Всі знають, як важливий спорт для підтримки здоров'я, бадьорості духу та гарного настрою. Але мало хто здогадується, що навіть самий популярний вид спорту такий, як катання на велосипеді, має свої протипоказання. Будь-які фізичні навантаження, по суті,
1. Їзда на велосипеді помітно впливає на серцево-судинну і дихальну системи. Активні тренування сприяють посиленню центрального і периферичного кровообігу, а також збільшення ударного об'єму крові за рахунок почастішання серцебиття. Тому заняття велоспортом протипоказані всім, хто страждає на хронічну серцеву недостатність, має порушення серцевого ритму, гіпертонію, гіпертензію або ішемічну хворобу серця.
Звичайно, при легких формах гіпертонії повільна спокійна їзда на велосипеді по мальовничим путівцях шкоди не принесе. Але ось більш інтенсивні тренування можуть виявитися небезпечними. Схильність же до аритмій є абсолютним протипоказанням для заняттям велоспортом.
2. велотренування не рекомендуються людям із захворюваннями опорно-рухового апарату, такими як важка ступінь остеопорозу, деякі види міжхребцевих гриж, а також захворювання суглобів з високим ступенем зносу хрящової тканини. Надмірні фізичні навантаження на великі суглоби, які мають місце при катанні на велосипеді, можуть призводити до передчасного зношування цих суглобів у людей, які вже страждають патологіями суглобів.
3. При будь-яких захворюваннях хребта фахівці також не радять їзду на велосипеді. Справа в тому, що утримуючи рівновагу на сидінні, людині доводиться напружувати хребетний стовп. Це сприятливо впливає тільки на м'язи спини, а ось хворий хребет від таких навантажень сильно страждає.
Якщо з хворим хребтом ви все ж зважилися на катання на велосипеді, то пам'ятайте, що ваш шлях повинен пролягати лише по асфальтованих трасах.
Нерівності на дорогах можуть нашкодити, адже при підстрибування на купині зв'язки хребців різко розтягуються і стискаються, що особливо небезпечно при наявності міжхребцевої грижі.
4. Велике значення має і загальний стан організму. Навіть такі нешкідливі на перший погляд болячки, як простудні захворювання та ГРВІ, є протипоказання для велосипедних прогулянок. Може перешкодити заняттям велоспортом і банальна сухість в носі. ускладнює повноцінне дихання.
Якщо ви не знайшли у собі перерахованих вище протипоказань, то можете сміливо вирушати на велосипедну прогулянку. А допоможе вам в цьому сайт велоцентр.рф, на якому ви зможете придбати собі велосипед для здоров'я. На сайті представлена величезна коліч6ество моделей велосипедів для людей будь-якого віку і різної фізичної підготовки.