В останні роки кістозні утворення фіксуються переважно у молодих жінок. Тому питання про можливість занять спортом при кісті яєчника знаходить більшої актуальності. Лікування пухлини на статевій залозі є досить складною і тривалою процедурою, успіх якої залежить багато в чому від дій пацієнтки.
Природно, що при кісті яєчника забороняються або обмежуються деякі фізичні вправи. Жінка, у якої розвивається пухлина будь-якого виду, повинна виключити силові навантаження високої інтенсивності, так як вони провокують виникнення ускладнень і завдають серйозної шкоди здоров'ю.
Які фактори викликають появу кісти на яєчнику?
Кіста на статевій залозі відноситься до найпоширеніших хвороб жіночої репродуктивної системи. Вона являє собою доброякісне пухлинне утворення у вигляді круглого або овального міхура, заповненого рідиною.
Кісти мають різну форму і величину, впроваджуються в тканини яєчника або кріпляться до нього за допомогою тонкої ніжки. Утворюються вони в більшості випадків з дозрілого, що містить яйцеклітину, але з якихось причин не фолікула, що розірвався.
Викликати таку аномалію можуть такі чинники:
- порушення гормонального фону;
- фізична травма;
- стресова ситуація, психічний розлад;
- неякісне, незбалансоване харчування;
- хронічне запалення придатків матки;
- аборт;
- високі спортивні навантаження.
Патологія найчастіше протікає безсимптомно, проходить через деякий час без лікарського втручання. Але в окремих випадках потрібна складна і тривала терапія, що включає хірургічну операцію. В процесі лікування жінка повинна дотримуватися безліч обмежень і протипоказань, в тому числі заборона на активні фізичні вправи.
Як заняття спортом впливають на кісту яєчника?
Нетрадиційна методика зі карколомним ефектом!
Ні для кого не секрет, що фізкультура і гімнастика приносять велику користь організму жінки. Спортивні вправи благотворно позначаються на роботі дихальної та серцево-судинної системи, стимулюють кровообіг, прискорюють метаболізм, зміцнюють м'язову тканину, сприяють спалюванню зайвих жирових відкладень.
Але якщо жінка має пухлину в яєчнику, то до вибору фізичних занять вона повинна підходити дуже обережно і акуратно. Включення тих чи інших вправ в тренувальний процес залежить від того, наскільки складна і небезпечна кіста.
- Якщо причиною кістозного освіти є запальна реакція, то спортивні заняття повністю виключаються, щоб запобігти можливому виникненню ускладнень.
- Повернутися до тренувань можна тільки після проходження повного курсу терапії. Жінкам, вилікувати пухлину, варто поновлювати фізичну активність з простих і легких вправ, поступово нарощуючи величину і інтенсивність навантаження.
- Слід знати, що певні види тренувальних рухів провокують розростання і перекручування кісти, негативно впливають на самопочуття і стан здоров'я. До таких вправ відносяться вправи для пресу, напруга прямих і косих м'язів живота.
Які фізичні навантаження заборонені
Для лікування Кісти без операції наші читачі успішно використовують Метод Ірини Яковлєвої. Уважно вивчивши цей метод ми вирішили запропонувати його і Вашій увазі.
Якщо кістозне освіту має невеликі розміри, не запалюється, не перекручується, то жінка може займатися будь-якими спортивними вправами. Головна умова, не перевантажувати організм.
Занадто інтенсивна і старанна тренування нерідко викликає ускладнення. А ще через надмірно активних і розгонистих рухів можлива апоплексія - розрив тканин яєчника.
До такого небезпечного наслідку призводять зазвичай стрибки, перевороти, помахи кінцівками, падіння. Тому жінкам, які бажають займатися спортом при кісті яєчника, бажано проконсультуватися з лікарем. При розвитку на статевій залозі великої пухлини не рекомендуються такі фізичні навантаження:
- біг на високій швидкості;
- використання штанги і інших агрегатів для важкої атлетики;
- помахи нижніми кінцівками;
- вправи для пресу;
- стрибки;
- присідання;
- нахили;
- бійцівські прийоми.
Якими вправами можна вилікувати кісту яєчника?
У частих випадках виникнення кістозних утворень в статевих залозах зв'язується з застоєм крові. Кісти починають посилено рости, коли в тканинах яєчників погіршується кровообіг через малорухливого способу життя.
