Для того щоб задовольнити щоденну потребу в поживних елементах, що беруть участь в обміні речовин і побудові клітин і тканин, рекомендується періодично проходити курс вітамінотерапії, і приймати кальцій в таблетках. Даний хімічний елемент знаходиться на 5 місці серед всіх мікроелементів, наявних в організмі, і займає приблизно 2% від ваги людини. Роль кальцію в організмі досить складно переоцінити, адже при нестачі цієї речовини можливий розвиток самих різних проблем зі здоров'ям. Причому це не тільки погіршення зовнішнього вигляду людини (ламкість нігтів, випадіння волосся, погані зуби), а й поява певних хвороб внутрішніх органів і систем.
Роль кальцію в організмі і симптоми його дефіциту
Як було сказано вище, кальцій (Cа) - це хімічний елемент, який нормалізує роботу багатьох внутрішніх органів.
Завдяки його наявності:
- кісткова тканина і зуби забезпечуються будівельним матеріалом;
- значно знижується рівень холестерину;
- поживні елементи своєчасно надходять в клітинні мембрани і переносяться до місця призначення (так як Cа бере активну участь в їх «доставку»);
- нормалізується артеріальний тиск;
- регулюється скорочувальна функція міокарда.
Крім цього кальцій бере активну участь в проведенні до нервових тканинах імпульсів, а також забезпечує їм харчування. Також цей хімічний елемент дуже важливий для жінок при вагітності, оскільки він сприяє фізіологічному розвитку плода і нормалізує стан здоров'я майбутньої матері. Якщо кальцію в організмі майбутньої мами не буде вистачати, це негативно позначиться на розвитку дитини (при нестачі елемента лікарі призначають пацієнткам кальцій, щоб нормалізувати стан організму).
Перш ніж приступати до вживання препаратів кальцію, варто дізнатися, які можуть спостерігатися ознаки нестачі даного хімічного елемента.
- погіршення працездатності, слабкість і швидка стомлюваність;
- підвищена дратівливість і нервозність навіть з незначного приводу;
- сильна пітливість шкіри на голові;
- ламкість нігтів, а також лущення і сухість шкірного покриву;
- карієс, випадання зубів, руйнування зубної емалі;
- судоми і біль в руках і ногах, а також оніміння пальців і особи;
- деформація кісток, їх крихкість, а також часті тріщини або переломи (все це основні ознаки остеопорозу);
- тахікардія, порушення нормальної серцевої діяльності;
- погіршення згортання крові, що веде до підвищеної кровоточивості ясен;
- зниження імунітету, що виражається частими виникненням хвороб;
- катаракта, виражена тривалим недоліком цього мікроелемента.
У дитячому організмі нестача кальцію також можна легко виявити - у дитини з'явиться різка збудливість, судоми, відбудуться порушення в формування зубів і кісткового апарату, виникнуть патологічні зміни в очному кришталику, погіршиться згортання краплі крові і так далі.
Причини виникнення нестачі мікроелемента в організмі
Щоб не допустити дефіциту Cа, варто дізнатися, які чинники впливають на розвиток даного стану.
- Регулярне розпивання кави, що сприяє швидкому виведенню мікроелемента з організму людини.
- Куріння.
- Низька кількість Cа в воді.
- Недолік естрогену.
- Низька кількість кальцію, що надходить в організм людини разом з продуктами. Дана ситуація часто складається при незбалансованому харчуванні, дотриманні деяких видів дієт, голодуванні і вегетаріанство, а також в результаті відмови від вживання молочних продуктів.
- Порушення обміну речовин.
- Неусвоєння лактози організмом (вона знаходиться в молочної та іншої продукції, яка містить даний хімічний елемент).
- Порушення засвоєння Cа організмом, що часто відбувається при дисбактеріозі, алергіях на продукти, хронічному ентероколіті та інших захворюваннях.
- Рахіт, хвороби нирок, панкреатит, патології органів кровотворення і ін.
- Недолік D3, так як він бере участь в нормальному засвоєнні Cа і впровадженні елемента в клітинну структуру (норма даного компонента для дорослого організму становить близько 500-800 МЕ).
- Надлишок хімічних елементів - натрію, заліза, магнію, цинку і свинцю, оскільки вони сприяють швидкому виведенню з організму кальцію.
- Похилий вік (так як при ньому спостерігається порушення засвоюваності даного хімічного елемента).
- Лікування сечогінними препаратами, які можуть швидко виводити Cа з організму.
