Практично кожен, хто бував на прийомі у невропатолога, проходив тест на позу Ромберга, а ось навіщо це робиться - мало який лікар пояснить, при цьому використовує медичну термінологію, дохідливо і просто навіть не намагаючись говорити.
Що являє собою тест?
Невміння рівно, стійко і не хитаючись стояти з прямим хребтом і закритими очима називають симптомом або позою Ромберга, нестійка вона у тих, хто має проблеми з нервовою системою.
Ноги повинні бути щільно зрушені в стопах, лінія хребта витягнута вгору, плечі і грудна клітка розкриті, а прямі руки витягнуті перед собою, кисті розташовані не нижче лінії плечових суглобів.
При закритих очах деякі люди не можуть підтримувати стабільність: їх починає розгойдувати, руки можуть почати трястися, може з'явитися відчуття запрокідиванія назад. В окремих випадках нестійкість в позі Ромберга додатково перевіряють, пропонуючи випробують поставити одну стопу попереду інший так, щоб п'ята попереду стоїть ноги стосувалася пальців ноги, що стоїть позаду.
Також є варіанти постановки стоп, а також коли пацієнта просять зробити нахил вперед з закритими очима і випрямитися назад. Якщо коливання тіла стають ще більш явними - значить в наявності ураження центральної нервової системи.
Чому позу так називають?
Моріц Генріх Ромберг (1795 - 1873) - професор Берлінського університету, спеціалізувався по внутрішніх хворобах, дуже активно друкувався в журналах на тему невралгічних захворювань і був вкрай популярним викладачем.
Якщо поза нестійка: що це значить?
Відразу переконайтеся, що вся процедура проведена в спокійній обстановці, без зовнішніх подразників і коли мала місце похитування в позі Ромберга, втрата орієнтації в просторі або навіть падіння протягом короткого проміжку часу (менше восьми секунд), значить потрібно бити на сполох: поряд з нетренованим вестибулярним апаратом , швидше за все, пошкоджені задні нервові корінці хребетного стовпа, які відповідають за провідність нервових імпульсів, можливо захворювання розсіяним атеросклерозом (особливо якщо збереження пози неможливо так ж з відкритими очима), хоча, можливо, це всього лише схильність до неврастенії, неврозів і невміння управляти функціями тіла.
Якщо вражений мозочок, то пацієнт буде відхилятися в сторону ураженого боку, адже мозочок відповідає за координацію рухів, яку людина осягає ще в дитинстві. Якщо ж поза Ромберга утримується, але недовго - то, швидше за все, є лише схильність до атрофії скелетних м'язів: це можна виправити, якщо практикувати це положення кожен день до отримання стабільного результату.
У чому користь пози Ромберга? Навіщо її робити?
Організм людини так влаштований, що якщо одна система дасть збій - за нею «посипляться» інші. Найважливіша система людини - це, звичайно ж, нервова, поряд з хребтом, уздовж якого проходить найважливіша «лінія передач». Поки людина активно і різноманітно використовує дрібну мускулатуру всього тіла, його нервова система працює безвідмовно, але якщо пасивний і малорухливий спосіб життя перемагає здоровий глузд - ось тоді починаються проблеми зі здоров'ям: відразу незначні у вигляді головного болю або хронічної втоми, але з часом проблема погіршується здоров'я зростатиме як сніжний ком, і одного разу виллється в серйозне захворювання.
Якщо намагатися регулярно виконувати позу Ромберга, то тіло, навчаючись витягуватися і коригувати підтримання рівноваги в просторі, буде використовувати різні і різноманітні нейронні ланцюжки, таким чином підтримуючи центральну нервову систему в здоровому стані.
йогічна версія
В арсеналі поз йоги є таке становище: Тадасаї - поза гори, в деяких школах йоги її називають Самастітіхі, що означає «стояти рівно і спокійно». Це базове положення, з якого починається заняття, перевірка на стабільність розуму і реакції тіла на нього. Деякі новачки вважають цю позу нецікавою і незначною в силу її уявної простоти, і тільки з плином років розуміють її справжній смак і важливість, адже йога - це не красива або ефектне положення тіла, на зразок ноги за головою, а вміння тримати свій розум в узді ( «юдж», слово, від якого відбувся термін «йога» в перекладі з санскриту означає узда, упряж), залишаючись рівним і спокійним в будь-якій ситуації.
Як домогтися стійкості?
Кожен день не менше п'яти хвилин намагатися практикувати це положення, попередньо перевіривши правильність побудови пози Ромберга з фото, зазначеним вище. Дуже зручно це робити перед дзеркалом, розташувавшись боком до нього, щоб упевнитися в прямій лінії хребта і вірному розташуванні рук. Стопи стикаються внутрішньої лінією, коліна близько один до одного, але не затиснуті із зусиллям, стегна в легкому тонусі і лінія кобчика трохи підвернена під живіт. Плечові суглоби розкриті, а лопатки трохи зміщені назустріч один одному.
Слід намагатися верхівкою голови витягуватися вгору, утримуючи хребет одній прямій лінією. Більше звертати увагу на внутрішній тонус в області таза: саме звідти йде стійкість всього положення, при цьому поза не повинна бути надто напруженою і стислій як пружина, це скоріше легка зібраність і зосередженість.
Спочатку, можливо, поза буде даватися з трудом і тривалої фіксації не буде, або тіло буде розгойдуватися або тремтіти в деяких ділянках, але в міру звикання і досвіду в практиці все обов'язково вийде!
Що відбувається з організмом людини, яка не займається сексом? Секс - майже така ж базова потреба, як і прийом їжі. По крайней мере, почавши їм займатися, ви вже не зупинитеся. Навіть якщо ви прідержіваетес.
19 знаменитостей, виглядали зовсім інакше до набуття популярності Світові знаменитості, образами яких зараз марять мільйони шанувальників, виглядали раніше зовсім інакше. Наші ідеальні кумири мали досить з.
