У самий сезон, коли буває великий урожай кабачків думаю всім, хто бажає схуднути потрібно спробувати кабачкову дієту.
І не тільки тому, що цей овоч дуже доступний і недорогий навіть в продажу, але він сприяє виведенню зайвої рідини в організмі, чистити кров, а якщо є проблеми з печінкою, то допомагати їй відновлюватися.
Тривалість такого методу може бути максимум 10 днів. Вона не розрахована сидіти тільки на одних кабачках, є додаткові продукти, які можна вживати.
Протягом цього часу потрібно пити достатньо води, чай не забороняється, але без цукру і не дуже міцний.
Вибирати можна як світлий кабачок, так і з зеленою шкіркою, при можливості не видаляйте шкірку, в ній багато мікроелементів.
Солодке, борошняне, кава, газовані напої, горіхи, сіль - замість неї краще використовувати селеру.
Зразкові страви, які можна готувати на всю дієту:
- Самий хороший варіант салату буде, якщо натерти на крупній тертці моркву, кабачок і огірок. Заправляти не бажано, але якщо так є важко, то натуральний йогурт не більше 1 ч.л.
- На обід можна готувати суп, який складається з болгарського перцю, моркви, цукіні, пучок селери. Все порізати кубиками, залити водою і варити до розм'якшення.
- Для тих, хто не лінується, можна нафарширувати і запекти половинки кабачка. Як фаршу використовувати його м'якоть, натерту моркву.
- Якщо дуже хочеться м'яса або риби, то можна замість цього додати в раціон гриби, але легкі за кількістю калорій, це гливи, печериці.
Переноситься непогано, особливо, якщо це літо, тепло і не тягне на важку, калорійну їжу. Страви можна їсти різні, при цьому не обмежувати себе в розмірах, головне за 2 години до сну нічого не приймати.
Чи був корисний відгук?
Доброго часу доби всім відвідувачам сайту. Сьогодні мій відгук про кабачкової дієті. хто не любить кабачки, раджу полюбити))), тому що це безцінний овоч і безцінний він в тому числі і тим, що сам він не має яскраво вираженого смаку і тому його можна використовувати у величезній кількості варіантів, крім того дієта на кабачках це бюджетний варіант схуднути. Просто коли сезон кабачків, вони у мене йдуть в усі страви як добавка, овочеві сате, в дієтичні котлети. Протягом дня треба обов'язково є кабачок, приготований в будь-якому варіанті, який вам подобається - наприклад, дієтичні кабачкові оладки і сирої кабачок в салаті. Я його. наприклад, просто гризу на ходу, тому що відкрила для себе, що він смачний. Пити протягом дня потроху воду, трохи додати на сніданок і вечерю білка в будь-якому вигляді - ось так можна легко скинути кілька кілограмів, якщо в кабачкові дні відмовитися від солодкого і мучного. Голодними не будете.
Чи був корисний відгук?
Відгуків: 0, швидких. 67
Смачна і корисна
Чи був корисний відгук?
Відгуків: 0, швидких. 20
Корисно, просто, недорого, ефективно, смачно
Не підходить для людей із захворюванням нирок
Про таку дієту вперше почула, коли жила закордоном. На популярному телеканалі гості ділилися своїм досвідом зниження ваги. Найбільше вразила розповідь молодої людини. Він сидів на кабачкової дієті деякий час, зараз точно не пам'ятаю скільки. З ранку до вечора, кабачок варений, тушкований, запечений, результат мінус 40 кілограм.
Суть дієти, що основне блюдо це кабачок. Доповнювати можна овочевими салатами, нежирної рибою, куркою, але солодощі бажано виключити. Що можна приготувати з кабачків. Кабачок можна згасити з овочами, запекти в духовці, зварити суп, також можна зробити ікру з кабачка або з додаванням баклажана.
Скажу чесно, дієта допомогла мені знизити вагу, поліпшити самопочуття і налагодити систему травлення. Сидіти на такій дієті нескладно, навіть смачно, говорю, як любитель кабачків. Така дієта підійде для тривалих періодів і неодноразово.
Чи був корисний відгук?
Сталося так, що в один рік ми з мамою посадили величезну кількість цього овоча. Вийшло так, що їх виросло величезна кількість, як у нас, так і у наших родичів і знайомих. Ми закрили величезна кількість солінь з цим овочем, і все одно їх залишалася дуже багато.
В інтернеті я прочитала, що їх калорійність дуже маленька, на 100 грам цього продукту, всього 30 кілокалорій. Вирішувала для себе скласти меню і харчуватися протягом п'яти днів виключно овочами з городу. У нас був урожай помідорів, баклажанів, капусти. Ось ці овочі я і гасила, звичайно, додавання рослинного масла були мінімальні, а іноді і зовсім не додавала. Іноді я запікала цей зелений овоч з помідорами або баклажанами. Але все ж найбільше я застосовувала саме кабачки в приготуванні страв і блюдо тим, самим ставало низькокалорійним. Ні в якому разі не потрібно смажити цей овоч, адже після смаження на соняшниковій олії їх калорійність підвищується в рази. На сто грам цього продукту припадає 90 кілокалорій.
Раджу всім спробувати цю дієту, восени найкраще. Цей продукт в надлишки і є у кожного. Якщо раптом ви не вирощуєте його, то в магазині він в сезон коштує копійки. Термін зберігання у овоча великий. Наприклад, у нас вони зберігаються більше двох місяців.
За п'ять днів я скинула три кілограми без особливих зусиль і почуття голоду. Кількість кілограм втрачених при цій дієті у всіх абсолютно різний. Це індивідуально для кожного. Плюс кожен для себе становить різне меню. Під час дієти я, не відчувала слабкості і сонливості. Весь день була дуже бадьора. Сидіти на такій дієті тривалий кількість часу, я б не рекомендувала, адже тим самим ви позбавите свій організм багатьох поживних речовин і вітамінів. Це може дуже погано позначитися на вашому здоров'ї. Звичайно, така дієта абсолютно не підійде тим, хто не любить цей продукт.
Бажаю вам величезного терпіння і головне силу волі, і вас все обов'язково вийде. Щоб бути стрункою, потрібно працювати над собою.
Чи був корисний відгук?
Це ваш сайт, компанія, товар або послуга?
Про що сьогодні пишемо?