Правильна дієта при варикозі

Чому необхідна дієта при варикозному розширенні вен? Якщо людина страждає на це захворювання, організму потрібно створити умови, щоб полегшити стан. Перший негативний фактор впливу - зайва вага, тому основні зусилля необхідно направити на його зниження.

Другий момент, на який слід звернути увагу, - розрідження крові. Густота крові - ще один небезпечний фактор, так як її згущення при варикозі ніг загрожує утворенням тромбів. Але це не все. В'язкість дає навантаження на серце, адже густу кров складніше перекачувати.

Вирішити названі проблеми допоможе спеціальна дієта при варикозі. Крім того, дуже важливо дотримуватися питного режиму, так як величезна частка судинних проблем - відображення того, що організм не отримує необхідної кількості рідини. Коли відбувається її втрата, кров згущається, що сприяє утворенню тромбів в капілярах ніг, тому пацієнту з варикозом нижніх кінцівок рекомендовано щодня випивати не менше двох літрів чистої води. Це у великій мірі допоможе знизити в'язкість крові.

У вказану кількість рідини може входити не тільки вода, але і зелений чай або чай на травах без цукру. Також корисні свіжі фруктові та овочеві соки. Упор слід зробити на цитрусові, ягідні, томатні соки. А ось від алкоголю, в тому числі, пива рекомендується відмовитися повністю.

Шкідливі і корисні продукти при варикозі

Продукти, що містять консерванти, стабілізатори, барвники та іншу хімію, краще взагалі прибрати з щоденного раціону, вони тільки сприятимуть згущення крові.

Дієта при варикозі передбачає поділ усіх продуктів на корисні і шкідливі. Варто звернути увагу на те, що їжа не повинна навантажувати печінку, так як печінка відповідає за багато процесів, пов'язані з метаболізмом, а також виробляє речовини, що перешкоджають згущення крові. На наш організм в цілому, і на печінку зокрема, сьогодні і так негативний вплив роблять погана екологія, шкідливі звички, безконтрольний прийом ліків. Саме тому харчування при варикозної хвороби має полегшити роботу цього органу, а важка їжа завжди вимагає додаткових ресурсів для її переробки, тому жирні, смажені, копчені продукти необхідно виключити з раціону.

Крім того, потрібно звернути увагу на власні шкідливі звички, постаратися позбутися від них, скоротити по можливості прийом медичних препаратів, щоб знизити навантаження на печінку і поліпшити стан крові.

Що корисно при варикозі?

Перерахуємо ті компоненти, які повинні бути присутніми в раціоні людини, яка страждає від прояву варикозної хвороби:

Вітамін Е. Він впливає на еластичність судин. Міститься в пророщеної пшениці, жовтках курячих яєць, в рослинному маслі.
Аскорбінова кислота або вітамін С. Він сприяє розрідженню крові і зменшенню запальних процесів в судинах. Міститься в цитрусових, чорній смородині, чорноплідної горобини та інших ягодах.
Рутин або вітамін Р. Він сприяє оздоровленню судин. Його багато в зеленому чаї, лісовому горісі, каштанах, обліписі.
Біофлавоноїди - речовини, що сприяють загоєнню судин. Якщо їх в організмі достатньо, то перепади тиску крові будуть не страшні. Вони містяться в морській капусті, темних сортах черешні і в вишні.
Мідь. Цей мікроелемент сприяє самостійної виробленню організмом еластину. Міститься в морепродуктах.
Клітковина. Змушує кишечник працювати, що перешкоджає появі запорів. Запори - це фактор, що провокує виникнення варикозу ніг. Велика кількість клітковини міститься в овочах, фруктах, висівках.
Вода. Вона сприяє розрідженню крові, що знижує навантаження на стінки судин.

На що ще потрібно звернути увагу при варикозі

Найчастіше доводиться стикатися з варикозом нижніх кінцівок. Наші ноги протягом усього життя відчувають підвищене навантаження: ми багато ходимо, стоїмо, в положенні сидячи перетискаємо кровотік, укладаючи ногу на ногу. Венозні судини при цьому неминуче страждають через що чиниться на них підвищеного тиску. А коли людина до того ж має зайву вагу, то це тільки погіршує ситуацію. Немає нічого хорошого і в тому, що у пацієнта є негативна спадковість, що стосується цієї хвороби ніг.

При відповідній генетичної схильності необхідно більше уваги приділяти догляду за венами на ногах, намагаючись підтримувати їх у хорошому стані. Не слід носити тяжкості, багато ходити на високих підборах. Треба віддавати перевагу спеціальним компресійним панчохам, не мати шкідливих звичок, раціонально харчуватися, стежити за вагою, не забувати пити багато води, намагатися уникати тих видів робіт, які б перевантажували ноги.

Правильне харчування при варикозі передбачає вживання великої кількості морепродуктів і риби, так як вони містять мінерали, що сприяють поліпшенню еластичності судин і зниження їх проникності. Крім того, харчування повинне забезпечувати нас вітамінами Е, С, Р. Звичайному людині на добу досить споживати 25-50 мг вітаміну Р, а якщо є варикоз ніг, то норма зростає до 150 мг.

Також вітаміни Р і С сприяють виробленню організмом людини колагену, який дуже важливий для шкіри і судин. Якщо цих вітамінів в організмі достатньо, то капіляри мають міцні, еластичні стінки. Коли судини працюють добре, то не виникає проблем з тиском, варикозом ніг, які не трапляються набряки.

Якщо людина стала помічати у себе судинні зірочки, часта поява синців, регулярно відчувати втому і болі в ногах, то на ці ознаки слід звернути увагу і поповнити свій раціон продуктами, багатими вітамінами Е, Р, С.

Дієта при тромбофлебіті

Дієта при варикозі і дієта при тромбофлебіті ніг мають мало відмінностей. Різниця полягає в тому, що при тромбофлебіті особливо важливо дотримуватися певних правил, так як це захворювання більш підступно. Занадто густа кров може зіграти фатальну роль, тому слід наповнити свій раціон продуктами, які сприяють її розрідженню. В меню повинно бути багато рослинної їжі, а ось споживання м'яса варто скоротити, віддавши перевагу рибі і морепродуктів.

Варикоз малого таза

Розрізняють не тільки варикоз нижніх кінцівок, але і варикоз малого таза. Це захворювання зазвичай жіночого роду, може бути викликано вагітністю, пологами, сидячим способом життя, тривалим прийомом гормональних контрацептивів. Найчастіше виникає у тих, у кого вже є варикоз ніг.

Дієта при варикозі малого таза передбачає вживання в їжу значної кількості рослинних продуктів і злаків. Харчування має бути багата клітковиною, яка запобігає виникненню закрепів. З запорами необхідно боротися, тому що вони погіршують варикозну патологію. А для поліпшення стану судинних стінок необхідна білкова їжа.

Шкідливі звички, вживання алкоголю, жирних і копчених продуктів здатні погіршити стан.