Сексуальне бажання можна значно підвищити, використовуючи в щоденному раціоні продукти, що підвищують лібідо. Статевий інстинкт помітно посилиться, якщо крім ліків та інших засобів ви візьмете на озброєння список продуктів, які, до речі, є цілком доступному для більшості і продаються в більшості магазинів і супермаркетів.
Чоловічі і жіночі афродизіаки в їжі
Багатьом народних цілителів, а також лікарям-практикам від офіційної медицини широко відомим є той факт, що для підвищення сексуального бажання у чоловіків слід використовувати певний раціон. У той же час, на жінок вони практично не зроблять ніякого цільового впливу. Проте, далеко не всі люди були в курсі цього, часто помилково вважаючи, що набір таких продуктів є більш-менш універсальним. Тим не менш, це не так.
У той же самий час, якщо традиційні цілителі і представники народної медицини і були в курсі того позитивного впливу, який можуть мати ті чи інші продукти, вони, тим не менш, не могли точно пояснити причину такого впливу. Часто для цього пояснення використовувалася містика і інші речі, традиційно належали до «надприродним». Проте, лише відносно недавно був розкритий механізм того, як саме ті чи інші продукти харчування впливають на підвищення лібідо і сексуальності в цілому.
Увага! Основною причиною поліпшення сексуального потягу є підвищення рівня певних гормонів.
Різні види їжі впливають на організм по-різному. Деякі здатне підвищувати вироблення ряд гормонів, відповідальних за посилення лібідо.
особливості харчування
Багато фахівців-медики сходяться на думці, що більшість чоловіків в тій чи іншій мірі стикаються з недоліками в статевий потяг або збоями в його прояві. Безумовно, причин у цього - багато: різні захворювання, підвищена стомлюваність, стреси і навіть погана екологічна обстановка. Тим не менш, не треба переживати через це. Одним із способів, який допомагає ефективно протистояти зниженню лібідо - це вибір правильного раціону харчування.
Пам'ятайте! Організму потрібні певні компоненти, які містяться в тих чи інших продуктах.
За підтримку лібідо на необхідному рівні «відповідають» такі речовини:
- Селен, який впливає на ерекцію, а також на рухливість сперматозоїдів.
- Цинк, який сприяє виробленню тестостерону в організмі, а також покращує роботу статевої системи чоловіка в цілому.
- Вітамін C задіяний у виробленні чоловічих полови гормонів.
- Вітамін E бере участь в гормональному синтезі, а також є сильним антиоксидантом.
- L-аргінін. Він допомагає виробляти азот. Чим старше стає чоловік, тим менше цієї амінокислоти виробляється в його організмі. Це негативно позначається на кровотоці в області чоловічих статевих органів, що, як наслідок, впливає на зниження потенції. Кунжутний, а також інші горіхи допомагають підсилити вироблення Л-аргініну.
- Магній. Впливає на вироблення дофаміну, який відомий, як «гормон радості».
- Вітамін А. сприяє виробленню статевого гормону прогестерону.
- Вітамін B1. Його недолік позначається на передачі нервових імпульсів, а також вироблення енергії, що призводить до погіршення потенції. Міститься в кінза, спаржі і насінні.
Харчування без естрогенів
Продукти для лібідо і потенції не повинні впливати на вироблення жіночих статевих гормонів - естрогенів. Гормональний дисбаланс може призвести до підвищеної втоми, надмірного ожиріння, і, як наслідок, до проблем з ерекцією.
Основою такої дієти є твердження, згідно з яким протягом дня слід обмежувати кількість їжі, залишаючи основна кількість їжі на післяобідній час і вечір. Але найголовнішим є якомога більш повне виключення з раціону чоловіків продуктів, які впливають на вироблення естрогену:
- Кондитерські вироби (печиво, цукерки і т.д.).
- Солоних страв.
- Пиво (за умови регулярного вживання).
Деякі продукти хороші як для лібідо чоловіків, так і жінок
Та й в цілому бажано віддавати перевагу органічний їжі. Їжа не повинна містити залишків пестицидів і добрив.