Тому легкі фізичні навантаження є чудовою профілактикою пухлинних процесів в репродуктивних органах. Існує комплекс помірних по тяжкості і інтенсивності вправ, що дозволяє позбутися від патології.
Якщо кіста дрібна, то дозволяються швидка ходьба, розтяжка, повільні і плавні присідання, спокійний біг на місці. Головне, всі рухи необхідно виконувати неквапливо, не роблячи різких випадів.
- Найлегшим способом лікування кістозного освіти на яєчнику вважається розслаблення і стиснення м'язів живота. Дана вправа рекомендується поєднувати з дихальною гімнастикою. На видиху проводиться втягування живота, на вдиху - надування. Але не навпаки.
- Спочатку важко не заплутатися, але поступово організм звикає. Протягом п'яти хвилин потрібно зробити не менше 25 рухів животом. Бажано повторити вправу 6 - 8 разів за день.
- Положення тіла жінка вибирає будь-який, виходячи зі зручності: сидяче, стояче, лежаче. В процесі тренування в черевних м'язах активно перекачується кров, поліпшується метаболізм. В результаті відбувається не тільки поступове здування кістозного міхура, а й спалювання зайвих жирових відкладень.
Які вправи рекомендуються при поликистозе яєчників?
Полікістозом називається формування численних дрібних кіст на статевих залозах. При цьому захворюванні спортивні заняття є частиною комплексного лікування, а також способом зниження маси тіла.
Полікістоз дуже важко виліковується у жінок, які страждають ожирінням. До того ж надмірна вага нерідко провокує порушення менструального циклу і збільшення кількості інсуліну в крові.
При множинних пухлинах на яєчниках рекомендується поєднувати помірне фізичне навантаження з низькокалорійною дієтою. Особливо корисні при поликистозе наступні спортивні вправи:
- спокійна пробіжка;
- лікувальна фізкультура, що включає гімнастику, розвиток черевної і тазової області;
- швидка ходьба.
Чи можна займатися спортом після лапароскопії?
У сучасних клініках хірургічне видалення кісти проводиться методом лапароскопії. Цей вид операції має великі переваги перед класичною резекцією.
В ході лапароскопії хірург робить на животі не розріз, а всього лише прокол, через який вводить в черевну порожнину лапароскоп, оснащений освітлювальним приладом, камерою і необхідним інструментом. Операція характеризується малої крововтратою, швидким загоєнням тканин, відсутністю грубих шрамів і рубців на тілі.
Хірургічні маніпуляції зазвичай тривають не довше ніж години. Пацієнтка, що пройшла лапароскопію, виписується з лікарні додому вже через кілька днів.
- Хоча після операції відновлення організму відбувається досить швидко, до спорту в період реабілітації краще ставитися обережно. Через кілька годин після лапароскопії жінка вже може вставати з ліжка і повільно рухатися.
- Розрізання швів проводиться через тиждень. Протягом мінімум двох тижнів після хірургічного втручання фізичні навантаження повинні бути незначними. Забороняється піднімати тяжкості, пересувати меблі і навіть вступати в статеві акти, так як вони сприяють напрузі черевного преса.
- Найкращим вправою для жінки, яка перенесла лапароскопію, є ходьба. Вона дозволяє відновити тонус м'язів і поступово повернутися до звичної фізичної активності.
Які вправи рекомендуються після лапароскопії?
- Якщо жінка вирішила після лапароскопії зайнятися фітнесом або гімнастикою, то їй обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем. Медичний спеціаліст оцінить всі ризики для здоров'я, порекомендує найбільш безпечні вправи.
- Добре було б проводити тренування під наглядом професійного інструктора. Дуже корисна в реабілітаційний період після операції дихальна гімнастика.
- Через кілька днів після хірургічної процедури вже можна робити вправи в сидячому положенні, а також практикувати ходьбу на місці або по сходах. Приблизно через місяць після лапароскопії жінка повертається до звичайного ритму життя і звичним для організму фізичних навантажень.
І трохи про секрети.
Неймовірно ... Можна вилікувати кісту без операцій!
- Це раз.
- Без прийому гормональних препаратів!
- Це два.
- За місяць!
- Це три.
Перейдіть по посиланню і дізнайтеся як це зробила Ірина Яковлєва!