Психологічне здоров'я як мета психологічної служби та предмет психологічного консультування в сфері освіти
Мета: сприяти більш глибокому розумінню і оволодіння поняттям «психологічне здоров'я» (І.В. Дубровіна), розгляду предмета і завдань психологічного консультування в практичній психології освіти через призму психологічного здоров'я.
Питання для обговорення:
- Що цікавого побачили в цьому понятті?
- Психологічне здоров'я і розвиток людини.
- Узагальнений «портрет» психологічно здорової людини. Ключові характеристики психологічного здоров'я.
- Зв'язок психологічного і фізичного здоров'я. Психологічне здоров'я і психологічна зрілість. Взаємозв'язок психологічного здоров'я з духовністю.
- Основні компоненти та рівні психологічного здоров'я.
- Завдання психологічного консультування, сформульовані з використанням поняття «психологічне здоров'я»?
- Що дає це поняття шкільного психолога? Допомагає? Заважає?
- Питання для самоаналізу і психологічного консультування (на заняттях):
1) Якими характеристиками психологічного здоров'я ви володієте?
2) Як вам звичніше діяти у важкій ситуації: змінювати зовнішнє оточення або самого себе?
3) Чи могли б ви пригадати ситуацію, на яку ви реагували психосоматично?
4) Якщо вам дуже не хочеться що-небудь робити, що з вами зазвичай відбувається?
5) Чи легко ви адаптуєте до швидких змін умов життя?
6) Як ви сприймаєте життя в ситуації невизначеності?
7) Наскільки вас цікавить власне духовний розвиток?
Психологічне здоров'я, його структура, критерії порушень
Термін «психологічне здоров'я» був введений в науковий лексикон не так давно І. В.Дубровіной. При цьому під психологічним здоров'ям нею розуміються психологічні аспекти психічного здоров'я, т. Е. Те, що відноситься до особистості в цілому, знаходиться в тісному зв'язку з вищими проявами людського духу.
Що включає в себе поняття психологічного здоров'я?
Зв'язок психологічного і фізичного здоров'я. ... Спираючись на положення психології здоров'я, можна припустити, що саме психологічне здоров'я є передумовою здоров'я фізичного. ... Приклад: результати досліджень Джюетта, який вивчав психологічні характеристики людей, благополучно дожили до 80-90 років. Виявилося, що всі вони володіли оптимізмом, емоційним спокоєм, здатністю радіти, самодостатністю і вмінням адаптуватися до складних життєвих обставин, що повністю вписується в «портрет» психологічно здорової людини, який приводиться багатьма дослідниками.
Узагальнений «портрет» психологічно здорової людини. Психологічно здорова людина - це перш за все людина спонтанний і творчий. життєрадісний і веселий, відкритий і пізнає себе і навколишній світ не тільки розумом, а й почуттями. інтуїцією. Він повністю приймає самого себе і при цьому визнає цінність і унікальність оточуючих його людей. Така людина покладає відповідальність за своє життя перш за все на самого себе і вчить уроки з несприятливих ситуацій. Його життя наповнене сенсом. хоча він не завжди формулює його для себе. Він знаходиться в постійному розвитку і, звичайно, сприяє розвитку інших людей. Його життєвий шлях може бути не зовсім легким, а іноді досить важким, але він прекрасно адаптується до швидко змінюваних умов життя. І що важливо - вміє перебувати в ситуації невизначеності. довіряючи тому, що буде з ним завтра. Таким чином, можна сказати, що «ключовим» словом для опису психологічного здоров'я є слово «гармонія», або «баланс». І перш за все це гармонія між різними складовими самої людини: емоційним та інтелектуальним, тілесними і психічними і т. П. Але це також і гармонія між людиною і оточуючими людьми, природою, космосом. При цьому гармонія розглядається не як статичний стан, а як процес. Відповідно можна говорити про те, що психологічне здоров'я являє собою динамічну сукупність психічних властивостей людини, які забезпечують гармонію між потребами індивіда і суспільства, є передумовою орієнтації особистості на виконання своєї життєвої завдання. Життєве завдання при цьому можна розглядати як те, що необхідно зробити для оточуючих саме конкретній людині з його здібностями і можливостями. Виконуючи життєве завдання, людина відчуває себе щасливим, в іншому випадку - глибоко нещасним.
Якщо погодитися з тим, що «ключовим» словом для опису психологічного здоров'я є слово «гармонія», то в якості центральної характеристики психологічно здорової людини можна назвати саморегулівної. т. е. можливість адекватного пристосування як до сприятливих, так і до несприятливих умов, впливів. ... Якщо ж говорити про адаптацію до важких ситуацій, то необхідно вміти не тільки протистояти їм, але і використовувати їх для самозміни, для росту і розвитку. ... Основна функція психологічного здоров'я - це підтримка активного динамічного балансу між людиною і навколишнім середовищем в ситуаціях, що вимагають мобілізації ресурсів особистості.
Взаємозв'язок психологічного здоров'я з духовністю. І. В.Дубровіна стверджує, що слід розглянути психологічне здоров'я з точки зору багатства розвитку особистості, т. Е. Включати в психологічне здоров'я духовне начало, орієнтацію на абсолютні цінності: Істину, Красу, Добро. Таким чином, якщо у людини немає етичної системи, то неможливо говорити про його психологічному здоров'ї.
Отже, проведене вище обговорення підтверджує виділений нами раніше предмет психологічного консультування та корекції - це процес відновлення психологічного здоров'я, або корекція порушень психологічного здоров'я, що здійснюється в умовах спрямованої психологічної допомоги психолога-консультанта. Для того щоб визначити завдання психологічного консультування та корекції, звернемося до обговорення структури психологічного здоров'я.
