Не дивно, що гладка і красива шкіра нерідко асоціюється у нас із здоров'ям. При впливі різних факторів, протоки сальних залоз закупорюються, і виникає так зване акне або вугрі. Найчастіше вугрі з'являється на обличчі, спині і грудях, що приносить чимало прикрощів їх власникам. Потрібно зауважити, що вугрі виникає не тільки у підлітків, але і дорослих чоловіків і жінок, які давно забули про труднощі перехідного віку.
Причин появи акне безліч, починаючи від стресів, гормонального дисбалансу, генетичних факторів, до впливу певних ліків. Що ж робити, якщо у вас проблемна шкіра, і які зміни можна зробити у вже сформованому у вас способі життя?
Вугрі - це складний стан, що викликається багатьма факторами, і одним із способів запобігти її є їх виявлення. Одним з ключових моментів в позбавленні від вугрової висипки є помірність і регулярність. Неправильне харчування може бути одним з таких факторів. При акне слід з більшою обережністю ставитися до свого харчування і стежити за тим, які продукти можуть посилювати стан вашої шкіри.
Яких продуктів варто уникати при проблемній шкірі?
Уникайте продуктів, які потенційно шкідливі для вашої шкіри. Наприклад, ви можете помітити, що надлишок солодкого нерідко може погіршувати стан проблемної шкіри. Коли ви споживаєте велику кількість рафінованих вуглеводів таких, як цукор і борошняні вироби у вас різко збільшується рівень цукру в крові. У відповідь на це підвищується рівень інсуліну. а також рівень чоловічих гормонів, що навантажує печінку і ваші внутрішні органи в цілому. Надлишок чоловічих гормонів провокує надлишкову секрецію сальних залоз. В результаті стан шкіри погіршується і з'являється висип.
Продукти, що містять насичені жири, такі, як жирне м'ясо і молочні продукти можуть сприяти жирній шкірі. Однак не варто виключати всі жири зі свого харчування, так як поліненасичені жири такі, як рослинна олія потрібні і корисні для організму.
Відомо, що при проблемній шкірі часто допомагає прийом деяких вітамінів. Краще якщо ці вітаміни будуть надходити в ваш раціон з їжі.
Вітамін А або ретинол міститься в рибі, печінці та молочних продуктах. Серед рослинних продуктів вітамін А або бета каротин присутня в овочах і фруктах оранжевого кольору таких, як морква, абрикоси, гарбуз, а також в петрушці і шпинаті. Однак слід бути обережним, так як надлишок вітаміну А може бути токсичним.
Продукти, багаті вітаміном Е такі, як мигдаль, насіння соняшнику, рослинні масла відомі як природні антиоксиданти. які борються з вільними радикалами, які сприяють старінню шкіри.
Цинк часто включається до складу кремів, що борються з висипом вугрів. Прийом цинку підвищує імунітет і покращує загальний стан організму, що благотворно впливає на шкіру. Цинк міститься в яйцях, грибах, горіхах, цілісному зерні.
Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з фахівцем.
Дівчатка, панацея від прищів на щоках. виключіть або какао продукти, або молочку. подивіться, результат відразу буде помітний - страждала цими гр. ними прищами тисячу років, поки мені лікар не сказала, що це від какао (шоколад, природно, теж виключити). але для мене чиста здорова шкіра важливіше шлунка і задоволення від какао, тому вже звикла.
Справедливості не існує, абсолютно так само як добра і зла - це все вигадки людські.
Де справедливість! купа знайомих, які їдять що хочуть: жирне, солодке, солоне, кисле, тушковане, мариноване і все разом, так їм нічого ніколи! а я голодую, харчуюся правильно, обмежую себе і т.д і т.п. = так прищів тьма -тьмущая. (
як в домашніх умовах можна позбутися від вугрової висипки?
Марія, Світлана! Як ви маєте рацію! Я з 14 років мучилася з вуграми, а останні 3 роки це були просто справжні вулкани на моєму обличчі. Причому косметолог сказала мені їсти більше молочних продуктів (а я їх і так любила і їла свіжий сир, кефір) і пити Наріне (така штука з біфідобактеріями), і що ви думаєте. Результату НІЯКОГО, тільки гірше. Я не їла ні солодкого, ні жирного, ні гострого, тільки прісне, схудла на 4 кг, при моєму і так вазі нижче норми це був кошмар. І ось на 20-му році життя я сама зрозуміла, що це від молочних продуктів. Як же шкода, що я не знала цього раніше. І як я щаслива, що тепер це знаю. Теж практично виключила молочне зі свого життя: соєве молоко, не частіше ніж раз на тиждень невелике морозиво і просто катастрофічно рідко сир, ніяких йогуртів, сирків, кефірів і інших радощів. Всі мої приколюються, коли я низькокалорійні торти купую, думають, що за фігурою стежу, але ж просто тому, що вони на соєвих вершках.
Марія. в мене така ж ситуація. тільки постійно забуваю про ето..про молочні продукти, тому що іноді їх їм і нічего..і потім думаю..а може не через них. ем і опяяять. знову і знову. хочу спросіть..а який зараз ваш раціон приблизно. сніданок обід та вечеря
Мені 21. Проблеми в шітовідкой- підвищений тиреотропний гормон і антитіла. У перехідному віці особливої висипу не було, а тут охопила: ні зачіску поміняти, ні вмитися на людях, з тональника не розлучаюся. Що мені робити-то. Я дуже красива (коли фрески на фасаді замазані побілкою.), Але хочу вилікуватися від цієї гидоти. Допоможіть!
