Для того щоб швидко підкоригувати вагу і почистити організм вам треба всього лише 3 - 5 днів харчуватися тільки сухофруктами.
На день вам знадобиться 500 - 600 грамів різних сухофруктів (яблук, груш, родзинок, вишні, кураги, чорносливу), з них 20% від обсягу повинні складати горіхи. Свою денну порцію треба розділити на кілька частин і є щогодини - півтора.
Таким чином, ви не будете встигати відчути голод, і організм повільно буде все засвоювати. Ніякого алкоголю і кави в цей час вживати не можна, тільки чай, трави, кефір і сік. Пити треба трохи більше ніж зазвичай.
Зрозуміло, багато кілограмів ви на такий дієті не втратите, але зате організм відпочине від жирного, смаженого і солодкого, що негайно позначиться на вашій зовнішності і налагодить самоочищення організму.
Як завжди пишу про нюанси, не дотримуючись які, користі для здоров'я від цієї очищає дієти ви не отримаєте.
По - перше, сухофрукти треба купувати на ринку або в спеціалізованих овочевих магазинах. Те, що продається в супермаркетах в уже розфасованому вигляді, найчастіше оброблено кислотою (сірчаною).
Маючи привабливий вигляд і великий термін придатності, такі сухофрукти можуть завдати шкоди вашому здоров'ю. Вибираючи сухофрукти, віддавайте перевагу непоказним на вигляд, тому що, швидше за все їх сушили без застосування кислоти.
По - друге, ніяких солоних горіхів, а так само обсипаних цукром або политих шоколадом, дієта не сприймає. Тільки простий арахіс, фундук, кешью, фісташки, мигдаль, кедрові або волоські горіхи.
В кінці - кінців, ви можете просто замінити звичний перекус на роботі (бутерброди і всякі погані Ролтон) на сухофрукти. Ефекту, звичайно, довше доведеться чекати, але він обов'язково буде.
Персональний курс Краси від АГІДЕЛЬ. Всі подробиці ТУТ.
Дізналася про цю дієту року два-три тому. Вирішила спробувати. У перший раз протрималася три дні, але вважаю, що помилка чисто психологічна: коли чоловік і дочка їдять у тебе на очах якусь смакоту, тобою ж приготовлену, складно не ковтнути слину) Хоча і після трьох днів помітила поліпшення стану (це при тому , що скептик ще той). До наступної своєї спробі підійшла більш відповідально і більш налаштованою на результат. У підсумку, після закінчення п'яти днів: 1) легкість в тілі, 2) покращився стан шкіри, 3) - 4,5 кг, 4) відмінний настрій, 5) бажання перехопити на кухні печеньку або з'їсти бутерброд з ковбаскою зникли))) і взагалі, після такого розвантаження, помітила, що кількість споживаної їжі скоротилося (просто не хотілося їсти). Тепер періодично (не часто) практикую таке розвантаження.
А ялені фрукти не підійдуть? і сніданок теж із сухофруктів?
а в'ялені фрукти підійдуть? снідати теж сухофруктами?
Хм, як раз є курага, фініки і родзинки, горіхи ще можна дістати з тумбочки ... Починаю дієту!
А чи корисний інжир?
Мені здається, можна обійтися навіть меншою кількістю такого «сухофруктового салату» в день і побути на такій дієті довше. Дякую за рецепт! Із задоволенням починаю застосовувати. )