Аналіз літератури і наші дослідження дозволяють стверджувати, що психологічне здоров'я можна описати як систему. що включає аксіологічний. інструментальний і потребностно-мотиваційний компоненти. При цьому аксіологічний компонент змістовно представлений цінностями власного «Я» людини і цінностями «Я» інших людей. Йому відповідає як абсолютне прийняття самого себе при досить повному знанні себе, так і прийняття інших людей незалежно від статі, віку, культурних особливостей і т. П. Безумовною передумовою цього є особистісна цілісність, а також уміння прийняти своє «темне початок» і вступити з ним в діалог. Крім того, необхідними якостями є вміння розгледіти в кожному з навколишніх «світле початок». навіть якщо воно не відразу помітно, по можливості взаємодіяти саме з цим «світлим початком» і дати право на існування «темному початку» в іншому індивідуумі так само, як і в собі.
Інструментальний компонент передбачає володіння людиною рефлексією як засобом самопізнання. здатністю концентрувати свою свідомість на собі, своєму внутрішньому світі і своє місце у взаєминах з іншими. Йому відповідає вміння людини розуміти і описувати свої емоційні стани і стани інших людей, можливість вільного і відкритого прояву почуттів без заподіяння шкоди іншим, усвідомлення причин і наслідків як своєї поведінки, так і поведінки оточуючих.
Підводячи підсумки розгляду виділених нами компонентів психологічного здоров'я - позитивних самоставлення і ставлення до інших людей, особистісної рефлексії і потреби в саморозвитку, - необхідно зупинитися на їх взаємозв'язку або, точніше сказати, динамічній взаємодії. Як відомо, для розвитку позитивної, а не невротичної рефлексії необхідна наявність у людини позитивного самоставлення. У свою чергу саморозвиток людини сприяє зміні самовідносини. А особистісна рефлексія є механізмом саморозвитку. Відповідно можна зробити висновок, що самоотношение, рефлексія і саморозвиток взаимообусловливают один одного, знаходяться в постійній взаємодії.
Виділення компонентів психологічного здоров'я дозволяє визначити наступні завдання психологічного консультування та корекції:
- навчання позитивному самоставлення і прийняття інших;
- навчання рефлексивним вмінням;
- формування потреби в саморозвитку.
Для визначення форм психологічної підтримки необхідно звернутися до розгляду проблеми норми, а потім критеріїв психологічного здоров'я.
Проблема норми далека сьогодні від однозначного рішення. Однак саме поділ понять психологічного та психічного здоров'я, як нам представляється, допоможе в якійсь мірі визначитися в розумінні норми. Ми вважаємо, що для психічного здоров'я правомірно за норму приймати відсутність патології, відсутність симптомів, що заважають адаптації людини в суспільстві. Для психологічного здоров'я норма - це, навпаки, присутність певних особистісних характеристик, що дозволяють не тільки адаптуватися до суспільства, а й, розвиваючись самому, сприяти його розвитку. Норма - це якийсь образ, який служить орієнтиром для організації педагогічних умов її досягнення. Слід також зазначити, що альтернатива нормі в разі психічного здоров'я - це хвороба. Альтернатива нормі в разі психологічного здоров'я - аж ніяк не хвороба, а відсутність можливості розвитку в процесі життєдіяльності, нездатність до виконання своєї життєвої завдання.
Проблема норми багато в чому змикається з проблемою критерію в психологічного здоров'я. ... І людина, яка досягла зрілості, в змозі підтримувати динамічний баланс між пристосуванням і пристосовуваністю при збереженні акценту на переважання самоизменении як передумов зміни зовнішньої ситуації. Виходячи з такого розуміння норми, можна підійти до визначення рівнів психологічного здоров'я.
До вищого рівня психологічного здоров'я - креативному - можна віднести людей зі стійкою адаптацією до середовища, наявністю резерву сил для подолання стресових ситуацій та активним творчим відношенням до дійсності, наявністю творчої позиції. Такі люди не потребують психологічної допомоги.
До середнього рівня - адаптивному - віднесемо людей, в цілому адаптованих до соціуму, проте мають дещо підвищену тривожність. Такі люди можуть бути віднесені до групи ризику, оскільки не мають запасу міцності психологічного здоров'я і можуть бути включені в групову роботу профілактично-розвивальної спрямованості.
Нижчий рівень - це дезадаптивний. або асимілятивну-аккомодатівную. До нього можна віднести людей з порушенням балансу процесів асиміляції і акомодації і використовують для вирішення внутрішнього конфлікту або асимілятивну, або аккомодатівную кошти. Асимілятивну стиль поведінки характеризується перш за все прагненням людини пристосуватися до зовнішніх обставин на шкоду своїм бажанням і можливостям. Неконструктивність його проявляється в його ригідності, в спробах людини повністю відповідати бажанням оточуючих.
Людина, який обрав аккомодатівную стиль поведінки, навпаки, використовує активно-наступальну позицію, прагне підпорядкувати оточення своїх потреб. Неконструктивність такої позиції полягає в негнучкості поведінкових стереотипів, переважання екстернального локусу контролю, недостатньої критичності. Люди, віднесені до даного рівня психологічного здоров'я, потребують індивідуальної психологічної допомоги.
Висновок: в психологічному консультуванні необхідно використовувати як групові, так і індивідуальні форми роботи в залежності від об'єктивних умов (в дитячому садку, школі, інституті і т.п.) і рівня психологічного здоров'я людей.
Безумовно, для ефективної організації психологічного консультування та корекції необхідно визначити фактори ризику порушення психологічного здоров'я і оптимальні умови його становлення.