В чому полягає суть цієї дієти? Вам доведеться їсти весь тиждень на обід і вечерю овочевий суп з селерою. Селера - це овоч, який містить дуже корисні речовини, які швидко розщеплюють жири. А інші овочі, які ви додасте в суп, наситять вас величезною кількістю вітамінів і клітковиною. При цьому рідка текстура страви подарує вам відчуття ситості.
Весь тиждень ваш обід і вечеря повинні складатися тільки з супу. На сніданок дуже важливо їсти відварене м'ясо, воно повинно бути нежирним (баранину і свинину потрібно виключити). Дозволяється їсти будь-які фрукти (крім бананів і винограду), а також тушковані овочі і салати з них.
Схуднути на кашах теж дуже легко, за два тижні ви можете втратити 5 кілограмів і більше. Для цього вам на сніданок варто їсти геркулесовую кашу. Її дуже просто перетворити в солодку (потрібно додати цукор або мед) і в солону (додати соєвий соус).
На вечерю, обід і полуденок запарюють по три столових ложки будь-якої крупи (крім вівсяної). Справа в тому, що калорійність каш, які варять на воді, дуже висока і становить 130-150 ккал на 100 грамів. Запарену кашу можна їсти в будь-який час, коли захочете. Ця дієта дуже ситна і в той же час досить ефективна.
На інформаційному форумі ведеться обговорення про збір різних лікарських препаратів і способи їх застосування, зараз обговорюється препарат сабельник, детально показані з фотографіями способи його збору. Шабельник болотний має багато вітамінів і позитивно впливає на організм.