Беручи БАД і фітопрепарати під контролем нутриціології або фітотерапевта, Ви можете принести своєму організму чимало користі, і навіть поправити своє здоров'я. Але часто рядовий споживач, займаючись самолікуванням, випускає з уваги ряд протипоказань, і може завдати собі часом серйозної шкоди.
Біологічно активні добавки (БАД) і рослинні препарати допомагають при самих різних захворюваннях, але, як і ліки, приймати їх слід з великою обережністю. Неправильний прийом трав'яних чаїв та інших, здавалося б, нешкідливих засобів може привести до несподіваних і дуже небажаних наслідків. А тому, перш ніж використовувати ті чи інші оздоровлюючі кошти, уважно ознайомтеся з наведеною нижче інформацією.
Якщо БАД або фітопрепарат викликає якісь побічні ефекти, припиніть прийом і негайно зверніться до лікаря!
АЛТЕЙ ЛІКАРСЬКИЙ. Може уповільнювати засвоєння одночасно прийнятих ліків.
Аргініну. Приймати тільки під наглядом досвідченого лікаря. Високі дози можуть викликати нудоту і пронос. Протипоказаний при герпесі геніталій (може загострити хворобу). Довгострокові ефекти аргініну не вивчені. Не слід приймати його одночасно з лізином. Між прийомом препаратів аргініну і їжею повинен бути перерва не менше півтори години.
АРНІКА. Не слід наносити на пошкоджену або кровоточить шкіру. Протипоказана при вагітності.
АСТРАГАЛ. Протипоказаний при захворюваннях, що супроводжуються високою температурою або набряками.
БАКТЕРИИ LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS. На перших порах можуть посилити утворення кишкових газів і здуття живота. Якщо Ви п'єте антибіотики, між їх прийомом і подальшим прийомом препарату L. acidophilus повинно пройти не менше 2-х годин.
Бета-каротин (вітамін А). Щоденний прийом якого-небудь одного препарату слід обмежити 25-ма мг. Більш високі дози можуть завдати шкоди здоров'ю. Протипоказаний при гіпотиреозі.
Глід. Препарати глоду не слід приймати довше тижня при серцево-судинних захворюваннях. Вони протипоказані також при низькому артеріальному тиску внаслідок хвороб серцевих клапанів. Перед регулярним тривалим прийомом глоду порадьтеся з лікарем.
Бромелайн. Іноді викликає нудоту, блювоту, пронос, шкірні висипання і рясне менструальної кровотечі. У людей, що приймають аспірин і інші засоби, що зменшують в'язкість крові, збільшує ризик кровотечі. Протипоказаний при алергії до ананасам.
БУЗИНА. Насіння, кора, листя і незрілі ягоди можуть викликати блювоту або сильний пронос.
Валеріана. Не слід приймати одночасно з диазепамом (валіум) або амітриптиліном (евалілом). Не можна поєднувати валеріану з алкогольними напоями. Здатна підсилювати дію снодійних ліків і транквілізаторів. Припиніть прийом валеріани при виникненні серцебиття, занепокоєння, дратівливості, головних болів або безсоння.
ВІТАМІН А. Гранична добова доза - 10 000 ME. Можливі побічні ефекти включають втрату ваги, ураження шкіри, болі в кістках, кровотеча, блювання, діарею, втома, запаморочення, розлади зору, випадання волосся, болі в суглобах і збільшення печінки і селезінки. Вагітним жінкам і жінкам, які бажають зачати дитину, не слід приймати більше 5000 ME вітаміну А в день.
ВІТАМІН В6. Допустима добова доза 100 мг. Занадто високі дози вітаміну В6 можуть викликати оборотні поразки нервів. Побічні ефекти включають поколювання в пальцях рук і ніг, болі, оніміння і слабкість в кінцівках, депресію і втому.
ВІТАМІН С. Прийом більше 1000 мг вітаміну С в день може викликати діарею. При вагітності ні в якому разі не можна приймати більше 5000 мг вітаміну С в день. Хворі, які страждають хронічною нирковою недостатністю або піддаються гемодіалізу, перед прийомом вітаміну С повинні проконсультуватися з лікарем. Щонайменше за три дні до будь-якого медичного обстеження скоротіть прийом вітаміну до 100 мг в день: його високий рівень в організмі може спотворити результати деяких тестів. Високі дози вітаміну С можуть порушувати дію антикоагулянтів. Препарати вітаміну С, виготовлені із зерна, нерідко викликають алергічні реакції у людей з алергією на зерно.
