Простатит і велосипед - коли велопрогулянки корисні для здоров'я

Простатит і велосипед - коли велопрогулянки корисні для здоров'я
Не так давно німецькі вчені провели дослідження, в ході якого вивілі цікаву закономірність. Як виявилося, у чоловіків, які люблять кататися на велосипеді, досить часто розвивається простатит і аденома передміхурової залози. Однак так відразу відмовлятися від велопрогулянок не варто, адже відсутність фізичних навантажень приносить не меншої шкоди чоловічому здоров'ю.

Малорухливий спосіб життя є однією з найбільш частих причин розвитку застійного простатиту. А спеціальні вправи, неважка робота, зарядка, пробіжки, плавання і правильна їзда на велосипеді служать кращою його профілактикою.

Коли велопрогулянки можуть нашкодити

По нижній поверхні статевого члена у чоловіків проходить уретра, яка безпосередньо пов'язана з сечовим міхуром, яєчками і їх придатками, простатою. Через це при їзді на велосипеді відбувається травматизація уретри і здавлення кровоносних і лімфатичних судин, по яких кров і лімфа потрапляють в передміхурову залозу і оттекают з неї.

Тиск на м'язи промежини і простату також приносить значну шкоду. У чоловіків, вже хворих на простатит, катання на велосипеді призводить до посилення запалення і розвитку загострення. Найбільшої шкоди приносять:

  • занадто широке, м'яке або незручне велосипедне сідло;
  • їзда в холодну, вітряну, дощову погоду;
  • часті падіння, удари, травми;
  • нерівні дороги або звивисті лісові стежки;
  • манера їзди велосипедиста.

Порада! Щоб зробити їзду максимально безпечною і корисною, необхідно правильно підбирати сідло. Воно повинно точно повторювати анатомічні вигини чоловічого тіла, бути вузьким і твердим, бажано з прорізом посередині.

Чим корисний велосипед при простатиті

По-перше, велосипедні прогулянки - це найкраща профілактика застійного простатиту. Їх користь особливо велика для чоловіків старше сорока років, які ведуть сидячий спосіб життя і мало рухаються. По-друге, фізична активність допоможе усунути застійні явища при хронічному простатиті, якщо він вже з'явився. Користь їзди на велосипеді обумовлена:

Простатит і велосипед - коли велопрогулянки корисні для здоров'я

  • посиленням місцевого кровотоку - завдяки цьому тканини простати отримують більше кисню і поживних речовин;
  • поліпшенням відтоку лімфи і венозної крові - з простати виносяться токсичні речовини і шкідливі продукти обміну;
  • прискоренням обміну речовин - це сприяє відновленню структури пошкоджених тканин;
  • поліпшенням м'язового тонусу - через це простатичний секрет набагато краще виділяється із залози, а застійні явища істотно зменшуються.

Завдяки правильній велосипедної їзди можна помітно знизити ризик розвитку простатиту. Також для чоловічого здоров'я дуже корисні піші прогулянки, спеціальні вправи і біг. Чоловікам, які страждають хронічним запаленням передміхурової залози, перш ніж що-небудь робити, потрібно порадитися з лікарем.

Як зробити катання корисними

Простатит і велосипед - коли велопрогулянки корисні для здоров'я
Найбільш важливо - правильно вибрати велосипедне сідло. Найкраще попросити допомоги у фахівця, а чоловікам, хворим на хронічний простатит, можна проконсультуватися з лікарем. Перед поїздкою потрібно опустити носик сідла вниз, щоб він не травмував промежину.

Їздити можна по заасфальтованих доріжках або рівним стежками, уникаючи ямок і нерівностей. Не слід перевищувати швидкість - падіння можуть привести до травми, через що підвищується ризик розвитку захворювань передміхурової залози. Також не можна виконувати різні трюки і стрибки - годі й говорити про те, наскільки вони небезпечні.

Велопрогулянки в погану погоду вкрай небажані - можна захворіти циститом (запаленням сечового міхура). Велика ймовірність, що запальний процес незабаром перейде на передміхурову залозу.

Схожі статті