- вагітність і лактація (Cа потрібно для побудови тканин у плода, а також в якості збагачення корисними речовинами материнського молока);
- активне зростання дитини;
- клімакс (викликає брак естрогену, що сприяє засвоєнню в організмі кальцію);
- постійні фізичні навантаження.
Існують різні способи, що допомагають уникнути дефіциту елемента і підвищити його рівень. При цьому найпростіший спосіб зробити це - прийом препаратів кальцію.
Кілька корисних порад щодо вживання кальцію
Для підтримки необхідного рівня вмісту кальцію в організмі потрібно пам'ятати про наступне:
Основними побічними ефектами лікарських складів, що містять кальцій, є індивідуальна непереносимість. У таких пацієнтів приймається препарат кальцію здатний викликати нудоту, тривалий запор, а також біль у шлунку.
Список найпоширеніших препаратів, що містять у складі кальцій
Препарати, що містять кальцій:
- Кальцій Сандоз Форте. Це кальцієвий препарат, представлений в шипучою формі, наділений ніжним апельсиновим смаком. Завдяки ретельно спланованим хімічним складом препарату, де можна помітити солі кальцію і додаткові елементи, вдається забезпечити практично повне всмоктування основного хімічного елемента в кишечнику. Кальцін Сандоз Форте проводиться у Франції. В 1 упаковці міститься 20 таблеток Cа з дозуванням 0,5 м Також випускаються еквівалентні таблетки, де міститься по 1 граму кальцію. Протипоказаннями є сечокам'яні патології, а також ниркова недостатність, що не піддається лікуванню.
- Кальцій-Д3 Нікомед. Це дуже хороший препарат Cа, в який входить вітамін D3 і сам мікроелемент. Часто можна почути, як цей вітамін по-іншому називається «сонячним», оскільки він виробляється під впливом ультрафіолету. Головною функцією цього вітаміну є підтримка в організмі кальцію і фосфору на оптимальному рівні. Дана комбінація хімічних речовин дозволяє елементу швидко і в повному кількості засвоюватися в організмі. У кожній пачці цих ліків повинно міститися 20 жувальних таблеток, в яких кількість кальцію становить 0,5 грам. Кожна капсула має апельсиновий або м'ятний смак. Крім цього, виробники також випускають більш сильну форму даного препарату - Кальцій-Д3 Нікомед Форте, що має в складі в 2 рази більше вітаміну D3 (правда приймати такий лікарський засіб слід лише за показаннями лікаря).
- Осталон Кальцій-Д. Це комбінований препарат, який містить у своєму складі регулятори обміну, необхідні для кісткової тканини, що особливо важливо для пацієнтів старше 50 років. Осталон Кальцій-Д представлений таблетками двох типів. До складу першого з них входять вітамін Д3, карбонат Cа і додаткові компоненти. У другій вид таблеток також входять допоміжні елементи і алендронової кислота. Алендронової кислота - це корисне для організму речовина, що уповільнює швидкість кісткового розсмоктування. Те, що відбувається одночасно з цим утворення тканин кістки сприяє підвищенню її щільності і сили, а тому цей препарат, що приймається при остеопорозі, є прекрасним засобом профілактики багатьох патологій. Пити цей лікувальний засіб варто тільки після його призначення лікарем.
Підвищення елемента в організмі людини настане вже після кількох прийомів таблеток. - Остеогенон. У його склад входять мінеральні речовини, необхідні для відновлення кісткової тканини - фосфор, кальцій і осеїн. Основними протипоказаннями є вік до 12 років і важка ниркова недостатність.
- Вітрум Остеомаг. Це комбінований засіб, що містить високу дозу чистого кальцію. Крім того, в його складі знаходяться мікроелементи, які підвищують ефективність препарату при лікуванні остеопорозу. У деяких пацієнтів даний лікарський склад викликає діарею, нудоту, болі в животі і запори. Основними протипоказаннями є дитячий вік, порушення роботи нирок і сечові патології, при яких утворюються кальцієві камені.
- Кальцемін. Даний препарат задовольняє потребу організму в мікроелементах, кальції і вітаміні Д3, завдяки чому відбувається зміцнення суглобів і кісток. Іноді Кальцемин здатний викликати у пацієнтів нудоту, блювоту і метеоризм. Основним протипоказанням є сечокам'яна хвороба.
Вищевказаний перелік препаратів допоможе покупцям, які не знають, який препарат кальцію потрібно придбати, щоб заповнити його дефіцит в організмі. Адже цей хімічний елемент необхідний майже для всіх внутрішніх органів і систем, які не зможуть без нього нормально функціонувати.