Таке навантаження, збільшується ще і гормональними збоями, і іншими закономірними фізіологічними змінами, зрозуміло, не проходить безслідно.
Дуже часто в період вагітності майбутню маму починають мучити проблеми, з якими вона і не стикалася раніше. Серед подібних неприємностей лікарі виділяють таке буденне явище, як запор при вагітності. адже при виношуванні малюка він може не тільки доставляти якийсь дискомфорт вам, але і стати справжньою загрозою для здоров'я і життя вашого малюка. Тим не менш, не варто відразу призначати собі проносне - краще спочатку гарненько в усьому розберіться.
Основні особливості і причини проблеми
Статистика стверджує, що практично кожна друга вагітна жінка страждає від запору. У нормі кишечнику необхідно щоденне випорожнення. Якщо це відбувається через день або два, то таку затримку стільця ще не вважають запором, а ось при триденному відсутності - вже класифікують як запор.
Причин для його появи в період вагітності є дуже багато.
- На ранніх термінах, коли відбуваються гормональні зміни і перебудови всього вашого організму, як ви знаєте, значно збільшується кількість прогестерону - іноді він навіть може вироблятися в надлишку, попутно впливаючи на роботу внутрішніх органів і систем.
Зокрема, гормон прогестерон надає розслабляючу дію на гладку мускулатуру кишечника, істотно знижуючи його тонус. З цієї причини порушується перистальтика, а значить, з'являються проблеми з випорожненням.
- Якщо на початку вагітності існувала загроза викидня або самовільного переривання, то жінці був рекомендований постільний режим і мінімум рухів.
Втім, навіть без цього вагітність у більшості лікарів і майбутніх мам асоціюється з малорухливим способом життя, який теж стає фактором для формування запорів.
- У міру збільшення терміну і зростання плоду в утробі, матка починає чинити на кишечник та інші внутрішні органи сильний тиск.
Через це його моторно-евакуаторної функції порушуються, і ви постійно відчуваєте ці збої.
Додатковим фактором розвитку запору може стати також і те, що при щільному або скрутному стільці, як правило, відразу ж з'являються тріщини і починає прогресувати геморой.
- Якщо вас постійно супроводжують сильні нервові потрясіння, переживання або стреси, це теж буде впливати на кишечник і його роботу не найкращим чином.
- Запор може стати наслідком кардинальної зміни вашого раціону або обмеження прийому рідини (у випадках з сильними набряками при вагітності або яскраво вираженому гестозі).
Нерідко він виникає, як побічне явище при призначенні деяких медичних препаратів, що прописуються для вагітних (таблетки, що містять кальцій і залізо, ліки для зниження артеріального тиску і т. Д.).
З'ясовувати, чому ви стали страждати від запору, повинен лікар, так як причина може бути і більш небезпечною, наприклад, свідчити про наявність виразкової хвороби у вагітної або про захворювання паращитовидних залоз.
Проносне при вагітності на ранніх і пізніх термінах: за і проти
Тільки ваш лікуючий лікар зможе порекомендувати вам прийом тих чи інших ліків, виходячи із симптомів, які вас турбують, тяжкості або ступеня проблеми, протікання вагітності в цілому і інших важливих фактів.
Справа в тому, що проносне - зовсім не така нешкідлива ліки, як може здатися.
Багато препаратів, які успішно застосовуються при запорах, просто не підходять для вагітних, тому що вони або мають масу небажаних побічних ефектів, або порушують роботу шлунково-кишкового тракту і знищують нормальну мікрофлору кишечника, або викликають його сильну рухову активність, що може навіть призвести до передчасних пологів або викидня.
Не забувайте і про те, що ліки, хоч і частково, але все ж проникають через плацентарний бар'єр і здатні впливати на дитину. А на ранніх термінах, поки плацента ще не сформувалася, лікарі настійно рекомендують утриматися від прийому проносних засобів, та й взагалі від будь-яких інших медичних препаратів, адже їх вплив буде просто згубним для маленького організму, який тільки почав свій розвиток.