мені 15 років. в 9класс, мене начіла турбувати вугровий хвороба на спині, груди і трохи на ліце.я завжди гововорім, що краще вже хай на спині, ніж на ліце.потом мені це набридло, тому що не могла одягати відкриті кофтинки і це було все дуже НЕ красіво.пошлі до дерматолога, виписав лекарст, бовтанку, все прошло.потом опять.купіла бовтанку прошла.потом опять.не могла зрозуміти чому і как.в результаті не давно заметіла.что коли їм солодке, на наступний день мене висипає на обличчі і спіне.только перестаю все проходить + проблеми з желудком.конечно згодна, що треба поль оваться всякими засобами проти прищ, але в першу чергу потрібно вилічіла шлунок і відмовитися від сладкого.і тоді все АКей.
Дякую що порадили pure zone! Як з'ясувалося великі гроші, раніше з ними справи не мала, а тепер не шкодую що спробувала, всюди з собою ношу їх вологі серветки, і не думала, що так можна стежити за шкірою, щоб постійно :)
Pure Zone здорово допомагає прибирати прищі, це точно, у мене до його покупки на лобі не сходили, волоссям завішувала, а підборіддя Тонако замазувала, було жахливо.
а щодо дієти - ну так нівапрос, я солодкого і так намагаюся не їсти) щоб не товстіти), а якщо від цього шкіра буде краще - так вобще прекрасно :)
Я не впевнена щодо впливу їжі. Думаю, треба по мінімуму використовувати всякі жирні креми, а якщо вже користуєтеся рясно косметикою, то треба користуватися і лікувальною косметикою. Ось у мене на цей випадок завжди є пюр зон лореалевскій, чесно скажу - мій досвід мені каже що лікувальна косметика допомагає краще ніж якісь дієти, хоча їх я теж раніше пробовила.
У мене вугрі почала з'являтися у віці чотирнадцяти років. Спочатку я не звернула на неї ніякої уваги, проте прищів з кожним днем ставало все більше і більше. Коли мама відвела мене до лікаря, він сказав, що ситуація критична. Виписав якийсь спеціальний лосьйон і наполіг на тому, щоб я сіла на дієту. Так як іншого вибору у мене не було, я так і зробила. Вже через півроку від вугрової висипки не залишилося і сліду. Мені здається, що допомогла мені в цьому саме дієта.
Раніше я їв, що і де попало. Останнім часом я намагаюся приділяти підвищену увагу продуктам харчування, які я кладу собі в рот. Підвищена увага до їжі з'явилося у мене тоді, коли на обличчі почали з'являтися прищі. Лікар сказав, що дані прищі є результатом неправильного харчування. Зрозуміло, що ситуацію потрібно було виправляти, цим я і зайнявся. Ось уже три місяці як прищів немає. Для цього я доклав чимало зусиль, зате результат на обличчя.
Одного разу перед Новим Роком сидячи на роботі і розмовляючи про сторонні речі я поскаржилася, що щось не дуже добре відчуваю запахи. І триває це вже місяці 2-3. І пришікі на шиї, спині і плечах з'явилися. Хоча "нюх" у мене вскгда був чудовий. Всі навколишні завжди мені говорили, що мені дорога в "нюхачі". Одна зі співробітниць помітила "гайморит". Я не повірила. Ну немає ознак. Зовсім ніяких. І всі про це благополучно забули.
Через рік щомісяця стали з'являтися напади жовчного - знайшли камені. Через пів року на кшталт жовчний заспокоївся, але я застудилася під кондеем в авто - відправили в лікарню з діагнозом "гайморит носових пазух". Пролікували 2 тижні. Результат: чистий ніс, вже 1,5 року забула про жовчному і зникли прищики. Але варто мені знову застудитися і прищики повертаються.
Я чесно раніше вважала, що мої прищики - це результат збої в роботі жовчного. А виявилося, що винен в цьому ніс!
Будьте уважні до будь-яких лчагам інфекції. Адже причиною може стати і просто "запалення зуба"
Вугрі - це досить часта проблема в житті багатьох жінок. Дана проблема не обійшла стороною і мене. Найцікавіше, що вугрі є у мене не на обличчі, а на спині і руках. Що я вже тільки не робила. Злегка зменшити її прояв мені вдалося лише за рахунок правильного харчування. Все, що написано в цій статті, є чистою правдою. Я їла тільки те, що можна. Зі свого раціону виключила всі продукти харчування, які могли спровокувати розвиток вугрової висипки. І це принесло свої плоди.
Я не їм борошняні вироби і цукор вже більше трьох з половиною років. Насправді відмовитися від солодощів мені було досить складно, так як по натурі я ласунка. Раніше я і дня не могла прожити без шматочка торта або тістечка. Солодкий чай я ненавиділа. Зараз моє харчування змінено повністю. Зате у мене більше немає проблем зі шкірою, а для мене це набагато важливіше. Від цих продуктів харчування мені довелося відмовитися саме через проблеми зі шкірою і це дійсно допомогло.
Скажу прямо, я ненавиджу дивитися на жінок, яким всього лише тридцять, а їх шкіра виглядає на всі п'ятдесят. Саме тому я намагаюся стежити за станом своєї шкіри постійно. Мало того, що я постійно роблю собі маски і ванни, я ще й сиджу на дієті. До сих пір я не сиділа на дієтах, але в цьому році зважилася і на цей крок. Адже мені вже сорок п'ять, а всі ще хочу подобатися оточуючим. Сподіваюся, що моє бажання збудеться і мені ніколи не буде соромно за мою шкіру.
Залишити відгук
Повернутися до початку сторінки
Інформація, розміщена на нашому сайті, є довідковою або популярною і надається широкому колу читачів для обговорення. Призначення лікарських засобів повинно проводитися тільки кваліфікованим фахівцем, на підставі історії хвороби і результатів діагностики.