов'язані з підвищеним фізичним навантаженням на хребет, поперек і спину в цілому.
Однак атлети використовують виріб вибірково, а не у всіх вправах. Безумовно, пояс для спини при фізичних навантаженнях незамінний, але може викликати атрофію м'язів. Пов'язано це з тим, що він бере на себе частину навантаження, яке лягає на хребет.
Хоча такий побічний ефект буде тільки в тих випадках, коли спортсмен протягом всього тренування не знімає з себе цей спортивний аксесуар.
Історія появи
В історії немає згадок того, хто першим придумав обмотувати тіло жорстким поясом, щоб полегшити навантаження на спину під час важких тренувань.
На сьогоднішній день перша згадка факту його використання знаходиться в книзі Джона Вебстера, яка випущена в 1905 році. У ній розміщується фотографія атлета, який тримає двох дівчат. На животі його можна побачити цей аксесуар.
Потім в 1937 році на чемпіонаті світу з важкої атлетики вперше пояс використовував американець. З тих пір все більше спортсменів стали оберігати своє здоров'я, використовуючи пояс для спини при фізичних навантаженнях.
Так як сьогодні досить-таки розвинена торгівля спортивним спорядженням, можна знайти сотні виробників, які пропонують різні варіанти спортивних поясів. Далі розглянемо ті параметри, на які варто звертати увагу в першу чергу.
Ширина ременя
Якщо ви заходили в спортивний магазин, то повинні були побачити широкий вибір поясів. Перш за все потрібно визначитися з шириною, якою повинен володіти пояс для важкої атлетики.
Найбільш популярними є ремені, які досить широкі в районі хребта. За рахунок більшої площі зіткнення зі спиною вони забезпечують кращий захист.
При цьому передня частина пояса може бути кілька вже. Це дасть можливість комфортно виконувати вправи, пов'язані з нахилом вперед. Дешевші варіанти - вузькі пояси однакової ширини по всій довжині.
Матеріал, з якого виготовлений пояс для важкої атлетики, грає не другорядну роль, а також значно відбивається в ціні кінцевого продукту. На сьогоднішній день найпопулярнішими є пояса зі шкіри або синтетичних матеріалів.
Міцність поясів перевіряється на розрив, і в цьому натуральному матеріалу немає рівних. Пояси з інших складових можуть щільніше прилягати до шкіри, однак міцності вашому м'язовому корсету вони додадуть менше, ніж правильно підібраний шкіряний пояс.
Але синтетичні пояса дозволяють вільно рухатися і дихати. При цьому вони здатні забрати на себе пристойну кількість навантаження з хребта. Тому вибір матеріалу в основному залежить від особистих переваг атлета, адже пояс - це річ індивідуальна.
Як і звичайні ремені, атлетичний виготовляється різних розмірів. Цей параметр досить важливий, так як занадто великий або маленький пояс просто не зможе ефективно захищати вас від можливих травм.
Існує 5 стандартних розмірів, які підходять для різних обсягів талії:
S - 62-80 см.
M - 72-90 см.
L - 82-100 см.
XL - 92-110 см.
XXL - 102-120 см.
Підходити до цього питання потрібно досить серйозно, не боячись витратити на примірку 15-20 хвилин.
Якщо необхідний корсет для підтримки спини вагітної жінки, розмірна сітка буде зовсім інший.
Середні ціни на пояс для спини
Спортивний інвентар та аксесуари завжди коштували дорого, що обумовлено підвищеними вимогами як готової продукції. Подібним чином йдуть справи і з поясами.
При виборі фірми потрібно віддавати перевагу перевіреним виробникам, які випускають надійну продукцію без підробок і шлюбу. Прикладом такої компанії може бути Mad Max, яка давно зарекомендувала себе на ринку РФ.
Популярна модель Full Leather обійдеться в 29 доларів США. За ці гроші ви отримаєте хороший аксесуар для підтримки спини. Пояс виготовлений з 100% натуральної шкіри, а максимальна ширина ззаду дорівнює 11 сантиметрам.
Спереду присутній кільце форми літери D, на яке можна чіпляти додаткове навантаження до 8 кг. Наприклад, це зручно при виконанні підтягувань на турніку з обтяженнями.
Якщо шкіряна модель вас не зацікавила, то можете розглянути пояс, виконаний з 100% нейлону. Модель того ж виробника називається EXTREME MFB і коштує близько 23 доларів.
Цей варіант легко застібається за допомогою липучки, а максимальна ширина задньої частини пояса становить 15 см. Завдяки нейлону атлет може відчувати себе вільно і при цьому працювати з досить великими навантаженнями. Також в поясі використані технології AS, EW, AF.
Якщо у вас травма хребта, то навантажувати спину не рекомендується. В такому випадку на тренуваннях краще надягти спеціальний лікувальний корсет для спини. Ціна такого аксесуара коливається від 10 до 20 доларів в залежності від якості. В основному корсети виготовляються з синтетичних матеріалів і купити їх можна в аптеці.
Несподівано: чоловіки хочуть, щоб їхні дружини робили частіше ці 17 речей Якщо ви хочете, щоб ваші відносини стали щасливішими, вам варто частіше робити речі з цього простого списку.
9 "нещасливих" предметів, які можуть прямо зараз знаходитися в вашому домі Якщо ви знаєте, що у вашому будинку зберігається хоча б один з цих предметів, то вам варто швидше від нього позбавитися.