ВІТЕКС СВЯЩЕННИЙ. Здатний зменшувати ефективність протизаплідних препаратів. До складу препарату можуть входити солодка або женьшень, які підвищують артеріальний тиск.
Гінкго дволопатеве. Зрідка гінкго викликає головні болить, болі в шлунку і алергічні реакції, а також занепокоєння і дратівливість. Не слід приймати препарати гінкго одночасно з інгібіторами МАО, наприклад сульфатом фенелзин (надрілом) або Транілціпромін (парнатом), аспірином та іншими нестероїдними протизапальними ліками або антикоагулянтами. У дозах, що перевищують 240 мг концентрованого екстракту, гінкго може викликати висипання, діарею і нудоту.
Глутамат. Протипоказаний на останній стадії печінкової недостатності і при нирковій недостатності.
Глюкозамін. Може викликати нудоту або печію, які зменшуються, якщо приймати глюкозамін під час їжі.
Желтокорень КАНАДСКИЙ. Оскільки желтокорень погіршує засвоєння вітаміну В12. не слід приймати його довше одного тижня. Протипоказаний при вагітності, гіпертонії, гіпоглікемії (низький рівень цукру в крові) і млявому травленні. Не слід приймати желтокорень і при аутоімунних захворюваннях, а також людям з алергією на ромашку, календулу і інших представників сімейства айстрових (складноцвітих).
ІВА БІЛА, або верба (КОРА). Протипоказана при алергії на аспірин або під час прийому антикоагулянтів. Побічні ефекти включають астму, алергічні реакції, шлунково-кишкові кровотечі, дисфункцію печінки, порушення згортання крові, пошкодження нирок і анафілактичний шок. Кора верби може взаємодіяти з барбітуратами і седативними препаратами, а в поєднанні з алкоголем викликати подразнення шлунка.
Імбир. Сухий корінь і його порошок протипоказані при жовчних каменях.
КАЛИЙ. З їжею і у вигляді препаратів не можна приймати більше 5000 мг калію в день. Вищі дози калію можна використовувати тільки за призначенням лікаря. Надлишок калію здатний викликати смертельно небезпечні порушення роботи серця і нирок.
Карнітин. Купуйте тільки препарати L-карнітину (і тільки після консультації з лікарем). D-карнітин може викликати зменшення рівня L-карнітину в тканинах, що призведе до м'язової слабкості. Прийом більше 2 г карнитина нерідко викликає діарею.
КАШТАН КІНСЬКИЙ. Може взаємодіяти з іншими ліками, особливо з антикоагулянтами.
Клопогона гроновидного. Протипоказаний при вагітності і грудному вигодовуванні. Порадьтеся з лікарем, перш ніж починати прийом препарату під час естрогенної терапії. Протипоказаний при захворюваннях серця або під час прийому ліків від гіпертонії. Може викликати розлад шлунка, діарею, біль в животі, зниження серцевого ритму і підвищення артеріального тиску. Висока дозування чревата запамороченням, головними болями, нудотою, погіршенням зору, блювотою і порушенням кровообігу.
Кориця. Високі дози протипоказані при вагітності.
Котовник котячий. Протипоказаний при вагітності.
Котячий Кіготь. Протипоказаний при гемофілії і вагітності. Побічні ефекти можуть включати головний біль, болі в шлунку або задишку. Володіє протизаплідними властивостями.
Кропива. Протипоказана при вагітності. Може викликати розлад шлунка або висипання на шкірі.
Магнію. Протипоказаний при хворобах серця, аритмії, порушення функцій нирок, гіпертонії, мігрені, під час прийому діуретиків. Може викликати діарею. Гранична добова доза 350 мг.
МАРГАНЕЦ. Гранична добова доза 10 мг.
МІДЬ. При регулярному прийомі добова доза не повинна перевищувати 2 мг. Рекомендується приймати всередину у вигляді сульфату.
М'ЯТА ПЕРЦЕВА. Може викликати розслаблення стравохідногосфінктера, збільшуючи тим самим ризик печії.
Пажитника. Протипоказаний при вагітності.
Пальму сереноа. У рідкісних випадках викликає шлункові порушення.
ПАПАЙЯ (ФЕРМЕНТИ). Протипоказана при діабеті.
Петрушка. У великих кількостях (кілька чашок настою в день) може посилити утворення сечі, що небажано при хворобах нирок. Протипоказана при вагітності.
