«Руки дано мені - протягувати кожному обидві. " Марина Цветаєва.
Пам'ятайте, чому була добудована Вавилонська вежа? Тому що різні мови не дозволили будівельникам зрозуміти один одного. І багато чого ще не добудовано або зруйновано з цієї ж причини: долі, відносини, союзи. У людства тисячі мов і дуже важливо знайти той спільну мову, яка буде зрозуміла вашим близьким і дорогим людям. Мова ніжності і дотиків зрозумілий всім людям і не потребує слів і не вимагає перекладу. Він проникає в саму суть.
Пам'ятайте, як напередодні Нового року ожив Лускунчик від дотику Марі? А як завдяки поцілую принца прокинулася від сну Спляча красуня? Я хочу поділитися з Вами декількома цікавими, на мій погляд, фактами, що розкривають значущість дотиків для будь-якого з нас і допомагають усвідомити їхню справжню цінність. І, в першу чергу, мова піде про ласкавих і люблячих дотиках людей один до одного.
Взагалі, у кожної людини є природна потреба в дотиках і ласки. Досить довго вважалося, що в обіймах і поцілунках по справжньому потребують тільки маленькі діти, а коли людина виростає, ця потре6ности знижується. Але в дійсності це не зовсім так. Дитині і правда потрібно набагато більше тілесного контакту, ніж дорослим - якщо дотиків недостатньо, у нього знижується імунітет і підвищується рівень стресу, що цілком може призвести до різних захворювань. Для дорослих дотику, звичайно, не грають такої критичної ролі, але потреба доторкатися самому і відчувати дотики нікуди не зникає.
Дотики мають величезну силу. Наприклад, дотики матері зменшують біль. «Мама, я впав, поцілунок, щоб не боліло!». Знайоме, правда? Дійсно, при дотику матері дитина заспокоюється і розслабляється, а якщо у нього щось болить, то материнський поцілунок або ласка проганяють біль. Чому так виходить? А просто дотик матері сприяють виробленню природних болезаспокійливих і коли мама кладе руку на лоб хворого дитини або цілує забитий пальчик, в кров надходять «знеболюючі» і дитині негайно стає легше.
Доведено, що дотик знижує рівень стресу.
Цей факт, в общем-то, відомий багатьом з власного досвіду, має наукове підтвердження. Виявляється, спокійне дотик до шкіри людини підвищує вироблення в організмі гормону, який називається окситоцин. Цей гормон знижує рівень кортизолу, гормону стресу і піднімає рівень серотоніна і дофаміну - антистресових гормонів. При цьому загальний ефект набагато перевищує ступінь зниження стресу, що досягається за допомогою алкогольного сп'яніння. Виходить, що алкоголь, як найкращі ліки від стресу - просто міф.
Дотик володіє прекрасним оздоровлюючим ефектом.
В ході одного з досліджень відносин лікаря і пацієнта з'ясувалося, що дотики лікаря до пацієнта не тільки під час процедур, а й під час бесід, значно прискорює процес одужання і підвищує опірність організму хвороби.
Такий же ефект виробляють дотику люблячих родичів. Поки точно не відомі причини такого чудового результату, але дослідження тривають і, можливо, скоро дотику близьких будуть призначатися як одна з медичних процедур. Хоч дотику і лікують, але це все ж дія, спрямована на іншу людину, і тут необхідно прявлять чуйність і такт. Існують деякі правила дотиків.
Доторкнувшись до дитини, ми підтверджуємо йому свою любов (а це для нього головна цінність). Тому особливо важливо ласкаво доторкнутися до малюка після того, як він отримав від нас «догану». Нехай він переконається, що наше розташування втратити не назавжди і ми на нього більше не сердимося. Підлітків ж дратують дотику дорослих. Адже вони загострено прагнуть до незалежності, намагаються позбутися від «телячих ніжностей» як символу дитинства і дуже ревно охороняють кордони свого особистого простору. Це, до речі, дуже часто є джерелом образ і навіть сліз для багатьох матерів, які прагнуть їх як і раніше приголубити.
Не варто торкатися до співрозмовника, якщо він в поганому настрої або, якщо обговорюється неприємний для нього питання.
У світі дорослих дотику близьких знову стають бажаними. І особливу ціну вони набувають для людей похилого віку, які через таке підкреслення близькості і уваги краще відчувають свою необхідність, значимість, частково втрачені з виходом на пенсію.
Потреба торкатися і відчувати дотики закладена в нашій природі. Тактильні контакти життєво необхідні для нормального фізичного і психічного самопочуття. Ласка і ніжність, які ми отримуємо з ними, надають сенс і радість нашому буттю. Всякий раз, коли ми торкаємося до когось з щирим почуттям симпатії, будь то наш коханий, кохана, друг. ми немов говоримо йому: «Ти хороший, ти потрібний, ти гідний любові і поваги».
Психологи стверджують, що нам, дорослим, для підтримки нормального душевного стану необхідно в день не менше восьми обіймів улюбленого і значимого для нас людини.