Пози під час сутичок
У більшості випадків, коли під час пологів не виникає ускладнень, лікарі дозволяють жінці самостійно вибирати зручну для неї позу. Можна під час переймів ходити, або робити вправи на м'ячі, високих поручнях, сходах. Якщо води не відійшли і в пологовому будинку є всі необхідні умови можна прийняти теплу ванну. Але у всіх пологи проходять унікально і можливо жінці буде трохи легше, якщо вона буде стояти під душем або спиратися на стіну, стілець, стіл. Також при болях в спині деякі жінки приймають позу «кішки». Під час неї живіт повністю провисає і таким чином знижується навантаження на спину.
Пози під час пологової діяльності
Кілька десятків років тому позу для пологів вибирати не доводилося. Абсолютно всі народжували лежачи на спині і це навіть не обговорювалося. Але сьогодні в більшості пологових будинків можна вам можуть запропонувати альтернативу пологів на спині. До того ж лікарі довели, що дана поза в деяких випадках може викликати травмування як у мами, так і у дитини. Це по більшій мірі викликано тим, що під час пологів на спині передавлюється статева вена і через плаценту кров починає дуже погано надходити. Плюс до цього в даній позі скорочення матки кілька знижуються, шийка матки розкривається ще повільніше, а ще у жінки виникають більш сильні болі, ніж при інших позах.
Зараз же в пологовому будинку можна вибрати будь-яку іншу більш відповідну позу:
- положення лежачи на боці. Найкраще застосовувати його в кінці першого періоду. Тоді шийка матки відкрита ще не повністю і потребує постійного контролю. Також така поза буде хороша в тому випадку, якщо дитина має невеликі розміри або ж недоношена.
- «Високі навпочіпки». Правильне положення в даній позі, це коли жінка сідає навпочіпки і охоплює коліна, але при цьому ноги залишаються розведені. Коли прийде час останніх потуг треба дуже ретельно контролювати процес, щоб дитина не народилася дуже швидко. В такому випадку краще випрямити коліна, але акушерка повинна притримувати дитини, а жінка упиратися на чоловіка або ж на кого-то другого.
- поза стоячи. Цей метод дуже небагато чим відрізняється від методу пологів навпочіпки. Вона вважається найбільш ефективною так, як сутички і потуги проходять більш інтенсивно. Також треба щоб породіллю хтось притримував за плечі, а сама вона може до початку пологової діяльності обертати стегнами. Завдяки цьому дитина більш стрімко буде просуватися вниз. Також промежину розслаблена, а це самим прямим чином впливає на кількість розривів.
- поза рачки. При використанні даної пози жінка не потребує допомоги і повністю контролює те, що відбувається. Якщо пологи дуже стрімкі, то таким чином можна затримати вихід дитини або ж навпаки зробити все дуже швидко.
І це ще не всі можливі пози для пологів, адже жінки можуть для того, щоб уникнути болю придумувати все нові і нові положенні. І хоч би якою була поза важливо пам'ятати одне: треба повністю розслабитися і це зменшить хворобливі відчуття.