Травних ферментів. Препарати альфа-галактозидази підсилюють розщеплення цукрів: при діабеті їх слід приймати тільки з відома лікаря. Препарати цього ферменту протипоказані при галактоземії (непереносимості харчових продуктів, що містять галактозу). Не можна приймати і при підвищеній чутливості до цвілі і пеніциліну.
ПРОБІОТИКИ. На перших порах можуть посилити утворення кишкових газів і здуття живота.
Псілліума. Перед початком прийому порадьтеся з лікарем - особливо в тому випадку, якщо порушений ковтальний рефлекс або є такі серйозні захворювання кишечника, як дивертикуліт, виразковий коліт, хвороба Крона, непрохідність кишечника. Поговоріть з лікарем і в тому випадку, якщо ви приймаєте інсулін (при діабеті) або які-небудь інші ліки. Псілліум завжди потрібно приймати з водою. У деяких людей він викликає запори або здуття живота.
РОЗМАРИН. У великих кількостях здатний викликати рясні менструальні кровотечі. Протипоказаний при вагітності.
РОМАШКА. Прийом всередину може викликати сильні алергічні реакції. Пити ромашковий чай слід з обережністю (особливо людям з алергією на айстри, хризантеми та інші складноцвіті). Ромашка містить кумарин, тому тим, хто страждає порушенням згортання крові або приймає антикоагулянти, користуватися її препаратами слід з великою обережністю.
РИБ'ЯЧИЙ ЖИР. Не слід приймати більше 6000 мг в день: занадто великі дози риб'ячого жиру можуть змінити згортання крові. Не пийте риб'ячий жир без відома лікаря, якщо Ви регулярно приймаєте антикоагулянти. Протипоказаний при схильності до кровотеч, різких перепадів тиску або при алергії хоча б на один сорт риби. Якщо у Вас діабет, перш ніж приймати риб'ячий жир, обов'язково порадьтеся з лікарем: цей продукт дуже багатий жирами. Риб'ячий жир може полегшити освіту синців і викликати носову кровотечу і розлад шлунка; крім того, він збільшує час кровотечі. Чи не споживайте жир з печінки тріски: він багатий вітамінами А і D, які у високих дозах токсичні для печінки.
СЕЛЕН. Гранична добова доза 200 мкг. Більш високі дози можуть викликати потовщення і ламкість нігтів; болю в шлунку; діарею; нудоту; часниковий запах з рота або від шкіри; металевий присмак у роті; втрату чутливості в кистях і стопах; втому і дратівливість. Щоденний прийом 800 мкг селену здатний викликати пошкодження тканин. Більш ефективну лікувальну дію надає одночасний прийом селену і вітаміну Е.
Таурин. Може посилити секрецію шлункової кислоти. Протипоказаний при діабеті.
Деревій. Протипоказаний при вагітності.
Хамеліріум ЖОВТИЙ. Протипоказаний при вагітності, виснаженні внаслідок хвороби і гострих запаленнях. Може викликати подразнення шлунка і кишечника.
ХМІЛЬ. Не слід приймати хміль людям, схильним до депресії. Свіжі і сухі шишки можуть викликати висипання на шкірі.
ХРЕН. Протипоказаний при запаленні кишечника і хворобах нирок. Не давайте дітям молодше 4 років.
ЦИНК. Максимальна добова доза 30 мг. Цинк здатний порушувати засвоєння міді. Іноді викликає ослаблення імунних функцій і, отже, підвищує сприйнятливість до інфекцій. Прийом цинку в дозах понад 30 мг в день може викликати нудоту і блювоту.
ШАНДРА. Протипоказана при вагітності.
Щитолисник АЗІАТСЬКИЙ. Протипоказаний при вагітності і грудному вигодовуванні. Не слід приймати одночасно з ліками проти діабету і гіпертонії. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо збираєтеся приймати препарати щитолисника протягом тривалого часу. Іноді вони викликають висип або головні болі.
5-гідроксітріптофана (5-ГТФ). Не слід приймати 5-ГТФ вагітним жінкам. Деякі комерційні препарати містять домішки речовини, яке може викликати серьеёние симптоми, пов'язані з синдромом еозинофільної міалгії.
N-ацетилцистеїн. Протипоказаний при виразковій хворобі, а також під час прийому ліків, що ушкоджують шлункову слизову.
Е-Аденоз-Ь-метіонін. Може збільшувати рівень гомоцистеїну в крові - суттєвий фактор ризику серцево-судинних захворювань.