Однак і постійно мучитися від запору вагітної теж не можна. Якщо кишечник не функціонує нормально, то виникає ризик розвитку всіляких ускладнень для дитини, аж до його внутрішньоутробного інфікування, до того ж, дискомфорт, випробовуваний матір'ю, не може не позначитися на малюкові. Відомі випадки, коли через запору виникала загроза передчасних пологів або мимовільного переривання вагітності.
Які м'які проносні можна вагітним: таблетки і свічки від різних виробників
У період вагітності дозволено не так багато проносних ліків, тому розглянемо інформацію про них докладніше.
Серед проносних препаратів, які вважаються відносно безпечними для майбутніх мам, можна відзначити наступні:
Відмінним проносним засобом і оптимальним рішенням при запорах під час вагітності і після пологів є проносні гліцеринові свічки. Гліцерин не тільки дратує слизову оболонку кишечника, тим самим покращуючи перистальтику, а й розм'якшує стілець.
Іноді доктор звертається до м'яких проносних засобів - препаратів, зробленим на основі біфідобактерій - для поліпшення мікрофлори кишечника (вони особливо ефективно, якщо їх приймати з кефіром).
Зверніть увагу, що принцип дії всіх проносних препаратів, які вагітні можуть застосовувати безбоязно, полягає в тому, щоб розм'якшити і розпушити калові маси, притягаючи в кишечник рідина з навколишніх тканин, а також - стимулювати і полегшити їх просування. Як правило, в їх складі містяться похідні полісахаров і целюлози, і ліки не буде потрапляти в кров або всмоктуватися організмом.
Ще однією характеристикою безпечного проносного є його м'яка стимуляція кишечника до спорожнення, так що можна не побоюватися ризику виникнення скорочень матки. До того ж, ви зможете приймати ліки протягом якогось певного періоду часу без розвитку звикання до нього та інших небажаних наслідків.
Однак лікування все одно повинен буде вестися і контролюватися вашим лікарем. Дозування також призначається індивідуально. Пам'ятайте, що препарати - це крайні заходи, до яких вдаються, тільки якщо з проблемою не вийшло впоратися іншими способами.
У період вагітності багато проносні можуть представляти справжню загрозу через спектра своєї дії, що становлять або ризику появи побічних ефектів. Медики поділяють заборонені препарати на умовні групи.
- Ліки, основу яких складає сіль.
Йдеться про самих різних солях - природних (карловарская сіль), солях калію, або натрію, або магнезія (магнію). Порушуючи водно-сольовий обмін і викликаючи масу побічних реакцій, ці розчини дуже дратують, зневоднюють організм і навіть можуть стати причиною появи рефлекторних сутичок.
Крім цього, вчені вважають, що якщо такі препарати застосовувати протягом дуже довгого періоду часу, то вони здатні викликати дегенеративні зміни ентеральної нервової системи і надавати мутагенну дію.
Єдиним засобом з цієї групи, застосування якого можливо для вагітних, є лактулоза.
- Другу групу складають мінеральні масла або жирові лубриканти.
Сюди можна віднести фенхелевое, вазелінове масла і т. Д. Вони, звичайно, добре можуть розм'якшити калові маси, але покриваючи стінки кишечника, вони з часом починають погіршувати його роботу, перешкоджаючи нормальному всмоктуванню необхідних корисних речовин і вітамінів.
- Заборонені рослинні препарати.
Навіть рослинні препарати можуть бути небажаними в період вагітності. Наприклад, ліки на основі алое, коріння ревеню і крушини, касторової олії або листя сени - протипоказані для майбутніх мам ( «Гутталакс», «Сенна», «сенаде»). По-перше, вони нерідко стають причиною появи болів, здуття живота, сильної діареї, а по-друге і в головних, вони діють дратівливим чином на стінки кишечника і можуть викликати активність гладкої мускулатури, що означає ризик викидня або передчасних пологів.
