Всім привіт! Скажіть, як ви оберігає вашу дитину від простуд і переохолоджень? Знаю, що більшість батьків просто уникають холодної погоди і людні місця. Тобто в осінньо-зимовий період намагаються не випускати чадо зайвий раз з дому. Чому?
Та тому що малюк просто не звик до таких погодних коливань. Так, може, замість утримування карапуза будинку треба виробити звичку до холоду? Як ви вважаєте? Якщо згодні з цим, тоді пропоную вивчити правила загартовування для дітей, а так само протипоказання.
список правил
Що таке загартовування? Це придбана стійкість організму до несприятливих погодних явищ. Звичайно, для нас велику небезпеку становить холодне повітря або вода. Ось до цих умов і будемо привчати малюка.
Бачили діток, які без страху ходять по снігу босоніж або батьки занурюють їх у ополонці? Звичайно, це кардинальні заходи. Щоб займатися такими заходами, потрібно дуже добре натренувати організм! А щоб тренування приносили лише користь, потрібно дотримуватися кількох правил:
- Поступовість. Не можна різко на крихту лити крижану воду. Починають з комфортних температур, опускаючи їх на 1 градус раз в 4-7 днів.
- Систематичність. Раз в тиждень не піде! Якщо почали загартування, то потрібно цим займатися кожен день! Чи не пропускаючи. Тобто це повинно стати способом життя. Якщо станеться перерва, то і звичка швидко зійде нанівець. Доведеться починати заново.
- Дитина повинна бути повністю здоровий і бадьорий. Тобто якщо в період загартовування чадо захворіло, потрібно зупинитися. А якщо малюк хворіє не сильно, можливо продовжувати загартування, але додати пару градусів. Як зробити точно, скаже ваш педіатр. Це дуже тонка грань, порушивши яку можна завдати великої шкоди ослабленому організму.
- Настрій. Пам'ятайте, що процедури повинні приносити радість! Деякі з вас будуть здивовані, яку радість може приносити холодна вода? Може. Почитайте перше правило. Ви ж не будете різко поливати дитину. А почнете з комфортних температур.
- Приступати до загартування можна, як тільки вас виписали з пологового будинку. Але за однієї умови: що немовля здоровий і народився в термін. Звичайно, заходи застосовувати не консервативні, поки тільки повітряні ванни. Ну про це розповім пізніше.
- Обов'язково перед тим, як приступити до закаливающим заходам, порадитися з лікарем. Тільки він може призначити список процедур і виявити протипоказання.
Як ви встигли зрозуміти, гарт приносить користь. Але все ж заходи це серйозні, що впливають на весь організм. Тому не можу не розповісти про протипоказання.
Протипоказання
- Хронічні та інфекційні захворювання. Краще почекати. Коли малюкові стане краще. Не ризикуйте в період загострення.
- Серцево-судинні захворювання.
- Хвороби органів дихання.
- Недоношена вагітність. Доведеться почекати, коли малюк зміцніє. Не варто поспішати.
- Хвороби, пов'язані з неврології. Тут тільки за суворим призначенням лікаря.
Взагалі, будь-який, навіть на вигляд здоровий карапуз, потребує спочатку в медичний огляд. Без призначень педіатра не варто приступати до закаливающим заходам. Я вже говорила про це. Ну а якщо ви отримали добро від лікаря, є методи, які використовують при загартуванню. Я розповім про них більш детально, точніше про правила, при використанні цих методів.
Найдоступніший і простий спосіб. Як я вже писала, повітряні ванни можна приймати відразу після виписки з пологового будинку, якщо малюк здоровий і доношена. Починати з пари хвилин, поступово доводячи до 15-30 хвилин. Здорово, якщо ви маєте можливість знижувати температуру в приміщенні самостійно. Якщо так, то щотижня знижуйте по 1 градусу. Через пару місяців малюк може перебувати в кімнаті при температурі +17 °. Але не довго! І дивіться, щоб він активно себе вів у цей час.
Коли підросте, цей же спосіб можна використовувати під час ранкової зарядки. Залишайте одні трусики на карапуз. І вперед!
Звичайно, не забувайте про прогулянки! Так само, починаючи після виписки з пологового будинку і так кожен день! Для новонароджених необхідно починати з 5 хвилин в день. І так доводити до 2-3 годин. Я залишала доньку в колясці спати на веранді. Контролюючи НЕ замерзла вона. Коли було занадто легковажно або морозно, я її одягала, відкривала вікно, і так вона спала в кімнаті.
Коли дитя підросте, потрібно робити наступний крок - знайомити його з сонечком!
Сонячні ванни
Коли малюк активно тупотить, можна гуляти з ним на вулиці в ранкові та вечірні години. Спочатку нехай перебуває в тіні. Потім, можна виводити потихеньку на сонечко. Але дивіться, щоб такі прогулянки вранці тривали до 10-11 годин. А ввечері починалися після 16-17 годин.
До речі, не бійтеся, якщо малюк забрудниться! Нехай возюкается в піску, загоряє. Потім отряхнёте і викупатися. Такі прогулянки тільки підвищують імунітет! Ви ж пам'ятаєте, що є три основних принципи для загартовування: сонце, повітря і вода? Використовуйте це по максимуму. До речі про воду.
Водні процедури
А в якому віці можна загартовувати водою? У мене є знайома, яка почала обливати дочку до року. Приблизно, з 6-ти місяців. Плюс регулярне відвідування басейну. Що вони цим досягли? Так, дівчинка хворіє. Але вкрай рідко, і явно причина хвороби не переохолодження, а вірусні інфекції. До речі, застуди переносяться набагато легше, ніж у незагартованої ровесників.
Взагалі, водне загартовування може бути декількох типів:
А яким же правилам потрібно слідувати при водних процедурах? Починати загартування тільки з комфортних для дитя температур. Зазвичай, це +30 °. +32 °. Кожні 4-5 днів зниження на 1 градус. Найнижчий межа для обтирання - +16 °. Те ж і для обливання.
А що з купанням? Купатися можна й потрібно цілий рік. Влітку обов'язкові відкриті водойми. Для самих маленьких можна виносити дитячу ванночку на вулицю. У холодну пору високий ефект дадуть відвідування басейну.
Звичайно, дуже добре поєднувати всі ці заходи і дотримуватися регулярність. Сукупність факторів надасть сприятливий вплив на імунну систему малюка. Змусить її працювати.