Привіт, Михайло.
Маленьке місто, звичайно, вносить свої обмеження, але ж Ви НЕ дерево, Ви людина, яка здатна переміщатися в просторі, і можете поїхати в найближчий великий місто і почати дійсно працювати з тим, що Вас турбує.
А поки сидите вдома, візьміть фарби гуашеві або пастельні крейди і малюйте все, що буде надходити до Вас в голову, щодо своїх переживань і почуттів. Дозвольте того, що накопичилося в Вашій душі пролитися на папір в кольорі.
Ще добре допомагає, гра на музичних інструментах, але спочатку краще малювати.
Завдання перше - намалювати на сполох. Друге -вспильчівость, потім байдужість, потім можете переходити до підвищеного тиску і.т.д.
Кожну тему розкривайте максимально, дозволяючи собі намалювати все, що буде приходити в голову.
Можна це робити пензликом або пальцями, як Вам більше захочеться.
І ще знайдіть спосіб регулярно радувати своє тіло: масаж, баня, плаваніе- для розслаблення, боксування груші (або подушки) - для відреагування гніву.
З повагою,
Ірина Двоеглазова, психолог
Запис на консультацію в Санкт-Петербурзі за тел. (812) 952-40-32
skype: binokleva
Повернутись до початку
Привіт Міхаіл.Меня звуть Светлана.У мене точно така ж проблема, як і у вас, стає дуже невиносімо.Я зараз мені 18 років, я вчуся на першому курсі в інституті, і розумію що моє життя псується через мене ж самої, але нічого вдіяти з цим не можу. якщо ви як то знайшли вихід з цієї ситуації, порадьте що-нібудь..заранее спасибі
Повернутись до початку
Здравсвуйте Михайло. боже, не знав що є такі як я. У мене все ТОЧНО ТАКОЖ, та й ці тривоги, незрозуміло Окуда. скоро зійду з розуму. брехня в людях завжди бачу і сам брехати не можу, вічно все говорю в обличчя через це мене все і проклинають. ВСЕ беру близько до серця, знаю що став огризатися, але завжди помічаю це за собою і лаю. спілкування і знайомств уникаю, навіть в розмові з родичами відчуваю себе не на своєму місці і починаю заїкатися навіть, хоча з дикцією все впорядке. І ПОСТІЙНО якісь думки в голові, монологи.
Повернутись до початку