Народжували жінки, як ніхто інший, погодяться з твердженням, що процес появи малюка на світ - складний і вимагає певних зусиль, знань і навіть фізичної підготовки. Якщо під час пологів (а вони, як ми знаємо, складаються з трьох періодів) жінці незручно, її організм швидко втомлюється і слабшає. А цього допускати ні в якому разі не можна, адже, чим краще і зібраний спрацює мама, тим менше травмуючим буде народження нової людини.
Якщо чесно, то багато жінок інтуїтивно приймають ті пози, які є найбільш комфортними як для них, так і для діток. Тут своє слово сказала природа. Але пологи - не той випадок, коли можна йти методом проб і помилок. Тому набагато краще ознайомитися з позами, які можна приймати під час пологів, з перевагами одних у порівнянні з іншими, і вибрати для себе оптимальний варіант.
Пози під час сутичок
Тренованим жінкам можна прийняти позу лотоса. Але її не можна використовувати під час активної родової діяльності. Якщо головка малюка вже опустилася і тисне на тканини тазового дна, але шийка матки ще не розкрилася повністю, ефективною буде так звана "поза немовляти". У такому випадку жінці доведеться опуститися на коліна і розсунути їх якомога ширше, а під груди покласти велику подушку.
Пози під час пологів
положення лежачи на спині
Раніше наші жінки все поголовно народжували лежачи на спині. Але зараз багато пологових будинків і клініки переглянули свої погляди на такий підхід, адже вже доведено, що ця поза найбільш зручна для лікарів і некомфортна для жінки і її дитини. До речі пози на спині під час пологів немає в традиціях жодної країни. Пояснюється це, в першу чергу, тим, що під час того, як жінка лежить, відбувається здавлювання порожнистої вени і призводить до порушення кровопостачання в життєво важливих органах і в плаценті, може викликати запаморочення, відчуття нудоти. До всього, в такій позиції матка скорочується неефективно, її шийка розкривається повільно. Більш того, така поза ускладнює правильне вставляння і поворот голівки дитини, підсилює болючі відчуття жінки.
Положення на спині виправдано лише в деяких випадках. Наприклад, тоді, коли вагітність недоношена, у дитини відзначаються ознаки внутрішньоутробної затримки, коли пологи стрімкі або швидкі пологи, а також при тазовому передлежанні. Крім того, такий стан доведеться прийняти жінці, якій проводитимуть епідуральну анестезію. В такому випадку необхідно, щоб анестетик симетрично поширився над оболонкою спинного мозку.
положення лежачи на боці
Такий стан нерідко рекомендують в кінці першого періоду пологів. Воно дуже зручно, коли шийка матки відкрилася майже повністю, а родовий процес необхідно контролювати щомиті. Це вкрай важливо, коли плід малий або недоношений. Щоб правильно прийняти цю позу, потрібно лягти на бік, а ноги зігнути в колінах. Ноги знаходяться в положенні, що біжить. Під ногу зручно покласти подушку. Деякі жінки затискають подушку між ногами. Під час появи малюка на світ жінка залишається лежати на боці, а одна нога (та, що зверху) піднімається, але так само залишається зігнутою в коліні. Для зручності можна притримувати ногу своєю рукою.
народжуємо в позі «високі навпочіпки»
Для цієї пози вам потрібно встати навпочіпки, обхопивши коліна і розвівши ноги. Тулуб має бути нахилений вперед, а голова опущена вниз, як ніби ви підглядаєте за тим, що відбувається. Під час останніх потуг треба бути обережніше, щоб малюк не народився занадто швидко. Тому, коли прорізатиметься головка, треба випрямити коліна. Акушерка повинна підтримувати дитину. Породілля повинна упиратися в когось (наприклад, чоловіка) або в щось руками, щоб зберегти рівновагу. У цьому положенні жінці не потрібно тужитися. Дитина виходить сам.
народжуємо стоячи
Цей метод дуже схожий на описаний вище. У момент пологів жінка повинна зігнути коліна, розставити ноги і нахилити тулуб вперед. Ззаду повинен перебувати хтось, хто допоможе породіллі не втратити рівновагу і не впасти. Поки голова дитини не з'явилася, можна робити обертальні рухи стегнами. Таким чином, головка дитини краще проходить вниз. До речі, в цьому положенні скорочення матки набагато ефективніше, а потуги проходять інтенсивніше, адже тут діє сила земного тяжіння. Важливо, що в такому положенні жінка сама управляє м'язами тазового дна. Промежину розслабляється краще, істотно знижується ризик розривів.
народжуємо на четвереньках
У цій позі не потрібен помічник. Жінка сама контролює процес. Також перевагою цієї пози є те, що жінка не народжує стрімко, а в деяких ситуаціях це дуже важливо. Наприклад, чималу роль така позиція може зіграти при повторних пологах, коли родові шляхи досить широкі. Якщо жінка, стоячи на четвереньках, злегка опустить таз вниз і розсуне ноги, впершись об край ліжка або стіл, то голова малюка швидше опуститься вниз. Якщо потрібно навпаки, затримати дитини, жінці порадять підняти таз, опустившись на лікті. Як тільки головка прорізатиметься, акушер попросить породіллю стати у вихідне положення - на карачки.
В якій позі ви б не вирішили народжувати, пам'ятайте, що завжди треба розслаблятися. Особливо протипоказано зажиматься в момент наближення і під час сутички. Слухайте свого акушера, налаштуйтеся на сприятливих результат, і все у вас вийде!
Спеціально дляberemennost.net - Олена Кичак