Умови і організація проведення спортивного тренування у водному поло на суші.
Спортивна тренування з водного поло - це спеціальний навчально-тренувальний процес, в якому спортсмен досягає своїх фізичних можливостей. У спортивному тренуванні розрізняють: фізичну, технічну, тактичну, психологічну, морально-вольову підготовку спортсмена. Метою тренування є досягнення свого оптимального фізичного рівня, всебічного розвитку фізичних якостей і виховання морально-вольових якостей.
Організація і проведення тренувальних занять з водного поло залежить від умов, в яких вони проводяться.
Тренувальне заняття з водного поло на суші, на відкритому повітрі проводиться по-іншому, ніж в спортивному або тренажерному залах.
При проведенні тренувального заняття під відкритим небом тренер-викладач передбачає організований перехід з спортивної школи до місця занять і назад. Контролює процес, пов'язаний зі спортивною формою займаються. На відкритому повітрі, особливо в прохолодні дні, тренувальні заняття повинні проводитися в кілька більш швидкому темпі, ніж в спортивному залі. Тренувальне заняття на відкритому повітрі при наявності стадіону або будь-якої іншої спортивної площадки дозволяють включати в навчально-тренувальний процес вправи в парах, метання ватерпольної м'яча, естафети, гра в футбол, гра в волейбол, гра в гандбол і тд. Учні повинні бути тепло і комфортно одягнені, щоб форма не заважала їм рухів.
Тренувальний процес на відкритому повітрі в холодну пору року відрізняється за своїм змістом.
На самому початку заняття, займаються, щоб не замерзнути, повинні зробити розігріваючих пробіжку і гри, пов'язані з бігом, або естафети. Тут необхідно давати раннє вивчені вправи, а ось з нових вправ, тільки ті, які легко засвоюються спортсменами.
Проведення тренувального заняття на суші в спортивному залі має свої особливості. Обладнаний спортивний та ігровий зали, в якому є достатня кількість інвентарю, дозволить виконати якісну підготовку і проводити кожне тренувальне заняття з достатньою щільністю і грамотної навантаженням. При проведенні тренувального заняття на суші і при здачі контрольних нормативів необхідно урізноманітнити і розвивати різносторонню фізичну підготовленість котрі займаються.
Форми організації проведення спортивного тренування.
У спортивній діяльності ватерполістів можна виділити наступні форми: тренувальне заняття, участь в спортивних іграх, тренувальні збори і самостійні тренування ватерпалістов.
Тренування в спортивній школі або в секції проводиться за традиційним розкладом, під керівництвом тренера - викладача або наставника і спрямована вона на навчання і подальше вдосконалення всіх вивчених елементів. А також на підвищення свого спортивної майстерності.
Участь в спортивних змаганнях (підсумкова або межітоговая гра з суперником команди) контрольні старти є потужним стимулом для щоденних і монотонних тренувань і допомагають підняти приріст спортивних результатів.
Тренувальні збори як правило проводяться з усією командою на виїзді або на місці. Це ще один з варіантів підвищення свого фізичного рівня, за коштами великого обсягу в підготовки спортсмена.
Самостійні (індивідуальні) тренування на увазі індивідуальний тренувальний процес без участі свого наставника (тренера).
Існують також і інші форми занять - це ранкова зарядка, виконання домашніх завдань і інша активна фізична робота і тд.
висновок:
Спорт, а саме гра у водне поло - дивовижний і унікальний вид спорту, де відбувається розвиток і вдосконалення не тільки всіх фізичних і морально-вольових якостей, але і розумових можливостей мозку спортсмена, адже граючи у водне поло, спортсмен повинен ретельно продумувати своє кожен рух і дію, що благотворно впливає на роботу мозку. А разом з цим відбувається необхідність незалежного моніторингу своєї фізичної підготовки. Адже фізична робота, активні і пасивні рухи відмінно впливають на успіх у розумовій сфері діяльності.
Крім того, ще одним важливим елементом є те що, гра у водне поло допомагає знайти нових і цікавих людей, налагоджувати з ними дружні стосунки, відчувати радісні відчуття.