Як проводити дозвілля і працювати на вулиці, якщо у вас алергія?
Алерголога Оклахома Сіті Ворен Філі відомо, як почувають себе пацієнти, коли вони цікавляться про те, як справлятися з симптомами алергії на вулиці. Він також і завзятий садівник, у якого з'явилася алергія ще під час навчання в університеті.
Він стверджує: «Існує безліч способів, які можна використовувати, щоб зменшити контакт з травою, пилком і іншими алергенами, і в той же час насолоджуватися природою».
Чи не справедливо, якщо ви любите рослини, які вас не люблять, і ви від них чхаєте і мучитеся з температурою. Але як же працювати у дворі, якщо двір наповнений алергенами?
Для свого саду ви можете вибрати рослини, які мінімізують контакт з алергенами. Сприятливими рослинами вважається ірис, гіацинт, гібіскус, троянда і маргаритка. Будьте обережними з більш алергенними рослинами, такими, як тимофіївка лугова і верба.
Також вибирайте вид діяльності, який вам більше приємний. Деяким подобається підстригати траву, а інші цього не люблять і під час стрижки зіштовхуються зі значною кількістю алергенів, таких, як пилок і цвіль.
Ворен Філі радить: «Щоб полегшити свій стан, ви можете найняти кого-небудь для того, щоб підстригти траву, і в цей час ви можете перебувати в приміщенні».
Під час роботи в саду ви можете використовувати Противоалергенні маску. Недорогі, одноразові маски доступні як в аптеках, так і садових центрах.
Розпорядок дня при алергії
Крім того, ви можете вибирати вид діяльності, залежно від того, в яку пору року алергія доставляє найбільше незручностей.
Пан Філі радить: «Якщо у вас чутливість до певних видів рослин в певний сезон, ви можете проводити більше часу в приміщенні в цей час. Навесні практично по всій території США відбувається запилення трав. Якщо це єдине, що доставляє вам незручності, або, наприклад, запилення амброзії восени, ви себе будете добре відчувати на вулиці тільки 10 місяців в році ».
Наприклад, якщо ви страждаєте під час сезону запилення трав, запишіться в гурток з футболу, який займається ранньою осінню, а не в гурток по лакроссу ранньою весною.
Протівоаллергенний наряд: Що одягнути
Коли ви збираєтеся попрацювати в саду, зайнятися спортом або просто вибратися на прогулянку, одягайтеся так, щоб не викликати у себе алергію. У літню пору хочеться надіти на себе якомога менше одягу, але якщо ви збираєтеся садити рослини або пограти футбол, це може стати причиною чхання.
Пан Філі стверджує: «Відкрита одяг забезпечує більший контакт з алергенами. В місце неї надягайте легкий одяг, яка все ж покриває тіло, довгі штани і сорочку з довгими рукавами ». Щоразу після роботи в саду або занять спортом одяг потрібно ретельно прати.
Після контакту з алергенами
Неможливо повністю уникати контакту з алергенами, тому, для того, щоб уникнути нападу алергії, дуже важливо очистити одяг, коли ви входите в приміщення.
Пан Філі радить: «Як можна швидше прийміть душ і прочістьте носові ходи за допомогою назального спрею». Він також радить використовувати прилад горщик нети, який взятий з індійської йоги. Він виглядає, як горщик дивної форми, але насправді він дуже ефективний при подразненні носа. Просто наповніть горщик теплим сольовим розчином (приблизно ¼ чайної ложки НЕ йодованої солі на склянку води), нахиліть голову і вставте носик горщика в ніздрю, дихайте ротом так, щоб пар надходив у верхню ніздрю, а виходив через нижню.
Пан Філі заявляє: «Це дуже ефективний метод. Часто я забуваю дотримуватися правил, і піддаю свій організм дії алергенів, але коли приходжу, швидко приймаю душ, роблю промивання за допомогою горщика і через 15 хвилин відчуваю себе краще. Ви будете здивовані, як ця процедура полегшує стан. Не потрібно себе заточувати в монастир, за допомогою простих методів люди з алергією можу також насолоджуватися природою ».