Як я вже говорив, прищі на моєму обличчі почали з'являтися близько п'яти років тому, і приблизно 2-3 роки тому вугровий хвороба прогресувала в найскладнішу, в моїй ситуації, форму. Весь цей час я активно займався спортом - бодібілдінгом. Не так давно, близько року тому, я натрапив на один англомовний блог дівчини має ту ж проблему, що і я в той момент - прищі, так ось, блог цей був таким собі фото-журналом, в якому дівчина щотижня публікувала фотографії свого обличчя, щоб можна було стежити за змінами, що відбулися. Ось тільки один нюанс, цей блог дівчина почала вести в той момент, коли почала займатися бігом. І, о диво, з кожним тижнем, друзі мої, її обличчя перетворювалося! Ні, це не жарт. Поступово, з тижня на тиждень, на обличчі дівчини ставало все менше і менше прищів, і загальний стан шкіри помітно поліпшувалося. Надихнувшись її досвідом, я також вирішив спробувати зайнятися бігом, чому б і ні? До слова, бігати я тоді дико не любив, і перші кроки давалися мені дуже складно. Так ось, друзі, саме з того моменту як я почав робити регулярні пробіжки, мої успіхи в боротьбі з висипом хворобою почали все активніше прогресувати. І саме бігу я віддаю дуже значне місце в переліку речей, які допомогли мені позбутися від прищів.
Чому у культуристів з'являються прищі
Наші читачі рекомендують!
Для лікування прищів, акне, вугрової висипки, чорних крапок і інших дерматологічних захворювань, спровокованих перехідним віком, хворобами шлунково-кишкового тракту, спадковими факторами, стресовими станами та іншими причинами, багато наших читачів успішно використовують Метод Олени Мальшевой. Ознокомівшісь і уважно вивчивши даний метод ми вирішили запропонувати його і Вам.
Так само, як відомо, одним з основних факторів провокують вугровий хвороба є гормональний фон організму, а при заняттях бодібілдінгом істотно підвищується кількість вироблюваних організмом андрогенів. Більш того, підвищення рівня тестостерону є однією з основних цілей культуристів, для цього спортсмени нерідко вдаються до застосування анаболічних стероїдів. В такому випадку ризик появи прищів максимальний.
Мої рекомендації
Тим, хто займається бодібілдінгом спортсменам, які мають схильність до вугрової хвороби, я можу порекомендувати наступне:
- Перегляньте свій раціон. Так, їжа їжею, для ваших цілей це необхідно, однак варто робити поправку на залежність між станом шкіри і раціоном харчування, якщо, звичайно, це має для вас значення. В першу чергу, зміни повинні торкнутися вуглеводів. Від великої кількості вуглеводів в раціоні нікуди не дінешся, але постарайтеся повністю виключити зі свого раціону швидкі вуглеводи, сподіваюся вам не потрібно пояснювати що це. Замініть їх великою кількістю складних вуглеводів, це суттєво вплине на рівень інсуліну, який організм отримує з продуктами харчування і, як наслідок, сприятиме зниженню жирності шкіри.
- Намагайтеся мінімізувати кількість уживаного жирного м'яса, а також смажених страв. Їжте більше продуктів з високим вмістом клітковини.
- Більше уваги приділяйте гігієні особи. обзаведіться хорошими засобами для догляду.
- У разі серйозних проблем зверніться до дерматолога, він призначить необхідний курс лікування.
В цілому, як ми знаємо, про акне практично неможливо говорити зі стовідсотковою впевненістю, проте, зі свого досвіду я можу зробити висновок, що у людини схильного до вугрової хвороби заняття бодібілдингом можуть тільки погіршити існуючі проблеми зі шкірою.
А про те, яким же чином заняття бігом сприяють поліпшенню стану шкіри і усунення прищів, нам належить поговорити в наступній статті.
Для швидкого позбавлення від чорних крапок, вугрової висипки і прищів, викликаних різними факторами, багато наших читачів використовують революційний спосіб на основі натуральної лікувальної косметики. що дозволяє вилікувати найважчу стадію вугрової висипки всього за 2 місяці.