Мені щось не віриться в це! Я просто перший раз пішов в басейн недавно, точніше колись в детестве ходив досить часто раз в тиждень кілька років, а потім закинув, тепер ось шкодую ... буду надолужувати. Але я не пам'ятаю чтобюи там часто треба було по лікарях ходити, може правила якісь змінилися з тих пір, це ж ще при совку було, хто знає ... Правда чи що посилили правила? Або мені просто басейн попався поганий? Просто мені зараз сказали довідку зробити і кажуть що кожні 6 місяців треба б.
Питання здебільшого до людей з досвідом, а не до завзятих копіпастеров (хоча і ваші поради зайвими не будуть): Збираюся почати ходити в басейн з метою схуднути, ну і підвищити витривалість. Потрібна хороша дієта (бажано вегетаріанська) або просто список основних заповідей, керуючись якими я сам зможу скласти собі відповідну дієту. Ще потрібні поради що бажано їсти і пити до / після басейну і за скільки / через скільки (мається на увазі інтервал часу). А так же потрібні поради про те, як.
Зараз я в 7 класі, я не найкраща плавчиха. І я абсолютно не знаю що мені робити після 9 класу, адже плавання закінчитися і мені не куди йти. Допоможіть, мені дуже потрібна чиясь допомога?