- Є проносні, з вини яких відбувається затримка рідини в організмі ( «Транзілан», «Мукофальк»).
Ця група препаратів теж не рекомендується вагітним, адже на пізніх термінах у них й так можуть бути фізіологічні набряки.
Чи можна звертатися до народних засобів і використовувати їх в якості проносного?
Зрозуміло, будь-які дії краще узгоджувати та координувати зі своїм лікуючим лікарем.
Всі рухи повинні бути легкими і плавними, трохи погладжують - ніяких сильних натискань і ніякої різкості. Починайте з правого боку: від пахової області рухайтеся до печінки вгору, потім поступово переходите до області пупка, потім на ліву сторону і по тій же траєкторії спускайтеся вниз до паху.
- Не обмежуйте фізичну активність.
- Скорегуйте свій раціон.
Харчуйтеся дрібно і невеликими порціями, пийте достатню кількість води, не переїдайте і не їжте за кілька годин до сну. У вашому меню обов'язково повинні бути перші (рідкі) страви щодня.
У раціоні необхідна присутність певних продуктів, які допомагають впоратися з запором, а саме - кисломолочних продуктів, каш і круп (особливо допомагають гречка, перловка, пшоняна), висівок, чорного хліба, великої кількості свіжих овочів і фруктів, багатих на клітковину (всіх видів капусти, шпинату, моркви, яблук, огірків, буряка, персиків, абрикосів, слив, ківі та інших).
Ці профілактичні заходи, якщо прийняти їх на самому початку зародження проблеми, повинні неодмінно дати позитивний результат і допомогти вам впоратися з цим завданням.
Зверніть увагу і на деякі народні рецепти:
- Дуже добре стимулюють перетравлювання їжі і надають природний послаблюючий ефект сухофрукти - чорнослив, курага, інжир.
Якщо ви будете заливати кілька плодів на ніч окропом, а вранці випивати відвар незадовго до сніданку, то ніяких проблем з кишечником у вас не буде (або розпарюють сухофрукти і з'їдайте їх щоранку).
- Той же чорнослив можна використовувати в якості смачної добавки в буряковий салат.
Буряк - і сира, і відварна, прекрасно послаблює кишечник, а два ковтки в день буряково-морквяного соку допоможуть вам забути про проблеми зі стільцем назавжди;
- Варіть компоти і узвари із сухофруктів, а салати заправляйте корисними рослинними оліями.
- Випивайте на ніч або вранці натще склянку свіжого кефіру.
- Якщо не любите кефір, то підігрійте собі третину склянки молока і пийте його, а ще краще - додайте в напій маленьку ложку меду.
Ефективним вважається і ліки на молоці з інжиром (на склянку необхідно два подрібнених фрукта) - суміш потрібно розділити на чотири прийоми і випити за день;
- Добре допомагає і сік сирої картоплі.
Можна терти на тертці або скористатися соковижималкою - вам вистачить навіть двох-трьох картоплин. Сік, який вийде, розведіть водою (1: 1) і випийте за годину до прийому їжі;
- Рекомендується і прийом рослинних масел - льняного, оливкового, кукурудзяного, гарбузового.
Можна приймати масло ввечері або вранці по десертній ложці, запиваючи великою кількістю води. Крім надання послабляющего ефекту, масла містять багато жирних кислот, вітамінів та інших корисних речовин.
Проте у всьому потрібна міра. І не забувайте про обережність, навіть якщо відгуки про той чи інший засіб вам траплялися тільки захоплені.
висновок
Запор - не найстрашніша проблема, яка може дошкуляти вас в період вагітності. Але і цей дискомфорт вам абсолютно ні до чого.
Якщо Ви маєте певні симптомів або ознак порушення функцій кишечника краще відразу звертатися до лікаря, який визначить цього справжню причину і підкаже, як її вирішити. Можливо, вам вдасться впоратися з неприємністю лише за допомогою профілактичних заходів. Якщо ж ні, то лікар допоможе підібрати безпечний проносний засіб.