by Записки Дикої Господині Це важливо знати
Проносне для схуднення треба застосовувати тільки з дозволу лікаря і при наявності часто супутніх дієті проблем з кишечником. Бездумне використання неприпустимо.
Проносне для схуднення дійсно вирішує проблему надмірної ваги або, допомагаючи позбутися від зайвих кілограмів, стає причиною інших проблем зі здоров'ям? Використання проносних засобів під час боротьби із зайвими кілограмами має сприйматися як допоміжний засіб, а не основне і єдине.
- Допомагає увійти в дієту, сприяючи очищенню кишечника і перебудові його роботи відповідно до нового раціоном.
- Швидке позбавлення від 2-3 кілограмів.
- Знімає проблеми запорів, які постійно супроводжують деякі стадії ожиріння.
- Втрата у вазі в основному за рахунок зневоднення організму.
- Короткочасний ефект.
- Побічні дії при безконтрольному і тривалому вживанні.
Побічні ефекти проносних засобів
Тривалий прийом проносних засобів провокує виникнення метеоризму і болю-спазмів у ділянці живота. Це відбувається через зниження здатності кишечника всмоктувати воду.
Безконтрольне вживання може призвести до залежності від проносного і дати зворотний ефект. Синдром ледачого кишечника - це порушення перистальтики, коли кишечник буде відмовлятися працювати без допоміжних засобів.
Разом з втратою ваги проносне для схуднення виводить з організму і корисні речовини - кальцій, натрій, магній. Дефіцит цих важливих мікроелементів може призвести до збоїв в роботі серця, судом, зневоднення і розвитку остеопорозу (особливо, цього треба боятися віковим худнуть дамам).
Але якщо в прийомі проносного дійсно виникла необхідність, які з них віддати перевагу?
- Можуть зіграти роль проносного продукти. багаті клітковиною. У цьому списку - чорнослив, родзинки, інжир, буряк, висівки, цільнозерновий хліб.
- Вода. Достатня кількість води (мінімум 2 л в день) само по собі буде сприяти поліпшенню перистальтики кишечника.
- Лікарські збори з трав - ромашка, алое, кропива, сенна. Відвари з них приймати дозовано і не більше трьох днів.
Сенаде і струнка фігура
Сенаде - лікарський препарат, діючим компонентом якого є лисяча сени. Незважаючи на натуральне походження складових частин проносного сенаде, застосування його без контролю не вітається. Для відновлення нормального функціонування кишечника досить декількох днів.
Більше двох тижнів препарат приймати небезпечно і загрожує наступними наслідками - виділення сечі з кров'ю і білком, діарея, нудота-блювота, стомлюваність.
Принцип дії сенаде
Потужне проносну дію, очищає кишечник і запобігає всмоктування жирів і вуглеводів. За адсорбуючим властивостях схожа з активованим вугіллям. Нормалізує стілець, не порушуючи травлення. Ефективність - діє через 8-10 годин.
Правила прийому сенаде
Приймати по таблетці (при відсутності ефекту їх кількість можна довести до 2-3) приблизно через півгодини до прийому їжі.
Як довго приймати? Від декількох днів до 2-х тижнів (максимум, тому що викликає звикання). Сенаде для схуднення не призначене, може прийматися як допоміжний засіб, який допомагає нормалізувати стілець при переїдання і дієтичному раціоні.
Протипоказання сенаде
- Спастическая непрохідність кишечника.
- Алергія на компоненти препарату.
- Біль в області живота неясного походження.
- Захворювання черевної порожнини в гострій формі.
- Внутрішні кровотечі.
- Запалення сечового міхура (цистит).
- Порушення водно-електролітних обмінних процесів.
Увага! Застосування проносних препаратів як єдиного засобу для схуднення, давши короткочасний ефект, не тільки не позбавить від зайвих кіло, а й похитне здоров'я.
Прості істини: як схуднути швидко і правильно
Корисні поради худнуть
Огрядних, розжирілих людей стає все більше. Для цього є дві головні причини: підвищене вживання висококалорійних продуктів (часто через нестачу овочів і фруктів) і знижена фізична активність, тобто витрати енергії менше її надходження з харчуванням.
"Три кити" схуднення
Як схуднути швидко і правильно
Схуднути мріють всі, навіть ті, кому і худнути-то нікуди. Чому ж для більшості це все залишається тільки прекрасною мрією? Що потрібно, щоб схуднути? Начебто нічого особливого - бажання, здоровий глузд і самодисципліна - "три кити" схуднення, які для більшості залишаються недоступною висотою. Спробуємо розібратися чому.
Фруктові та овочеві соки для схуднення
Які соки найбільш ефективні в боротьбі із зайвою вагою?
Одним із засобів для схуднення є натуральні соки, які не тільки сприяють зниженню ваги, але і поповнюють запаси вітамінів в організмі. Саме тому багато хто віддає перевагу даного методу. Для цього, щоб схуднути швидко і без наслідків, необхідно знати, які ж саме соки сприяють схудненню.