Гігієна порожнини рота є важливим, можна сказати провідним, фак¬тором попередження стоматологічних захворювань. Недооцінка або ігнорування її значення в загальному комплексі профілактичних заходів, найчастіше зводить нанівець ті лікувальні та оздоровчі меропрія¬тія, які проводять органи охорони здоров'я. Про важливість неуклонно¬го дотримання гігієнічних навичок повинні знати всі - дорослі і діти, лікарі і пацієнти, педагоги і учні
Разом з тим слід пам'ятати, що регулярний і грамотний гігіені¬ческій догляд за порожниною рота є хоча і важливим, але тільки частиною цілого комплексу профілактичних заходів. Що ж включає цей комплекс, крім гігієни порожнини рота? Про це необхідно знати, так як його реалізація забезпечує здоров'я людини.
Перш за все - це здоровий спосіб життя, що полягає в раці¬ональном і правильне харчування, виключення шкідливих звичок (упо¬требленіе великих доз алкогольних напоїв, куріння та ін.), Гармоніч¬ном фізичному розвитку організму (фізична культура і спорт, про¬гулкі на свіжому повітрі, правильне чергування праці та відпочинку).
Раціональне харчування передбачає вживання полноцен¬ной їжі з дотриманням оптимального співвідношення білків, жирів, уг¬леводов, вітамінів, мікроелементів і інших біологічно активних речовин.
Незбалансоване харчування, преіму¬щественное споживання окремих продуктів може привести до різних порушень в організмі. Перш за все це відноситься до споживання цукру.
Постійний надлишок його в їжі небла¬гопріятно впливає не тільки на зубощелепної систему, викликаючи карієс зубів, сприяючи розвитку заболева¬ній пародонту, а й на організм в цілому. Зокрема, дослідження багатьох вчених, проведені в останні роки, показали, що потребле¬ніе надлишку цукру - одна з основних причин виникнення ожіре¬нія, цукрового діабету, захворювань серцево-судинної системи, ен¬докрінних розладів.
Слід пам'ятати, що для дорослої людини середня добова нор¬ма споживання вуглеводів 300-350 г, в тому числі цукру 60-80 м Жела¬тельно частина навіть цієї норми замінити природними продуктами: пче¬ліним медом, фруктами. Особливо несприятливо впливає на зуби по¬требленіе солодощів дітьми в період між основними прийомами пі¬щі. Цього слід всіляко уникати. Багаторічні дослідження, прове¬денние в різних країнах світу, переконливо показали, що ісключе¬ніе прийому солодощів між основними етапами харчування в поєднанні з раціональною гігієною порожнини рота дозволило знизити захворюваність карієсом на 25-30%.
Особливе місце в попередженні стоматологічних захворювань займають вітаміни і мікроелементи. Ці життєво необхідні бі¬ологіческі активні речовини покращують обмінні процеси в організ¬ме, в тому числі в зубощелепної системі. Найбільш сприятливим явля¬ется надходження вітамінів в організм природним шляхом, тобто з продуктами харчування. Назвемо деякі з них, які мають непосредст¬венное вплив на зуби і тканини порожнини рота.
Так, вітаміни групи В в достатній кількості містяться в сухих дріжджах, свіжих грибах, чорному хлібі, горосі, квасолі, гречаній і вівсяній крупах, картоплі. Вітамін С або аскорбінова кислота - в квашеної і свіжої капусти, в плодах шипшини, в чорній смородині, цибулі, лимонах, апельсинах. Вітамін D2 міститься в рибних продуктах, печінці тріски, яєчному жовтку, вершковому маслі і інших продуктах харчування. Раціональне і правильне споживання зазначених продуктів може повністю забезпечити надходження в організм необхідної кількості зазначених вітамінів.
З мікроелементів особливе значення має фтор, оптимальне со¬держаніе якого в питній воді повинен бути в межах 1 мг / ЛЗ. Од¬нако в багатьох регіонах він міститься у воді в менших кількостях. У цьому випадку вдаються до штучного фторування питної води, тобто додають фтор до його фізіологічної норми. Якщо ж це ме¬ропріятіе по тій або іншій причині не здійснюється, фтор може бути введений в організм іншим шляхом. Крім того, слід по¬мніть про можливість місцевого застосування фтору та інших макро- і мі¬кроелементов: лікар при необхідності може здійснити покриття зубів фторсодержащим лаком або провести їх обробку спеціальни¬мі ремінералізующая розчинами. Останнє проводиться курсами кілька разів протягом року. Відомо, що ці заходи дозволяють знизити захворюваність зубів карієсом.
Велике значення для профілактики стоматологічних заболева¬ній має достатнє надходження в організм солей кальцію і фосфо¬ра. Значна кількість їх знаходиться в молочних продуктах, кото ¬ риє повинні бути невід'ємною, постійною частиною денного раціону. Поряд з цим препарати кальцію і фосфору можна вводити в раціон додатково. Школярам, підліткам і дорослим можна призначати щодня протягом місяця кожні півроку по 0,5 г сухої аптечної морської капусти (можна одну чайну ложку кон¬сервірованной морської капусти). Вона є основним джерелом мікроелементів, які сприяють зміцненню зубів. Зазвичай морську капусту вводять в первиеовощние страви, а вітаміни B6 і B1 - в компоти і киселі незадовго дораздачу їжі. Ці заходи рекомендується здійснювати в осінньо-зимовий і весняний періоди року, коли в організмі виникає естест¬венний дефіцит зазначених речовин.
Слід зазначити, що описаний метод профілактики стоматоло¬гіческіх захворювань цілком прийнятний для індивідуального пользо¬ванія, так як всі ці рекомендації після консультації лікаря можуть бути виконані в домашніх умовах. В середньому, як показують на¬блюденія фахівців, цей метод профілактики дозволяє знизити захворюваність зубів карієсом на 45-50%.
Поряд з цим розширилися можливості місцевої профілактики карієсу зубів. Значно збільшилася застосування препаратів для герметизації фісур (борозенок) корінних зубів у дітей і підлітків, що до певної міри гарантує збереження їх здоровими. Появі¬лісь нові препарати для аплікацій протикаріозних коштів на зу¬би і ясна (гелі, лаки, розчини, пасти та ін.), Які в поєднанні з дру¬гімі профілактичними заходами дають хороші результати.
Таким чином, комплексна стоматологічна профілактика - це цілий ряд заходів, які повинні реалізуватися в системі регулярного обстеження всього населення. При цьому вельми значну роль має відігравати активну участь населення в цій роботі, його сознатель¬ное ставлення до проведених заходів. Тому кожен громадянин повинен особистим і активною участю сприяти проведенню профілактичних заході, спрямованих на оздоровлення населення.