основний список
Отже, давайте перерахуємо продукти, що підвищують лібідо у чоловіків. Можна виділити кілька основних груп.
морепродукти
Риба, особливо жирна, має в своєму складі вітаміни B5, B6 і B12. Крім того, в ній міститься селен. Все це позитивно впливає на репродуктивну систему. Устриці містять цинк, який впливає на збільшення кількості сперматозоїдів. Крім того, в вони багаті допаміном: цей фермент впливає на підвищення лібідо. Що стосується ікри, то вона прекрасно впливає на поліпшення потенції. Причому, мова йде як про чорну, так і про червону ікру.
Намагайтеся відмовитися від батончиків та іншої «гидоти»: це понижуючі лібідо продукти. А ось мед, навпаки - дуже позитивно впливає на роботу чоловічої статевої системи. Крім того, намагайтеся вживати темний (гіркої) шоколад, особливо перед зустріччю зі своєю коханою.
Порада! Навіть корисні солодкі продукти варто вживати помірно, знаючи міру.
Якщо говорити про м'ясні вироби, то варто відзначити, що краще максимально відмовитися від ковбас, сосисок та інших штучних «творінь людини». У той же час, виключно корисною вважається індичка. Вона, до того ж, допомагає виробленню тестостерону.
Крім того, список продуктів, які піднімають сексуальне бажання, включає в себе і різні виду фруктів. Одним з них вважається ананас, який активно стимулює підвищення лібідо у чоловіків. Крім того, під час занять сексом він благотворно впливає на організм завдяки наявності калію, а також вітамінів групи B.
Крім цього, для підвищення сексуального бажання необхідно їсти банани. Вони прекрасно впливають на загальну енергетику людини. Вироблення статевих гормонів стимулюється за рахунок присутності в цьому заморському фрукті вітаміну B. А ось авокадо, споживання якого стає все більш популярним останнім часом, надає саме позитивний вплив не тільки на чоловічому, але і на жіночий організм. При його регулярному вживанні статевий потяг у представниць прекрасної статі помітно підвищується.
Спеції та інші стимулятори
Крім перерахованих вище, в щоденний раціон можна додати і інші продукти, які посилюють, лібідо. Серед них можна відзначити базилік і імбир. Останній традиційно використовуватися в східній медицині.
До речі! Імбир позитивно впливає на як на чоловіче, так і на жіноче лібідо.
Що стосується селери, то він має одну унікальну якістю. Завдяки своїм складом, він здатний впливати на вироблення організмом спеціальних речовин, які роблять людину сексуально привабливим для протилежної статі по особливому, ледь вловимого запаху. Доброю репутацією користується і найближча «родичка» селери - петрушка.
Цитрусові (лимон, апельсин, мандарин та інші) добре впливають не тільки на підвищення лібідо, але і на здатність до зачаття. Не треба забувати і про спаржу, яка впливає на вироблення гістаміну в організмі. Що стосується такого продукту, як мюслі, то він сприяє поліпшенню ерекції. Крім того, в цьому плані дуже позитивну роль відіграють різні горіхи і насіннячка, а також рослинні масла, особливо оливкову.
Одним із сильних стимуляторів лібідо є перець, особливо чилі. Крім того, намагайтеся включити в раціон гриби. Підвищена сексуальна енергія виробляється за рахунок містяться в їх складі білка і цинку.
Отже, ми побачили, які продукти підвищують лібідо. Причому, підвищити рівень сексуального бажання можна виключно натуральними афродизіаками. При цьому треба розуміти, що є і що знижують сексуальну активність види їжі: від них слід відмовитися або звести їх споживання до мінімуму. Так що, сміливо вирушайте в найближчий магазин або на ринок і користуйтеся цими рекомендаціями. Насправді, здорове харчування - це не так дорого і складно, як може здатися на перший погляд. До того ж, воно позитивним чином впливає на здоров'я людини в цілому.
Поділіться посиланням в соціальних мережах: